哪些运动可以预防中风
发布时间：2020-08-2867303次浏览
寒冷的冬季中风的高发季节，特别对于一些患有高血压或者心血管疾病的患者来说中风的概率就更高了，所以说这时候最好能在日常中做一些小运动，这样才能更好的预防脑中风的发生，减少疾病给患者带来的伤害，那么下面我们就看下哪些运动可以预防中风。
运动肩部：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。
两脚画圈：活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动手脚也能舒筋活血，降低中风危险。
摩擦并按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于脑后，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可;或可取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次，然后身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。
按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热、发红为宜，早晚各做4～8分钟。
张闭嘴：闲暇时，经常做张闭嘴运动，最大限度地将嘴巴张开，同时深吸一口气，闭口时将气呼出，如此一张一闭，再张再闭，连续做30次。
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中风左偏瘫能恢复正常吗
中风偏瘫能否恢复正常与患者的神经损伤部位、严重程度、相关治疗是否到位以及康复训练的成果等都有关系，需要在医生的治疗观察下，综合判断。中风左偏瘫是指一侧上下肢面肌和舌肌下部的运动障碍，是中风常见的后遗症。轻度的偏瘫患者虽然能够活动，走起路来往往会上肢屈曲，下肢伸直，瘫痪的下肢走一步划半个圈。经过正规治疗，可能能恢复正常。如果偏瘫较为严重，常常表现为卧床不起、丧失生活能力，很难恢复到患病前的正常状态。偏瘫后及时积极通过药物治疗、康复训练等，可以控制病情，改善症状，预防再次中风。目前，西医尚无针对性的药物治疗，主要是采取中医的治疗方式，如中成药、针灸等，其中中成药像同仁堂再造丸能祛风化痰，活血通络，有抗凝血、改善微循环等作用，可使中风后遗症患者肌力明显改善，神经恢复正常。作为缺血性中风和出血性中风的后遗症期用药，对缓解中风导致的偏身瘫痪等症效果明显，还可以预防中风的二次复发。另外，还可以配合使用胞磷胆碱纳片，维生素b1片等药物，改善脑代谢，对促进大脑功能恢复有—定作用，能促进受损的运动功能得以恢复。
讲讲熏蒸治疗脑中风
熏蒸法是中药外治疗法的分支。中药熏蒸疗法又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗、药透疗法，热雾疗法等，中药熏蒸对感受风、寒、湿之邪，血淤、跌、打、损、伤患者治疗，效果显著，能排除体内风、寒、湿邪，起到温经散寒，疏通经络，活血化淤止痛的作用，下面我们讲讲熏蒸治疗脑中风。
判断中风早期症状
中风这种疾病对发生于中老年人，现在很多年轻人也因为各种原因患上了中风疾病，中风疾病带来的危害相当的大，要想更好的去治疗中风疾病，只有了解该疾病的临床症状这样才能对症治疗，这也是很多人都关心的问题，下面就给大家讲解如何判断中风早期症状。
如何预防中风复发
如何预防中风复发?中风是一种严重疾病,只要发生过一次,那么以后就会有再次复发的可能,临床观察发现，即使是短暂性的脑缺血发作，一般在2～3年内，约有半数人会再次发作;而且一般的规律是再次发作的症状一次比一次重，间隔时间一次比一次短;
中风言语不清该怎么治疗
