在生活中，如果面瘫病人只单纯依靠一些常规疗法，那么康复的速度会非常缓慢，因此，面瘫患者在平时要加强自我面肌的功能锻炼。通过适当的运动方法帮助自己促进面部表情功能的恢复。下面就给大家介绍利于面瘫治愈的患者的自我锻炼方法。

抬眉和闭眼的运动对于我们常人来说无关紧要，但是对于面瘫病人来说是具有很大的积极意义的。抬眉要求患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。训练闭眼时，开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼 10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

耸鼻和示齿锻炼对于促进面瘫的治愈同样具有不可忽视的重要作用。在平时耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。在训练时应注意往鼻子方向用力。示齿动作主要靠颧大、小肌，提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。使口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

面瘫病人在平时要积极采用这些自我运动方法来进行面瘫的治疗，通过加强面部肌肉的锻炼，相信面瘫的病情可以顺利的得到解除，同时要提醒患者，一定要在平时生活中坚持长期的自我面肌锻炼，这对促进面肌功能恢复具有很大的意义。