关节炎泛指发生于人体一个或多个关节的，以肿胀和压痛为主要表现的，关节腔内炎性侵袭、软骨或骨性退化的关节疾病。缓解关节炎引发的疼痛可以通过调整生活习惯、药物治疗、其他治疗等方式。1.调整生活习惯：要减少关节部位的过度活动，避免负重、外伤、着凉等，对关节注意保暖防寒，减少关节受外力刺激。2.药物治疗：关节炎属中医“痹证”范畴，由于风、寒、湿、热等外邪乘虚侵袭机体，引起经络闭阻，气血运行不畅，从而导致关节酸胀、疼痛的表现，以风寒湿痹症多见，临床上，常辨证使用祛风、散寒、除湿，舒筋活络的药物进行缓解，如同仁堂，该药以当归、羌活、川芎、白芷等30余味药材组成，具有散风祛湿，舒筋活络的功效，可有效缓解关节酸胀、僵硬、疼痛等关节炎症状。3.其他治疗：还可以结合针灸的方法进行治疗，通过针灸穴位刺激疏通经络，促进炎症的消散，缓解疼痛；采用热敷治疗的方法，通过提高关节部位皮肤温度能够尽快疏通局部经络，恢复关节内正常的气血运行，也可减轻病人的疼痛情况。

手臂疼是由姿势不良等生理性因素引起的，或由肩周炎、肘管综合征，以及血管性病变等造成的。1.生理性因素：手臂疼首先考虑是姿势不良等导致手臂受压引起的，一般经过休息，适度活动可逐渐缓解不适。2.肩周炎：手臂疼还需考虑肩周炎的发生。肩周炎可能是受肩部软组织退行性变的影响，主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动受限，向颈部及肘部放射。3.肘管综合征：因肘部创伤性关节炎而出现尺神经受压，出现肘部活动功能障碍，小指麻木，刺痛感、手部无力和肌萎缩等表现，患者也可出现手臂疼的现象。4.血管性病变：常见上肢静脉血栓形成或脉管炎，可表现为发作性疼痛、动脉搏动减弱或消失，伴游走性表浅静脉炎。患者可出现手臂疼的现象。导致手臂疼的原因较多，建议患者排除生理因素后及时到医院进行相关的检查，明确诊断后再进行针对性的治疗。

每天都跑步对身体有一定帮助，如果运动方式不当，对身体也会产生一些不利的影响。跑步的时候，并不是跑得越多越好。跑步的初期阶段，一定不要贪多，速度也不需要过快，跑步的时候心率在150次左右，便可以达到很好的心肺功能训练效果。跑步的动作、步伐、步幅以及脚尖或脚掌着地的方式，对膝盖的影响是较大的，如果不了解这些，很容易造成膝关节的损伤。跑步对身体主要是增加患者的心肺功能，单纯跑步并不能够完全的保护身体，还需要进行力量训练，才能提高整体的身体素质和身体状态。

关节炎和痛风是不一样的。痛风是风湿免疫系统引起的全身综合的疾病，主要是由于体内嘌呤代谢异常，导致尿酸在体内排泄不出去沉积在关节，从而导致关节的疼痛。严重者可以出现痛风石以及关节的活动受限，可以导致痛风性的滑膜炎。而关节炎是指人体关节软骨及滑膜病变，而导致的关节的疾病。关节炎可以包括退变性关节炎，创伤性关节炎，类风湿性关节炎，以及其他的原因导致的关节炎。痛风可以导致关节炎，是关节炎的一个病因。关节炎和痛风如果同时出现要进行鉴别，是痛风导致的关节炎还是关节炎的，同时伴有痛风。这时要进行常规的，关节的X线片，CT的检查以及做血尿酸的化验，来进行一个综合的判断，确诊之后要进行对症的针对病因的治疗，所以关节炎和痛风要进行鉴别和区别，不是同样的疾病。

退行性关节炎，实际上就是人们常说的老年性的关节炎。随着人们年龄的增加，关节使用的年限的增加，会出现一些关节的疼痛，以及活动受限。它的主要原因现在还不是很清楚，年龄是最主要的因素，当然和关节的解剖的畸形，过度的使用、外伤、炎症等等因素都有相关性。目前它的主要症状就是关节的疼痛、关节的畸形和关节的活动受限等等。退行性的关节炎目前已成为老年性疾病的一个高发的疾病。随着年龄的增加，患有骨性关节炎的病人的症状会越来越多，越来越严重，会严重影响病人的生活。