俗话说是药三分毒，现在提倡能吃药不打针，能调理不吃药，那么咳嗽要怎么调理呢，调理并不简单，它包括饮食、生活、运动各方面的，下面我们就来了解一些咳嗽方面的调养，首先来看看咳嗽的患者能做什么运动。

咳嗽在一般情况下是人体为了清除呼吸道内异物或分泌物(如痰液等)所作出的一种保护性呼吸反射动作。咳嗽时常常会引起呼吸运动的变化，如短暂的屏气动作等，而运动时人体需要适当的增加呼吸频率以适应人体内部重要组织器官对氧的需求量。这时候如果再加咳嗽的话会使人体组织器官出现短暂的缺氧，所以一般咳嗽是消耗性疾病，长期咳嗽气喘的病人，都会有肾虚，精气不足的现象。最好不要去运动，咳嗽和运动都要消耗能量，不如把这部分能量，先去治疗疾病。等病好了再锻炼也不迟。所以咳嗽时不适宜运动。

如果咳嗽情况比较轻的话是可以适当的做一些运动的比如散步、太极等，但是不建议做一些比较剧烈的运动，即使是跑步也要慢跑缓行，否则会加快呼吸，使得呼吸变得很是急促，不但没有锻炼的效果反而会加重自己的咳嗽症状。因为你是感冒引起的咳嗽，所以可以先服用一些药物把咳嗽的症状去掉之后，再进行适当的运动。而且在这段期间一定要注意保暖，防止感冒再次出现，也不要吃一些生冷的食物。

绝大部分咳嗽由呼吸道疾病引起，因此预防呼吸道疾病是预防咳嗽的关键。平时加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力，加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠能有效地预防疾病。