纯母乳喂养的宝宝，如果上火眼屎太多，妈妈应该注意看一下自己的饮食状况，是不是吃了过多煎炸、油腻的东西，吃了过多的辛辣食品，或者不容易消化的食物，导致妈妈本身胃肠积滞以后化火，再有妈妈的情绪波动。中医说肝郁不舒以后肝郁也会化火。母亲体内的火热之邪通过哺乳是能够传递给宝宝的。换句话说，宝宝上火有可能是感受了妈妈的火热邪气。所以妈妈要调整自己的饮食起居，适当用一些温和的清热泻火措施。比如用菊花、金银花泡水当茶喝，喝一些绿茶。在清母热的同时，通过乳汁使宝宝微量的饮入这些，能够发挥清热的疗效。对于人工喂养的宝宝，冲调的奶粉不要过浓。如果奶粉过浓也容易导致宝宝营养过剩。因为宝宝的消化功能非常不健全，如果营养过剩消化不良也容易形成食积，会引起宝宝上火、眼屎多。平时多给宝宝喝一些温开水，同时要保持宝宝应用的毛巾、衣服清洁。用棉签轻轻去擦他眼睛的分泌物避免感染，要保持宝宝大便通畅。

如果宝宝上火出现便秘的情况，首选是生活方式的调整，可以给宝宝多吃一些富含维生素C多的，具有明显降火作用的水果和蔬菜，比如说水果中的梨、橙子，苹果、猕猴桃、火龙果等。像蔬菜里头多吃一些富含纤维素，容易通大便的蔬菜，比如芹菜、菠菜、小白菜、扁豆等等，食物应该清淡，容易消化，同时少吃大鱼大肉，适量多吃一些玉米、红薯、木耳等等粗粮，少吃煎炸的辛辣的食物，控制好进食量。如果大便干燥比较明显，也可以吃一些有清热通便的药物，比如小儿化湿丸，四磨汤口服液等等。如果说宝宝经常性的便秘，通过这种生活方式的调整，仍然不能纠正，不能依赖于经常去吃通便的药物。如果过多的去吃这种泻药，可能会伤害小孩的正气，这时候需要去医院找专业的医生来帮助调整了。

石榴不会上火，但是吃多了对脾胃功能是有影响的。一些糖尿病病人还不太适合吃石榴。上火是中医对于火邪、燥邪、热邪的一种统称，的表现比如口舌生疮、长口疮、小便黄等等，少量的吃这些水果石榴是不会上火的，但是不要吃得过多，吃得过多了，影响脾胃功能了，大家吃不下饭，有可能会引起便秘或者腹泻，这时候所关注的就不再是上火的问题，而是怎样去改善脾胃功能，因此大家吃东西也要适可而止，石榴虽然好吃，有的时候偏甜、偏酸，很爽口，但要控制好量，包括喝这些石榴汁、石榴水，尤其鲜榨的石榴汁，不适合吃太多，吃太多了碍胃，影响胃口。

一般情况下，上火的舌苔是黄厚腻的，如果舌苔发白，而且厚，这种上火症状在中医看来，属于寒湿困阻或者是水湿困阻的表现，可能会出现咽干口苦或者嗓子疼痛的情况。针对舌苔发白厚，一般用利湿健脾或者是温化水湿的方法，可以用陈皮、山楂、生姜泡茶，效果比较好。平时，炒菜或者是炖肉的时候，可以加一点香料，比如砂仁，豆蔻，可以有效的化湿，化去白苔。另外，煮粥的时候，也可以加一点香料，比如陈皮、小豆、生姜或者在粥里头加砂仁、豆蔻，都可以有效改善舌苔白厚的问题，但是舌苔白厚不一定是上火，这是需要注意的。

橘子性味甘酸，属性偏温。所以吃橘子确实会有上火的情况，建议一次别吃好多的橘子。吃橘子上火的主要表现是生痰，可以吃清热利湿的食物，比如陈皮绿茶、薄荷菊花茶或者金银花茶都可以改善上火的症状。如果痰很多，可加陈皮，加茯苓。所以，吃橘子以后引起的上火症状，喝清热利湿的茶饮类的东西即可。