跑步肚子疼怎么治疗
发布时间：2020-05-0756979次浏览
跑步肚子疼要查看具体引起的原因，可以通过挤压法，捶打法，揉搓法进行缓解。另外也要注意调整呼吸节奏，掌握正确的跑步方法。最后还要注意如果肚子疼的情况严重，要及时到医院查看，是不是因为胃溃疡病，胆囊炎等消化系统疾病引起。
如今很多人都看重养生，也会通过运动的方法来达到强身健体的效果。但是很多人在跑步时出现了肚子疼的情况，对于这种异常也不了解，担心是身体出现了异常，想要查看原因进行治疗。那么，跑步肚子疼怎么治疗？
1.挤压法
很多人跑步时出现肚子疼，是因为跑步前的准备工作没有做好，突然的进行剧烈运动，就会出现疼痛的情况。此时可以调整自己的呼吸，通过呼吸来找到痛点，然后在深度呼气时用手挤压痛处，在吸气时放松身体。重复这个动作几次，就可以缓解疼痛。
2.捶打法
另外也可以在肚子疼进行深呼吸，然后用拳头在胸口周围拍打，进行憋气，憋气后慢慢吐出来，重复这个动作几次，疼痛就会有明显缓解。深呼吸后，也可以请朋友拍打其背部。
3.揉搓法
跑步肚子疼可能是因为跑步时步伐太快所引起，所以要注意放慢脚步。调整自己的呼吸，放慢脚步之后，就要调整自己的呼吸，慢慢的摩擦腹部疼痛部位，可以帮助缓解疼痛。
4.调整呼吸节奏
在高强度运动中，许多跑步者只会增加呼吸频率，而不会增加呼吸深度，这很容易导致肚子疼的情况出现。所以跑步的方法一定要正确，要两步一吸，同时也要做到两步一呼。这样呼吸可以随着脚步律动，达到养生的作用。
5.及时就医
如果跑步时出现肚子疼，而且疼痛的情况比较严重。就要及时到医院进行查看。有可能是因为本身就患有一些疾病所导致，比如慢性阑尾炎，胃溃疡病，胆囊炎等消化系统疾病。跑步时如果运动比较剧烈，就会导致胃肠、阑尾等部位受到牵动，或者是震动的刺激，就会引起疼痛，也会加重病情，所以要及时到医院查看，进行对症治疗。
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经常腹痛怎么回事
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右上腹部疼痛是怎么回事
右上腹疼痛是常见的临床症状，通常是由于右上腹部内脏器发生疾病所致。位于右上腹部的脏器包括肝、胆、胰头、胃窦十二指肠、右肾输尿管等。上述脏器发生疾病时，都可以引起不同程度的右上腹疼痛症状。常见的疾病比如肝脓肿、肝脏肿瘤、急慢性胆囊炎、胰腺炎、胰头癌、胃窦十二指肠溃疡、右肾输尿管结石或者肿瘤等等，胃炎、十二指肠炎等，也可能导致右侧上腹部疼痛，多伴随反酸、嗳气、消化不良等症状。机体两侧大叶出现肺炎和胸膜炎的时候，也会出现右上腹疼痛，但同时也会出现咳锁，胸痛等症状。另外右下肺炎也可以出现右上腹疼痛症状，需要引起注意。慢性肝炎也是原因之一，要及时进行治疗，以免病情严重，带来更大的危害。对于肠胃炎，肠堵塞也会引起右上腹部疼痛，在发生疼痛时一定要注意区分疼痛位置以及性质，尽早查明病因进行治疗。
肚子左下方疼是怎么回事
