早泄除了上医院进行治疗以外，通过自己一些锻炼，能够改善早泄的病情程度。训练的方法或者锻炼的方法有以下几种，我们把它叫做行为方法指导。第一、性感集中训练疗法，这个疗法的目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段，来使患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。第二、停顿与开始疗法，由女方来主导，女方刺激男性的阴茎，快要射精的时候就停止刺激，待瞬间感觉消失以后再重新刺激，如此反复，对缓解早泄是有一定帮助的。所以，通过一些适当的行为训练，能够改善早泄的病情，但主要还是应该到医院里面做正规的治疗。

早泄是一个医学诊断，是一个生理障碍。首先，应该请医生进行诊断和病情的评估，进行病情评估由医生进行指导或者夫妻双方的教育。对于早泄调理，要有一个平常心，早泄经常发生叫恶性循环说。早泄可能因为缺乏经验，因为环境不合适，因为配合不佳经常会造成早泄，每一次早泄对病人是一个重大的心理打击，因为对早泄焦虑和担心会影响下一次，经常说恶性循环，表现会越来越差。要给病人进行指导，因为病人经常有内向、敏感、偏悲观的性格，最主要叫悲观性格。让病人找出一些性格的原因，包括生长环境、教育背景，包括你们之间的夫妻配合度这些情况来说都需要注意。

早泄患者用药，要根据具体诱因对症选择。如泌尿生殖系统感染诱发早泄，服用抗生素药物治疗；龟头敏感性较高诱发早泄，涂少量利多卡因胶浆或丁卡因胶浆在龟头上，降低敏感度，延长射精时间；不明原因诱发的早泄，使用抑制射精药物，如达泊西汀片、舍曲林片等治疗。对于早泄治疗，首先要明确引起早泄原因，再选用相应药物治疗。一、泌尿生殖系统感染，如前列腺炎、精囊炎导致的早泄，需要使用抗生素治疗。炎症控制后，早泄也会随之改善；二、龟头敏感性比较高引起早泄，可在性生活前15分钟左右，涂少量利多卡因胶浆或丁卡因胶浆在龟头上，降低龟头敏感性，达到延长性生活时间目的；三、暂时不能明确引起早泄具体原因，可选择使用抑制射精药物，如达泊西汀片、舍曲林片等。通常情况下，可在性生活前两小时左右口服一粒达泊西汀片，能有效抑制射精，延长性生活时间。达泊西汀，对早泄也有一定治疗作用，需要连续使用6次、12次、18次之后观察疗效。用药期间患者可能会出现头晕、头痛症状，因此在用药后48小时内禁止高空作业、开车等。

早泄可以通过会阴肌肉来锻炼，早泄分为原发性早泄和继发性早泄，对于原发性早泄，通过后天补养或通过锻炼可能改变起来比较困难。原发性早泄往往阴茎背神经比较粗大分支也很多，通过锻炼，改变局部的敏感度很困难。对于继发性早泄，不是先天的不是原发的，通过环境改善，可能会改善早泄。早泄有三个方面：1、射精的潜伏期短。2、控精能力差。3、心理的因素。因素要想改变，就把后两个因素做在前头。比如容易早泄、控精能力差，就从控精能力的调节上来做。比如说性行为对刺激比较大，适当的减少刺激可以改变体位，一般是男同志在上女同志在下，然后让女同志慢慢地动，自己充分放松。还有可以做形体的一种训练，比如快射精了，虽然控制能力差，逐渐的一次不行两次，慢慢地消除敏感因素刺激导致控精能力差。另外还有局部炎症，比如前列腺有炎症，也可能导致继发的早泄。对于原发性早泄，可能做不了锻炼。对于继发性早泄还是有很多方面可以去做的。

早泄是在同房过程中出现的一个症状，这个症状也是诊断早泄的一个依据，早泄症状包括三个，第一个是最主要的症状，就是控制力下降，第二个症状就是时间短，第三个症状就是引起焦虑，感到心情不愉快或者自尊心下降，这是典型的三个症状。