中风言语不清可以在专业医师指导下进行语言的训练，同时配合肢体的偏瘫、偏身感于障碍等治疗。中风言语不清出现了偏瘫，口腔的发音的器官也有了肌肉的不协调，所以出现了构音障碍。更多的是中风以后影响了大脑皮层的语言中枢，出现了失语，可以有感觉性失语，表达性失语也叫运动性失语和经皮层失语，失语在临床表现上可以是完整的，也可以不全的、不完整的失语，所以中风的言语不清，大多数表现为失语，失语要在脑细胞功能得到控制，在恢复期进行语言方面的训练，包括听觉的训练，发音的训练、单词的训练，以及模仿说、唱、聊天等等语言的功能，要在专业医师尤其是要在康复医师的指导下，有家属的配合，患者自己被动的、主动的进行语言的训练，要和肢体的偏瘫、偏身感于障碍等等治疗同时进行效果才好。语言的训练是科学严谨的长期的过程，是非常科学的非常严谨的训练过程，所以一定要有耐心。有很多患者的语言的恢复时间就比肢体的恢复甚至还要难。是与中风语言的中枢的破坏有很大关系，所以积极的治疗中风的同时，语言的训练至关重要。
中风怎么预防
中风预防有两种预防。一级预防，在中老年人和一部分青年人身上要治疗基础病，防止发生中风的现象。二级预防，是防止中风的复发。中老年患者可以有脑动脉硬化控制脑动脉硬化，有高血压要控制好血压，有糖尿病要控制好糖尿病，有高脂血症要控制好脂肪代谢，控制好血脂要达标，有高同型半胱氨酸血症要积极的治疗半胱氨酸血症，所以治疗这些基础病就使这些中风的高危人群得到控制，就不会再发生脑血管病、中风等等。中风的发生率复发率非常的高，数字有逐渐上升的趋势。所以中风的二级预防就是说在得了一次中风以后，在巩固治疗的同时，还要防止在复发中风的可能性，所以抗凝治疗、治疗原发病、巩固疗效等等，一系列的治疗预防措施就叫做二级预防。做好了一级预防和二级预防的工作以后，就能够有效的防止中风的发生，以及和中风的复发等等，应该积极的进行的控制和治疗，做好预防工作，比在得病以后进行治疗意义要重要得多。
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中风要注意什么饮食
饮食以清淡为主，淡饭、粗茶，补充新鲜蔬菜、纤维素、微量元素，适当用干果、饮绿茶、低盐饮食、低脂肪、避免营养过盛等。中风患者往往是中老年人居多，本身就有高血压、动脉硬化、高脂血症、糖尿病、高同型半胱酸血症等一系列基础病，饮食要求比较严格。要低盐饮食，盐分过多对心脏、心血管效果不好，低热量、低脂肪，避免营养过盛，加重糖尿病、高脂血症等，饮食以清淡为主，淡饭、粗茶，补充新鲜蔬菜、纤维素、微量元素，适当用干果、饮绿茶等。在肝肾功能允许的情况下，适当用蛋白质食物做到营养平衡。支持正常生理需要，但不影响正常代谢功能，不会加重高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症等，饮食治疗对预防中风或中风治疗、恢复有重要意义。起到预防作用。
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中风如何治疗
中风分缺血性中风和出血性中风两种。治疗原则有区别。中风一旦发生，缺血性中风治疗原则为抗凝、改善循环、建立侧枝循环、活血化瘀、保护脑细胞，还可采用溶栓疗法、取栓疗法等介入疗法进行治疗，药物治疗、物理治疗、康复治疗等综合措施，出血性中风包括脑实质脑出血，还包括蛛网膜下腔出血，治疗原则是止血，降颅压、促进血肿、血球吸收、保护脑细胞、防止脑疝、合并症等治疗。恢复期主要是保护脑细胞、修复脑细胞功能、康复治疗、身体锻炼、综合治疗等，最重要的一点是防止复发，中风致残率、致死率高，复发率高，二次预防至关重要。
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中风的症状
