乳腺癌是常见的乳腺疾病中的恶性肿瘤，大多数患者就医的时候都为时已晚，错过了最佳的治疗时间，只能手术切除整个乳房或部分乳房。那么为什么会这样，原因是很多女性不知道自己检查乳腺癌要怎么做。专家建议，最好每月一次自己检查乳腺癌，每半年去医院检查一次。那么自己检查乳腺癌要怎么做?

一、经常进行乳房自我检查，以便及早发现病患及早治疗。35岁以上的妇女，尤其伴有高危因素的妇女，应每月自检，有月经的妇女，应于每次月经结束后 2～3天进行自检。自我检查的方法有：仰卧床上，肩背部垫起，使乳房平展于胸壁。检查右侧乳房时，右手平放，将左手指并拢(或用手掌)放在右侧乳房上拍摸，一查有无肿块，二查有无压痛。发现异常要到医院诊治。

二、患有乳房疾病如乳腺增生、乳腺炎等，应积极治疗，以防恶变。

三、提倡自然分娩、母乳哺养和计划生育，不宜过多过频的人工流产或分娩。

四、倡导合理的膳食结构，青春期妇女适当节制脂肪和动物蛋白的摄入，增加体育活动;更年期妇女适当控制体重和脂肪摄入。多食蔬菜、水果(增加维生素A、C及纤维素)。

五、要有乐观、豁达的人生观，碰到挫折要以积极的态度对待。