燕麦是碱性食品吗
发布时间:2022-06-101888次浏览
燕麦是碱性食品,碱性食品是一种由食品燃烧产生的灰分,主要含有钾、钠、钙、镁等无机元素,在水中溶解形成碱性溶液。燕麦富含膳食纤维、脂肪酸、维生素等。能起到促进胃肠蠕动,防止便秘,减肥瘦身,降低血脂和血糖的作用。
1.膳食纤维
每100克燕麦含5克左右的膳食纤维,总纤维素含量为17-21%,饱腹感很强,适当摄入膳食纤维可以促进胃肠蠕动,减轻体重。
2.脂肪酸
燕麦含有的脂肪酸80%为不饱和脂肪酸,亚油酸占脂肪含量的38.1%-52.0%,亚油酸能够与胆固醇结合成酯,酯可以降解为胆酸而易于排泄,从而起到降低血脂,预防心脑血管疾病发生的作用。
3.维生素
燕麦含有大量的维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素E等,其中维生素B1、维生素B2含量占比最高。
燕麦是一种很好的食物,适当吃燕麦有助于身体健康。相关推荐
01:00
子宫内膜病变需要切除子宫吗
子宫内膜病变如果比较轻微,一般不需要切除子宫,如果比较严重,可能需要在医生的指导下切除子宫。1.不需要:若病变属于良性,没有恶化的趋势,患者的身体没有明显的不适症状,通常不需要切除子宫,遵医嘱使用对症的药物进行治疗,注意生活调理即可。2.需要:若病变是癌细胞造成,病情影响到子宫,这种情况需要在医生的帮助下通过手术切除,防止病情扩散、恶化。术后要注意护理,保持外阴的清洁卫生:避免提重物,避免使身体过于劳累,不要过早同房。患者在治疗期间注意保持清淡的饮食,规律作息,避免熬夜,养成良好的生活习惯对身体的恢复有一定帮助。
01:01
做了宫颈上皮内肿瘤需要休息几天
做了宫颈上皮内肿瘤需要休息几天,需要根据病情的轻重程度进行判断。若病情较轻,通常需要休息30天左右;若病情严重,通常需要休息60-90天。1.30天:若患者的宫颈上皮内肿瘤,病情较轻,患者一般需要在医生的指导下做宫颈锥切术,对于身体的损害较小,所以休息的时间较短,通常需要休息30天左右。2.60-90天:若患者宫颈上皮内肿瘤病情较重,患者需要在医生的指导下使用子宫全切术治疗,子宫切除对身体造成的影响较大,所以术后患者的身体较虚弱,可能需要休息60-90天。患者在恢复期间,需要注意避免重体力劳动,还需要注意营养的摄入,有利于促进病情恢复。
01:15
宫颈白斑是癌前病变吗
宫颈白斑是否是癌前病变,取决于是否及时治疗。若及时治疗,通常不是癌前病变;若没有及时治疗,通常是癌前病变。若出现身体不适,应及时就医。1.不是:宫颈白斑可能与雌激素水平高、长期炎症刺激等原因有关,导致宫颈异常角化,进而诱发宫颈白斑。若患者及早发现,及时采取电熨治疗、冷冻治疗等方式治疗,通常可以控制病情的发展,通常不是癌前病变。2.是:若患者发现时间较晚,导致治疗不及时,病情严重,可能会出现恶变的可能。这种情况通常是癌前病变。建议患者做好自身的症状变化观察,日常养成定期检查的习惯,有利于促进身体健康。治疗期间,建议患者多休息,不宜进行剧烈运动,如游泳、跑步、打羽毛球等,以免影响病情恢复。此外,建议适量摄入清淡、有营养的食物,如苹果、鸡蛋、西红柿等,对身体恢复有一定的益处。
01:19
为什么第一次没有出血
第一次同房没有出血可能是受到男性因素、女性因素有关。通常女性在第一次同房都会出血,但受到多种因素的影响,也有不出血的可能。例如男性没有真正进入女性身体,则不会形成创面,也就不会有血流出。若是女性处女膜比较坚韧、比较滋润,也不容易冲破,所以不会流血。另外,女性小时候运动过于激烈,导致处女膜出现裂口,那么在同房时便不会有血流出来。
七十岁以上老人能服他达拉非片吗
一般情况下,若七十岁以上老人对他达拉非片的成分不过敏,基本可以服用,但是注意谨遵医嘱用药;若对其成分过敏,通常不可以服用他达拉非片。
02:24
高危产妇怎样在床上进行足部运动
足部运动。现在开始进行第一步:足部运动,双腿伸展,在保持膝盖伸直的状态下,确保能够看到足部,脚拇指用力,脚趾向下弯曲;现在向上抬起脚拇指;现在放松足部力量,张开双脚脚趾;脚趾合拢。现在放下腿休息一下。现在重复一遍。双腿伸展,在保持膝盖伸直的状态下,确保能够看到足部,脚拇指用力,脚趾向下弯曲;现在向上抬起脚拇指;现在放松足部力量,张开双脚脚趾;脚趾合拢;现在放下腿休息一下。
什么是纵欲过度?
纵欲过度在临床上是指患者性生活进行频繁,严重影响了自身进行性生活的能力,给机体造成了负担与精神压力的状况。常表现的临床症状为精神萎靡、疲乏无力、腰膝酸软等,此外还易出现与泌尿生殖系统相关的疾病。