中风患者会出现头痛，呕吐，眩晕，一侧肢体和面部出现运动和感觉异常，口角歪斜，情绪改变。少数脑卒中患者会引起植物神经功能紊乱从而出现全身乏力、出汗、心悸和胸闷等不适症状。一、头痛。头痛是重要的脑中风信号，也是脑出血或脑梗死的重要症状。二、呕吐。特点呈喷射状呕吐，常伴随头痛同时出现。病情严重者呕吐物呈咖啡色、酱油色或棕黑色液体。三、眩晕。常伴有耳鸣的症状。四、一侧肢体和面部出现运动和感觉异常。五、出现口角歪斜、流口水及食物从口角流出。六、情绪的改变。如出现精神异常、性格改变或者躁动不安等。
中风偏瘫是由什么原因引起的
中风偏瘫是大动脉粥样硬化性的脑卒中，小动脉闭塞性的脑卒中，心源性的脑栓塞，其原因的明确病因的脑卒中，少部分是不明原因的脑卒中引起。所谓的中风就是脑卒中，在临床上脑卒中分为缺血性卒中和出血性卒中。对于大脑大动脉粥样硬化性的脑卒中，主要是由于脑部的大血管，如说颈部的颈内动脉或者是颅内的大脑前、大脑中、大脑后动脉，这些大的血管的闭塞或者狭窄造成缺血性卒中，小动脉闭塞性的脑卒中，一般是由于小血管的病变，主要是小动脉的病变导致慢性的缺血性的脑血管病，如说多发性的腔隙性的脑梗死，或者是脑白质疏松就已经脱髓鞘。心源性的脑栓塞，就是由于各种心脏原因，最常见就是房颤引起缺血性卒中，如说最常见就是房颤，还有心梗、心衰或者心脏的瓣膜病。其的明确病因的脑卒中，就是由于各种原因，包括感染、免疫或者非免疫性的血管病或者血液性的疾病，或者是遗传性的血管病，还有外伤，如说年轻人最多见的就是由于外伤导致颈动脉或者椎动脉的夹层动脉瘤，还有少见的原因，如说中毒、肿瘤等等。对于出血性卒中最常见就是脑出血。脑出血按照病因可以分为原发性的脑出血和继发性脑出血。原发性脑出血最常见病因就是高血压，还有如说淀粉样血管病。继发性脑出血可以是动脉瘤或者是血管畸形。
中风偏瘫可以治好吗
所谓的中风实际上就是脑卒中。对于脑卒中引起的偏瘫的症状它能否治好，关键在于脑卒中它的部位和病变的范围。如果是卒中的部位是累及到大脑半球关键的部位，比如说它累及到了丘脑、基底节区，这些部位一般是运动纤维、反导纤维分布比较集中的地方。患者很容易就累及到神经的运动传导纤维，在临床上患者就可能会出现比较严重的偏瘫，有一侧的肢体的无力，严重的时候，患者会出现一侧的肢体的全瘫，完全都不能动。如果这个患者他是一个面积比较大的卒中，比如说是大面积脑梗死，病人也会出现严重的瘫痪。这种严重的瘫痪，如果在病情进展的时候，激发了脑水肿，严重的时候患者还可能会出现意识障碍。比如患者会出现嗜睡，昏睡就是叫不醒，严重的患者可能会出现昏迷，最严重的情况，如果病情进一步加重，可能会危及到患者的生命。脑干部位的病变，即使是它的面积不算大，因为脑干是有很多重要的神经的功能区域，这个部位虽然面积损伤不算很大，但是有可能也会出现严重的症状。比如说可能会出现严重的瘫痪，累及到了的生命中枢，严重的患者他可能会出现危及生命的情况，这种患者在病情稳定之后，应该尽早的开始康复治疗，对于这种患者虽然康复治疗不能使患者症状完全恢复，但是还是可以使他的临床症状得到较好的改善的，但是这类患者多数可能会有后遗症，不能完全治好。
什么是中风
脑中风是由于患者的脑组织出现有病变，而引起的一系列身体变化。它在临床上最常见的表现就是会引起患者出现有失语症，肢体瘫痪等。一般在刚开始的时候会出现一些局部症状，比如口眼嘴斜，语言不清，而经过几分钟之后就可能会出现有全脑性症状，比如昏迷，呕吐，意识迟钝等。
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中风治疗方法有哪些
中风的治疗方法分为药物治疗和非药物治疗，患者在急性发作期4.5小时内，主要采用静脉或动脉的溶栓，超过4.5小时也有相应的抗栓治疗，还有中医非药物治疗，包括针刺、推拿、拔罐、中药。在恢复期的患者除控制好危险因素外，还要进行肢体、言语等功能性的训练。
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