内痔的日常预防很重要，相信大家都知道，近年来，内痔的发病率是一年高过一年，无论是上了年纪的老人，还是年纪轻轻的中学生，都有不少患内痔的，严重影响到他们的生活，虽然内痔是一种高发病，但是大家总是不重视，究其原因，主要是内痔发病部位隐秘，患者羞于提起，既然如此，大家更有必要多了解一些内痔的知识。

那么在日常生活中怎么做才能将内痔拒之门外呢?具体介绍如下：

不要久蹲厕所

久蹲厕所的不良排便习惯也是诱发内痔的最常见原因。有的人习惯在排便时看书，时间十分长。专家提醒，蹲厕所时间的长短与内痔的发生有明显的关系。有统计显示，蹲厕超过20分钟者，内痔发病率可达90%。

少吃辛辣食物

经常食用辛辣、燥热之物，还有过量饮酒等都会对肛门形成刺激，影响静脉血液回流，导致内痔的发生。

不要久坐久站

由于职业的需要，经常久坐或者久站，还有长时间保持固定的体位，这些姿势会导致血液循环的障碍，血液淤积，从而诱发内痔，所以办公室文员、司机、教师等人群都是内痔的高发人群。

温馨提示：内痔在日常生活中已经非常普遍，可能常在电脑前的您就曾经或者正在忍受内痔的折磨，如果您想要远离这种疾病的困扰，这就需要大家改变以往不健康的生活习惯，避免内痔的易感因素，这样才能起到预防内痔的效果。