斑秃自愈方法主要包括养成好的方式，注意饮食，情绪保持稳定等。斑秃是原因不明的一种突然突发性的疾病，主要是发生在头皮部位，突然发生一定区域完全性的脱发，而且脱发区域的边界比较清晰，患者脱发区域的皮肤一般没有明显自觉症状。在平时生活上有禁忌或注意，这样斑秃有很多都可能快速的自愈，比如患者尽量不要熬夜，不要疲劳，早睡早起，保持生活的作息习惯的规律，而且在情绪上要保持稳定，这样有利于斑秃的自愈。在饮食上，辛辣刺激类的食品，特别是海鲜、油炸、烧烤类的食品，尽量少吃。烟尽量少抽，因为抽烟会影响斑秃局部的血管功能，影响到斑秃的逐渐恢复或毛发的生长。如果患者已经在口服药物，要按照医嘱执行。但由于个体的差异，自愈时间有长有短，短的可能在三个月左右，长的可能在半年以上甚至两三年以上。而且有患者也会出现斑秃的反复发作，或斑秃逐渐扩大，形成全秃甚至普秃。

斑秃是自身免疫性相关疾病，发病原因比较多，查明斑秃原因，针对病因治疗，如一般治疗、药物治疗。治疗斑秃重要方法是在日常生活中，要放松心情，保证睡眠，营养膳食。吸烟饮酒熬夜，工作压力过大，生活节奏过快，精神紧张都是斑秃常见原因，因此在日常生活中要注意休息，疏导自己情绪，防止斑秃进行性加重。对治疗斑秃有信心，不要给自己徒增压力。药物治疗斑秃过程中起到很大作用。如果斑秃面积小，可以局部用药，外用激素类药水刺激毛囊生长，一般情况下3至6个月可以长出新毛发。如果斑秃面积较大，局部用药无法控制症状，可以采用口服激素，比如强的松片口服，一般2个月会长出头发。不过强的松属于激素类药物，有很大副作用，而且减量药物要在医生指导下使用，不能自行停药。

斑秃治愈的方法主要就是注意饮食，保证睡眠，心情舒畅，外用按摩三种方法。很多患者认为治疗斑秃，临床上经常使用一些糖皮质激素类的药物进行口服或者外用，会产生很大的副作用，比如：体毛生长、胃肠不适、体重增加等等。同时也担心一旦停药，斑秃会反反复复的发作，甚至斑秃的情况会一次比一次加重。很多的病人选择不进行治疗，选择斑秃自愈。在正常的情况下，斑秃是可以自愈的。但是斑秃自愈的过程中首先需要患者保持一个良好的心情，如果自己感觉精神压力，心情压力，工作压力，学习压力比较大的时候，一定要找合适的方式进行排解，比如：旅游、运动、唱歌等等，来舒缓一下自己的情绪，排解自己的压力。饮食上一定要注意适当的补充微量元素，营养膳食，多吃含铁的食物，比如菠菜，胡萝卜等等。多吃高蛋白的食物，比如：鱼类，肉类，蛋类等等，都有利于斑秃的自愈。

斑秃的治疗方法包括以下几个方面。第一，外用药物，如5%的米诺地尔酊，是目前比较承认的有确切疗效的药物，还有一些其它的外用的生发茶剂，如部分医院皮肤科，用酒精浸泡的中药制剂，局部注射糖皮质激素，常用的有曲安奈德，有时能取得比较好的效果。第二，如果外用药物效果不是很好，可以口服糖皮质激素，如强的松。另外，还可以口服胱氨酸、泛酸钙、维生素B6等药物辅助治疗，对疾病的恢复有一定好处。生活中需要注意保持愉快的心情，生活规律，不熬夜，加强营养。

斑秃是突然发生的局限性脱发，一般预后比较好，病程往往需要半年到一年左右的时间。当斑秃发生时，不要紧张，及时到医院就诊，寻找斑秃发生的原因，生活规律，不熬夜，加强营养，局部可以外用5%的米诺地尔酊，或者中药的生发搽剂，外用糖皮质激素，或者皮损内注射糖皮质激素，如果效果不是很理想，可以在医生的指导下系统使用糖皮质激素，还可以口服维生素B6、胱氨酸、放射钙之类的药物，心理负担不应太大，不熬夜，生发还有可能。