老年人肌肉萎缩患者病变部位常为腰部，通常是由于老年人的身体状况或者不爱运动而长时间坐着不到所导致。老年人肌肉萎缩护理可进行后弯腰、垫软枕、热敷法以及饮食等。

老年人肌肉萎缩4大护理方法

1.后弯腰：患者取站位，背部距墙壁半米处站立，双腿与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后。将拇指按在腰眼处，转头带动上半身向后转动，直到能承受的最大限度后复原，患者应坚持每天反复做以上动作18次。注意动作要缓慢，幅度由小到大，循序渐进，以免损伤腰部。

2.垫软枕：患者可取仰卧位，将高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位，以自己感觉舒适、满意为宜，此护理方法患者可在晚上入睡时使用。

3.热敷法：将炒热的粗盐、粗沙包在布袋里，趁热敷在患处，每次30分钟，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

4.饮食习惯：老年肌肉萎缩患者饮食应尤其注意，应忌食刺激性较强的食物，多食用富含高蛋白的食物，如豆腐、黄豆、鸡蛋以及新鲜的蔬菜水果等，并且要戒烟戒酒。