一般情况下，在月经来潮的时候，一定要注意一些饮食。因为在月经期的时候，经血当泻则泻，这时候要注意不要吃一些寒凉的食物。因为中医来讲，寒性是属于凝滞的，寒可以造成血凝、瘀血阻滞，形成瘀血就容易造成气机不通畅，出现不通则痛，而出现痛经。所以在月经期的时候，千万不要吃一些寒凉的食物，尤其像冷饮。可以吃一些什么呢，可以吃一些适当有一些温补作用的食物，像羊肉、红枣、红糖，这时候就比较适合在月经期可以吃。像红糖的话，含较丰富的铁元素，铁可以起到一个补血的作用，所以在月经期的时候还可以吃一些含铁丰富的食物，像大豆、菠菜、瘦肉，这时候要注意适当的荤素搭配。但也有的人月经量特别少，本身存在一些瘀血阻滞的，这种情况的时候，也可以适当的吃一些具有活血化瘀的特性的一些食物，像可以吃点玫瑰花、益母草这种，具有一些养血、活血的作用。另外，在月经期的时候，一定要注意适当的休息，不要太剧烈活动，因为经血在排出的时候，人的抵抗力相对来说还是有一些下降的。这时候如果剧烈活动，中医来讲的话气虚，气虚不摄血的话，有可能会造成月经量多，甚至淋漓不尽的这种情况。再一个的话由于气血亏虚，所以这时候抵抗力下降，容易感染一些外邪，所以在月经期的时候，还要注意一些卫生，不要坐盆浴洗外阴，可以适当地进行淋浴。再注意不要着凉，在月经期的时候不能进行性生活，因为在月经期的时候，如果进行性生活的话很容易造成感染，甚至严重的话可以引起急性盆腔炎，引起败血症、危及人的生命。所以在月经期的时候，在饮食上可以适当地吃一些温补的食物，生活方式上也要注意不要熬夜、不要劳累，适当地多休息。

第一，可能是女性出现了月经失调引起的情况有关。第二，也可能是女性到了更年期也会出现有没有怀孕不来月经的情况发生。第三，是在青春期的时候，由于女性分泌的卵巢激素水平不平衡，也会出现此情况的发生。第四，患有多囊卵巢综合症或者是甲状腺功能异常的时候，也会出现这种情况的发生。因此这时候尤其是在生育年龄的时候出现有不来月经的情况，去医院做妇科B超和性激素的测定，然后根据情况给予药物调整，使子宫内膜发生周期性的变化，就有利于使月经来临的。

女性出现月经越来越少的现象，有可能与卵巢功能衰退有关。对于四十岁以上的女性卵巢功能开始逐渐衰退，卵巢分泌的雌激素水平逐渐下降。雌激素是促进子宫内膜增生的激素，由于雌激素的减少会导致子宫内膜变薄，从而会导致月经量减少。如果女性出现月经越来越少的现象，建议做一下卵巢的激素水平测定，也就是雌二醇和促卵泡素，可以了解到是否有卵巢功能衰退。另外，月经量减少还可能与子宫内膜损伤有关。如果女性患有子宫内膜炎或者由于人工流产、手术等等，对于子宫内膜的损伤也会造成子宫内膜增生不良，从而引起月经量减少，甚至闭经的现象需要通过超声来进行验证。

正常的性生活而未采取避孕措施，首先要排除怀孕后，可以吃一些具有活血调经的药物，可以多吃一些具有活血养血的食物。由于引起月经推迟的原因是多方面的，内分泌的失调，服用某些药物等，在中医上多和气血不足，或者是寒凝气滞血瘀，脉络不通有关，因此在治疗上多用一些补益气血，活血通经通络的药物。具体来说，有性生活，应该进行血hcg的检测。选用的药物有黄体酮胶囊、当归丸、活血调经片、、乌鸡白凤丸等，也可以配合针刺治疗。以上方案仅供参考具体药品使用请结合自身情况在专业医师指导下用药。

体温升高不一定是要来月经。正常情况下，女性判断什么时候来月经、什么时候排卵，可以通过基础体温来判断。一般基础体温下降或者上升在0点3到0点6℃范围内，提示有可能要排卵。排卵以后，体温持续上升，达到14天，始终不下降，有怀孕的可能。如果基础体温高温相持续达到14天以后，体温突然下降，提示要来月经。所以，体温持续升高，不是要来月经的表现，要来月经之前，基础体温是会下降的。所以，体温升高也不是绝对的标准。基础体温测定，单纯一天的温度是没有办法判断的，一般是连续监测三个月的基础体温，才能判断到底有没有排卵，什么时候是排卵期，什么时候是来月经的时候。