乙肝小三阳适合做什么运动
发布时间：2020-03-1473446次浏览
乙肝小三阳是很常见的一种疾病，由于症状比较轻，这时候也可以做一些运动来辅助治疗。比如适当的散步、坚持慢跑、练习八段锦就是很好的三种运动方式。这三种方式比较温和，可以有效的促进肝部的血液循环，起到保肝护肝的功效。
患有乙肝小三阳的时候会出现无力、讨厌油腻食物、腹部不适等症状，这时候除了积极的治疗和调节饮食之外还可以进行一些运动来提高抵抗力、提高肝脏机能、排出肝内的毒素。那么乙肝小三阳适合做什么运动呢？下面就一起来具体的了解一下吧！
1、适当散步
乙肝小三阳是比较适合散步这个运动的。散步是一种比较温和的运动，可以每天早上或者晚上吃完饭进行。散步可以活动筋骨，还可以促进全身的血液循环。这样可以使肝脏的经络得到气血的滋养。散步还可以锻炼肌肉让身体抵抗乙肝病毒的能力加强。另外散步还可以有效的缓解压力，消除不良的情绪，有效的减轻肝部的负担，起到保护肝脏的作用。
2、坚持慢跑
慢跑不属于激烈的运动，也是非常适合乙肝小三阳的。在进行慢跑的时候一定要长期坚持下去才能看到效果。长期的坚持慢跑可以促进肝脏的血液循环，有效的改善肝细胞的营养，可以在一定程度上帮助肝功能的恢复。不过在慢跑的时候需要注意要进行准备活动，一定要先热身。可以做一些肢体伸展动作和徒手操。在慢跑过后不要蹲下来休息，以免导致下肢血液回流增加疲惫感。
3、练习八段锦
八段锦是一套独立而且完整的一种健康运动。练习八段锦具有调理身体，疏通身体经络，让眼睛更加明亮，让气色看起来更好的功效。八段锦的原理是直接激活人体的经络，让全身的气血得以通畅。可以调动全身尤其是腹部的经络，调整五脏六腑的血气运动来达到保肝护肝的功效。这样可以有效的修复被乙肝病毒损害的肝细胞。
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乙肝小三阳严重吗
乙肝小三阳严重与否不能一概而论，要根据患者乙肝五项、乙肝病毒DNA、肝功能等综合判断。乙肝小三阳是指乙肝五项检查显示乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗体（抗-HBe）、乙肝核心抗体（抗-HBc）三项阳性。乙肝小三阳严不严重不能一概而论。乙肝小三阳，乙肝病毒DNA阴性，提示患者感染了乙型肝炎病毒，病毒复制处于静止状态，传染性较低。没有大三阳严重。但是长期小三阳不代表病毒复制停止或者无传染性，20%到50%患可检测到乙肝病毒DNA，部分可能由于前C区基因变异，导致不能形成乙肝e抗原。乙肝病毒DNA复制水平低，容易被忽视，导致病情加重。乙肝病毒DNA复制水平比较高，提示病毒复制活跃，传染性强，乙肝小三阳需要及时治疗，治疗不及时后果严重，转化为肝硬化、肝癌的几率大。乙肝小三阳患者要定期到医院复查，以免延误病情。乙肝小三阳是具有传染性的。乙肝小三阳的传染性低，与乙肝小三阳患正常的握手、拥抱是不会造成传染的。身体有了创口，要引起重视，是会被传染的。
乙肝是什么原因引起的
乙肝一般指慢性乙型肝炎，是由于感染乙型肝炎病毒引起。常见感染原因为母婴传播、血液传播及性传播。母婴传播，包括垂直传播和水平传播。垂直传播多是由于在分娩过程中新生儿接触HBV阳性母亲的血液所致，出生后与患有HBV的母亲共同密切的生活被传染称为水平传播。血液传播，常见于医源性传染及输血传播，输入已经被乙型肝炎病毒感染的血液或其他血液制品时。同时，在医院检查和治疗过程中，使用未经严格消毒而又反复使用被HBV污染的医疗器械。常见于某些发展落后地区，对肝炎没有预防意识。性传播，也是乙肝的主要传播途径，特别有多个性伴侣者感染HBV的危险性明显增高。
乙肝如何治疗
慢性乙型肝炎，因为乙肝病毒的存在，可以导致肝脏的炎症的持续存在。肝脏的炎症，可以损伤肝脏的功能，导致肝功能的障碍，可以出现一些慢性乙肝的症状，比如说乏力、肝区疼、腹胀、纳呆、不想吃饭等等。长期的炎症也可以导致肝纤维化，进一步发展到肝硬化，出现肝癌的病变。治疗方面，首先要抗病毒治疗，因为炎症导致的肝硬化，炎症导致的肝癌，炎症是个基础，所以首先要抗病毒治疗，因为乙肝病毒是导致炎症的最基本的因素，抗病毒治疗是所有治疗的基石。那么在抗病毒治疗的基础上，还应该对肝脏进行保护肝细胞、抗肝纤维化、提高免疫功能、预防肝癌等等一些辅助的治疗。乙肝只要符合指征，就要进行抗病毒治疗，在这个基础上，再结合保肝降酶、抗肝纤维化、预防肝癌等等，治疗可能就比较完善了。
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什么是乙肝病毒携带者
乙肝病毒携带者是指感染了乙肝病毒，体内也存在乙肝病毒但不发病，乙肝病毒和身体处于共生状态，机体和病毒之间互不干扰、互不损害。绝大多数的乙肝患者机体和病毒都处于一个相对比较平衡的状态。并不是所有的乙肝病人都发病，当携带者出现转氨酶异常，即出现了肝脏的损害后，才进行积极的治疗干预，其他情况只需积极地进行复查和监测。乙肝病毒携带者以前叫健康携带者，但后期慢慢发现部分患者肝脏会逐渐受到乙肝病毒的侵袭而变差，因此后来叫表面抗原的携带状态，现在叫乙肝表面抗原的携带者，也叫乙肝携带者。
