输尿管结石是一种常见的病，主要表现疼痛，严重的可以引起肾衰竭，给患者的生活和工作带来了很大的影响，所以预防结石及治疗结石不容小视，下面来总结一下怎么预防输尿管结石的方法。

输尿管结石虽然小，但却也是非常致命的，所以泌尿外科专家就说在生活中大家一定要做好饮食的防御措施，这样才能保证自己不被疾病所感染。输尿管结石如果能够在日常的饮食中做好防御措施则就是最好的了，因为饮食是能够完全预防输尿管结石出现的。

1、日常生活中要少吃盐，因与钙有协同作用，并可以干扰防治结石药物的代谢过程。

2、需少吃含维生素C的饮食，因其在代谢过程中可生草酸，能促使结石形成。

3、日常生活中应少吃牛、羊肉，因牛、羊肉中含较多的嘌呤，而嘌吟分解成尿酸，尿酸是许多结石的成分之一。

4、多饮水、少憋尿，防止尿液浓缩，每天饮水量不少于250ML，减少尿内固体成份的沉淀，预防新的结石形成。

5、增加活动量，如跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等，可促使结石移动排出。

6、长期卧床患者，应帮助病人多活动、勤翻身，以减少骨质脱胎换骨钙，增进尿流通畅。

7、限制含钙、含草酸食物及动物蛋白的摄入量。如牛奶、乳酪、各种豆类;菠菜、甜菜、可可、咖啡、巧克力、红茶、草莓;动物内脏心肝、脑等。

8、加强体育锻炼，增加机体免疫功能，改善工作环境，避免长期高温作业，有针对性改善水源水质，降低饮用水中浓度过高矿物质的含量，是预防结石形成的根本途径。

之所以说大量摄取钙物质会导致结石疾病，主要就是指钙物质长期积累，而不能消化的情况下，主要集中在两个部位，一个是肾部，一个是胃部。胃部还好说，但肾部就不同，这也是肾结石常见的一个因素，输尿管结石的病因也基本如此。