正常窦性心律在60~100次每分之间，心率低于60次每分称之为窦性心动过缓。窦性心动过缓生理性的原因主要见于夜间睡眠状态或某些运动员，但一般心率不低于50次每分，患者没有明显的症状，如心率过慢，可出现乏力、头晕、有重要器官的灌注不足的表现。若合并有了窦性停搏、病态窦房结综合征，可出现黑朦，短暂性脑缺血发作，严重者可以发生阿斯综合征甚至死亡。

在正常安静清醒的状态下，成人的心脏每分钟跳动为60~100次每分，如果按一天24小时计算，大约在8万~14万次之间，一般24小时总的心波数平均在10万次左右，大于14万次为持续性的窦性心动过速。如果24小时内窦性心波的总数小于8万次，平均窦性心率小于50次每分，最快窦性心率小于90次每分，最慢窦性心率小于40次每分，持续一分钟，如果出现了短阵房速房扑室上速发作，停止时窦性波动的恢复时间大于两秒，则提示有窦房结功能不全。

在生理性因素和病理性的因素下均可会导致心率过慢情况出现。生理性因素如人在睡眠时，迷走神经兴奋性增高会使心率减慢，属于正常生理现象。像运动员这类人群由于长期从事体力劳动，基础心率也会偏慢，属正常生理现象，是不需要担心，也不需要通过药物治疗或其他方式治疗。病理性因素，在临床中有部分疾病也会引起心率偏慢，如甲状腺功能减低，严重的电解质紊乱、缓慢型心律失常，如病态窦房结综合征，这时患者需到医院就诊，积极治疗原发病，如果出现严重且不能纠正的缓慢性心律失常，建议心脏起搏器植入术治疗。

窦性心动过缓是窦性心律低于每分钟60次。对于有生理性因素引起的窦性心动过缓，比如运动员经常参加体育运动锻炼，从事重体力劳动的人，在安静状态下的心率会慢，但是没有必要做任何治疗。对于某些药物引起的窦性心动过缓，比如β受体阻滞剂、洋地黄、非二氢吡啶类、钙离子拮抗剂等等，而且心率低于每分钟50次，一般停用这些药物就可以。对于某些疾病引起的窦性心动过缓，如：颅内压增高、甲状性功能降低、各种心脏疾病等，需要看具体的情况。如果不低于每分钟50次，没有症状，一般不需要治疗，但要注意随访观察。如果心率低于每分钟50次，并且出现头晕、黑蒙、乏力，甚至晕厥的症状，可以行动态心电图检查，必要的时候行食管心房调搏检查。主要是看窦房结的功能，也可以用药物如β受体兴奋剂治疗，但药物不可以长期用，严重的窦性心动过缓可安装起搏器植入治疗。除此之外，还应该针对引起窦性心动过缓原发疾病，采取有针对性的治疗。平时生活中要加强注意休息，饮食有规律、起居有常，不要过于劳累、疲劳等等。

正常人心脏搏动是从窦房结发放规律电冲动引起，也就是窦性心律。窦性心率正常范围是每分钟60到100次。如果窦房结发放电冲动频率过慢，就可能形成窦性心动过缓。窦性心动过缓是指心率低于每分钟60次，窦性心动过缓，有生理性，也有病理性，对于生理性窦性心动过缓，这时表现平时心率慢，但是没有心排血量不足症状，也就是没有头晕、晕厥这些症状，那就是可以运动。如果是病理性心动过缓，需要针对不同情况，判断是不是能跑步，比如，如果是冠心病和心肌梗死，导致心脏功能不全，甚至有心衰，那就不可以跑步。对于病态窦房结综合症引起窦性心动过缓，就不可以跑步，因为跑步不能提升心率，反而有可能引起其他意外。对于甲状腺功能减退或者某些药物等引起窦性心动过缓，在纠正甲状腺功能或停用引起窦性心动过缓药物后，仍然可以跑步，有一些窦性心动过缓，还可以通过多运动锻炼来改善和提升心率。对于窦性心动过缓，最好是在做详细检查之后，明确是哪一种原因引起，并针对病因采取治疗措施。运动锻炼，也应该针对不同情况，选择最适当运动方式。