胃窦炎是发生于胃窦部的慢性炎症，是一种常见的肠胃疾病，也是一种多发病。大多是由于饮食不规律，贪吃生冷辛辣食物以及喝酒贪杯所致，胃窦炎对人的身体危害很大，大家要引起高度重视，从预防着手，把疾病扼杀在萌芽状态。胃窦炎的一级预防可以从以下几个方面着手：

1、胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物，如浓味香料、酒精、酸味剂等。

2、应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物，饮食有节制有规律，食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。

3、胃酸缺乏者，忌冲淡胃液，饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物，用膳及膳后尽量饮少。

4、忌烟酒。吸烟后，烟碱能刺激胃黏膜引起胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害刺激作用，使胃黏膜受损，并影响胃黏膜血液供应及胃黏膜细胞修复与再生。

5、忌生活无规律及过度劳累，注意适当的休息、锻炼，体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

总之，胃窦炎并不可怕，只要我们真正重视起来，了解它的发病诱因，积极预防。改变不良的生活习惯，胃窦炎的发病率就会大大降低。