中风吃什么可以补蛋白呢
中风是一种常见的疾病,随着社会的发展,中风的发病率也越来越高。如果不幸患上中风,会导致蛋白质大量流失,而且蛋白质也有助于治疗中风。那么,中风吃什么可以补蛋白呢?下面我们一起来看一下。
一、多吃优质蛋白质食物:包括鱼,瘦肉,牛奶,鸡蛋,豆腐及豆制品。老年朋友还要了解的是:动物蛋白质的营养价值高于植物蛋白质,而动物蛋白质中的鱼类蛋白质最好,植物蛋白质中大豆蛋白质最好。
二、多吃含钾较高的食物:吃糙米、燕麦、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等都是含钾较高的食物。钾可以减少钠在体内的滞留,降低血压,预防中风。
三、多吃降低血脂的食物:此外,夏季预防中风食疗吃洋葱、大蒜、大葱、芹菜、韭菜、金针、木耳、香菇、西红柿等可以降低血脂,预防动脉硬化。当然还有些平时容易买得到的中药也有预防中风的作用。如山楂、何首乌、巴戟、杜仲、杞子、黄精、益母草、酸枣仁、田七等,老年朋友可以根据医生的嘱咐,适当的煲些营养滋补的汤,不仅可以强身健体,对预防中风也有很好的作用。
上面是对中风吃什么补充优质蛋白的介绍,大家通过了解知道了优质蛋白可以用来预防中风,我们懂得了这个道理,就能应用到生活中,懂得了,富含优质蛋白质多吃可以用来预防中风。