脑震荡的饮食，实际上在临床上并没有特殊的限制。但是从患者的健康角度考虑，建议患者食用一些富含优质蛋白的，营养比较均衡和丰富的食物。一般建议患者，在脑震荡的恢复期，尽量避免喝浓茶、咖啡等一系列含有咖啡因的饮品，包括一些功能性的饮料。同时可以食用一些牛奶、鸡蛋、海鲜等含有优质蛋白的这些食物。从均衡饮食的角度考虑，可以再使用一些维生素含量比较丰富的蔬菜和水果。此外，还建议患者尽量少食用或者不食用那些含有亚硝基盐类的食品，长期的腌制的食品，这些对患者的整体健康而言都是不利的。此外，还建议患者应该充足的饮水，来逐步地恢复自己的健康状况。

轻微脑震荡是临床上比较常见的一类脑损伤，虽然属于比较轻微的类型，但是也应该符合脑震荡的诊断标准，也就是在外伤之后患者会出现一段时间的意识不清，通常持续几十秒到几分钟，一般不会超过半个小时，患者在受伤之后对整个的受伤经过不能很好的回忆，叫做逆行性遗忘，这是诊断脑震荡必备的两条标准。当然患者还可能会出现其他的症状，比如头痛、头晕、恶心、呕吐等情况，这些症状也是轻微脑震荡之后患者比较常见的情况，在后续的过程中患者还可能会出现注意力不集中、记忆力下降等表现，这些也是脑震荡的患者比较常见的症状，但是大部分的症状经过1-2周的静养休息，基本上是可以恢复到正常状态的，所以发生脑震荡的患者并不需要过于担心。

脑震荡患者会表现出恶心、头晕以及头痛等症状，当头部遭到暴力撞击时，数分钟或者半小时之内会出现呕吐的现象，但具体呕吐的时间也要结合脑震荡的病情严重程度来决定。当病情比较轻微的时候，患者可能只会出现头晕以及头痛的现象。脑震荡主要是脑外伤所引起的脑功能障碍性疾病，当病症比较轻微的时候，并不用采取治疗措施，大概休息1-2周左右，不适症状会逐渐的缓解以及消失。但如果患者头部遭到撞击，已经2-3天，频繁出现恶心呕吐的现象，则需要到医院做头颅CT检查，避免颅内出血。

脑震荡不算轻伤，主要脑震荡在做CT以及颅脑核磁共振检查的时候，并不会有明显的异常，患者会出现短暂性的头痛、恶心以及记忆力下降导致症状。大概休息一个礼拜左右，不适症状会逐渐的缓解。因此脑震荡并不能构成轻伤。如果脑震荡病情比较严重，头部撞击比较剧烈，患者出现恶心、呕吐以及神经功能紊乱的现象，说明病情比较严重，需要立即到医院住院观察，避免导致脑组织损伤。出现脑震荡，主要是头部遭到外力打击等因素导致的轻度脑损伤，病情比较轻微的时候，并不用特殊治疗，适当的卧床休息就可恢复。

脑震荡是头部外伤引起的短暂的脑功能障碍。脑震荡是脑外科最常见的脑外伤。脑组织没有肉眼可见的病理变化，有时候在显微镜下可以观察到细微的形态学改变，比如点状出血、水肿，有的无异常。意识障碍的发生，这种机理考虑是脑干网状结构受到损伤引起。脑震荡的临床表现主要有以下几点：一、意识障碍，是最重要的必要条件。主要表现为伤后立即出现，表现为神智不清醒或完全昏迷，时间一般不超过半小时。二、逆行性遗忘，是脑震荡的特征性表现，主要是清醒后不能回忆受伤时乃至伤前一段时间的情况。有些车祸患者会说到，“看到车辆向自己冲过来，醒来就躺到医院里了”。其中受伤经过是没有记忆的，这是典型的表现。三、伤后短时间内会表现为面色苍白、出汗、血压下降、呼吸浅慢、肌张力低，各种生理反射迟钝或者消失。后来有一些病人会感觉到头痛、头昏、恶心、呕吐等等，这些症状常常会在几天内好转消失，但是有部分患者症状会持续时间比较长。四、神经系统检查，一般没有阳性的体征，脑脊液压力正常或偏低，其成分化验是正常的。