腹部左下方疼痛，可能肠易激综合征引起，再者就是溃疡性的大肠炎症，女性左下腹一般称为慢性盆腔疼痛，另外输尿管结石，结石嵌顿在输尿管会引起患者痉挛性疼痛症状。肠易激综合征，腹泻和便秘交替的发生，会连带引起腹痛，腹部不舒服，肠鸣音亢进，还会出现头晕，头痛，心悸，疲劳等自律神经失调症状，以及精神神经症状，或者是有肠炎，腹痛，腹泻，恶心，发烧等，通常肚脐一带会感觉到绞痛，或者是隐隐的作痛。溃疡性的大肠炎症，有便血，腹痛有解意，但是排不出来，一天有好几次便意，严重时也会连带发烧。女性左下腹一般称为慢性盆腔疼痛，在育龄女性中，引起慢性盆腔疼痛最常见原因是子宫内膜异位症，其次是慢性盆腔炎，会影响到生育，应当尽早就诊、找到原因后及早治疗，从根本上缓解疼痛、促进生育。另外输尿管结石，结石嵌顿在输尿管会引起患者痉挛性疼痛症状，严重者会伴有输尿管扩张，肾盂积水。需要尽快行体外冲击碎石或膀胱镜取石，解除输尿管的梗阻，恢复尿道通畅，减轻疼痛症状。
小肚子疼吃什么药
小肚子疼吃什么药要根据是腹部具体疼痛区域的问题进行治疗。一般所谓的小肚子其实是下腹部，以肚脐为标尺来画一条水平线，在水平线以下这部分腹部的区域称之为下腹部。下腹部有有小肠，也有大肠，也是结肠，除这个还有泌尿系统的器官，有膀胱，也有输尿管，也有女性生殖系统，有子宫，有输卵管和卵巢。如果反复的下腹部疼痛，说明要明确这些器官有没有病变。首先考虑完善影像学的检查，做腹部的B超和盆腔的B超，或完善腹部和盆腔CT的检查，明确有没有腹部器官病变的出现；另外要完善尿和粪便的检查。如果所有的检查结果是阴性的，考虑那是一个功能性的腹痛，可以对症用解除肠道痉挛的药物，缓解下腹部疼痛的症状。
怀孕打喷嚏小腹痛是怎么回事
怀孕打喷嚏小腹痛可能是因为胸腔肌肉收缩，气体呼出，拉动膈肌上台，就会扯动肚子，导致小腹痛。另外出现流产也会表成为小腹痛，所以一定要注意及时的进行查看，给予针对性的治疗，此外还要做好护理，勤更换枕头、被褥，要适量的运动，增加抵抗力，预防感冒。
小腹右侧痛原因
小腹右侧疼对于男性患者，临床上首先考虑有没有急性阑尾炎。这个病的诊断可以通过体格检查、实验室血液检查、B超就可以明确诊断。主要是右下腹、莫非氏点压痛，有时会伴有反跳痛。还有就是要考虑有没有右侧的输卵管结石造成的。明确诊断需要通过腹部的B超，或者是腹部平片可以确诊。再次就是要考虑肠道的问题。比如肠炎，特别是不完全性的肠梗阻、溃疡性结肠炎、克罗恩病等等。这些疾病也会引起小腹右侧疼痛。那么对于这些病的诊断可以通过临床的症状、腹部平片、血化验，还有结肠镜检查明确诊断。而对于女性患者来说，除了上述的疾病以外，需要注意妇科疾病引起的。比如说右侧的附件炎、右侧的卵巢囊肿T扭转，还有宫外孕，这些都可以引起右侧腹部疼痛。因此一旦发生右侧腹部疼痛，应该到医院及时的明确诊断。
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小孩肚子疼是怎么回事
小孩肚子疼可能肠痉挛导致，伴有腹泻、呕吐的肚子疼，可能就是胃炎和肠炎。小孩肚子疼是门诊常见问题，小孩肚子疼有外科的问题，也有内科的问题。一般内科的问题相对比较轻，外科问题就比较严重。比如肠痉挛是常见内科问题，疼一会儿就好，而且能够自我缓解，一般到医院后就已经不疼。这种肠痉挛一般也没办法检查，是由于吃了过冷的食物，或者活动过多，吃饭太快。另外，伴有腹泻、呕吐的肚子疼，一般就是胃炎和肠炎，可以自我缓解；也可以通过适当的药物治疗，或者控制饮食。如果胰腺炎、阑尾炎、肠梗阻、肠套叠造成肚子疼，这些是可以危害生命的腹痛，孩子一般有很痛苦的表现。
腹痛什么原因
腹痛很有可能是患上了一些疾病所引起的，例如慢性胃炎、过敏性紫癜、急性肠胃炎、细菌性痢疾、消化性溃疡病或泌尿系结石。这些疾病都可能导致患者出现腹痛，甚至是一些其他的不良症状。
