自从参加工作后，自己生活不 是很规律，脸上额、两颊、鼻背两侧开始布满了很多黄褐色的斑，严重影响了形象，让我都快失去生活的勇气了，直到去年又看了一次专家后，经过正确地诊治，斑纹渐渐消除了，心情也好了起来，那么对于满脸的黄褐斑该怎么办呢？跟大家分享一下经验。

医生对我的情况进行了仔细地问询，安排我做了肝功能和肾功能的检查，并进行了病理检查，发现我肝功能偏离正常，再加上工作压力大，导致了黄褐斑。

为了从根本上缓解病情，医生有针对性地先让我调理肝，开了柴胡舒肝丸和一些护肝的中成药，按照医嘱服用，药品价格不是很贵，并安排我每半个月检查一次肝功能，等到肝功能正常时开始治斑。

可以多吃一些含有维生素c的水果，它可以使得黄褐斑慢慢的去除，而且效果还不错呢,可以去尝试一下。

避免经常日晒，因为日晒的话会加重黄褐斑的蔓延，尤其是夏天，没有什么的事尽量在室内。这样一来可以避免中暑，也可以对黄褐斑的去除有很好的效果呢。

每天要保持充足的睡眠，尽量不熬夜。还有就是每天调整好心情，不要生气、急躁，这样对黄褐斑的去除也有很大的帮助。所以大家可以去试试看，效果呢一定会比吃药什么的要好。

注意要有充足的睡眠时间，多吃含有维生素的水果。