想预防花粉过敏，就要避免在花粉值比较高的时候外出，尽量避免在室外待太长时间，尤其是白天。如果必须要外出，需要做好全副武装，比如说佩戴眼镜和口罩，穿长衣长裤，戴上围巾、帽子等。也可以多喝些蜂蜜和酸奶，外出回家后要及时洗澡和洗衣服。

花粉过敏也叫做花粉症，是由于对各种花粉过敏所引发的疾病。花粉过敏往往会引起过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎或者是过敏性结膜炎等多种疾病，对患者的身体健康所造成的危害是比较大的。那么如何预防花粉过敏？
　　1、尽量不要在花粉值高的时候外出
　　花粉主要是通过风的吹拂来传播，如果说天气比较干燥，而且多风，花粉的传播量也会加大，这个时候的花粉值是比较高的。如果有过花粉过敏史或者是过敏性体质，要尽量避免在这个时候外出，这样可以有效的预防花粉过敏。
　　2、别在室外待太长时间
　　想要预防花粉过敏，那么就不要在室外待太长的时间，尤其是白天。白天空气中花粉指数往往比较高，如果长时间待在室外，很容易接触到花粉，出现花粉过敏的几率也会比较大。
　　3、外出时做好全副武装
　　如果不想受到花粉过敏的困扰，又必须得外出，建议做好全副武装。比如说佩戴口罩，这样可以防止花粉被吸入呼吸道；还需要配戴眼镜，这样可以减少花粉接触眼睛的几率，防止患上过敏性结膜炎。尽量穿长衣长裤，最好是能戴上帽子和围巾，防止发生皮肤过敏。
　　4、多喝蜂蜜和酸奶
　　多喝蜂蜜和酸奶对于预防花粉过敏也有比较大的帮助。有些人是过敏体质，每当到了容易过敏的季节都特别担心，其实这个时候只需要多喝点蜂蜜和酸奶就能够起到预防花粉过敏的作用。蜂蜜当中还有多种有效的物质，可以防止花粉过敏，酸奶中含有乳酸菌，对抑制过敏也有帮助。
　　5、外出回家后及时洗澡和洗衣服
　　如果说在花粉指数比较高的时候外出，衣服上和皮肤上往往会沾有大量的花粉。所以回到家之后要赶快把衣服换下来，并且及时清洗。还需要及时洗澡，这样可以清除皮肤上所沾染的花粉，防止发生花粉过敏。