肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，长期肾虚者可引发多种并发症疾病，如高血压、糖尿病、腹泻、肺气肿、前列腺增生、肾脏炎症等。肾虚可通过饮食、药物、针灸、按摩、推拿等方式改善，因个人体质不同，需针对性给予治疗。

肾脏不好会严重危害个人身体健康，比如女性肾虚可能会导致更年期提前，严重者可引起不孕不育疾病。男性肾虚易出现阳痿、早泄等性功能障碍疾病。因此日常需积极增强肾功能，避免患病，那么该如何让肾功能强大呢？

1.如何让肾功能强大

提高肾功能可通过药物或饮食调理，也可配合针灸、按摩、推拿等方式改善肾脏功能。但肾虚还分为肾阳虚和肾阴虚两类，因个人体质不同，病情不同，调理前建议先咨询医生，根据个人实际情况选择合适的方法调理，不可盲目补肾强肾。日常可多食用补肾类食物，如牛肉、韭菜、动物肝脏、羊腰子等。

2.肾虚的危害有哪些

肾虚若不积极治疗，易引发多种并发症疾病，比如引起慢性支气管炎、高血压、肺气肿等，年纪较大者，易存在慢性腹泻、腹痛等症状。男性长期肾虚易患有前列腺增生、糖尿病、肾脏炎症等疾病。若女性长期肾虚未及时治疗，会影响女性正常经期，促使更年期提前，影响正常受孕几率，且伴有面色苍白、眼睑浮肿、失眠、怕冷、注意力难集中等并发症。