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月经期间吃什么食物好

发布时间:2020-01-1559532次浏览

经期内因大量经血和铁元素的流失,所以需要吃一些有补血补铁功效的食物,例如红枣、红糖、猪血等。另外,想要缓解痛经的症状,可以吃坚果;预防经期内便秘的发生,可以吃苹果。而经期内服用葛根粉,能够有效补充体内流失的雌激素

大多数女性每个月都会经历一次月经,在月经期间,因抵抗力变低,生活和饮食上都需多加注意,否则会引起痛经等不适情况发生。特别是对于平时就有贫血和血虚问题的女性来说,月经期应该多吃一些补气血的食物。那月经期间吃什么食物好呢?
  1、红枣
  中医认为,红枣有健脾、补血的功效,在经期内食用红枣,能够有补血的作用,而红枣中所含的维生素C也能减少黑色素的形成。红枣的吃法有很多,适合经期的做法有银耳红枣羹、红枣枸杞茶等等,也可以开水烫洗后直接食用,补血效果也非常好。
  2、红糖
  处于经期的时候,女性体内会流出大量的经血,很容易导致体内缺乏铁元素。建议这时候可以喝一些红糖水,不但能够加快体内污血排出,还能给机体补血补铁。另外,红糖有暖宫的功效,食用后也能起到防治痛经的作用。
  3、葛根粉
  为了避免经期内流失掉过多的雌激素,可以选择适量的服用葛根粉,让机体功能保持稳定平衡。此外,长时间服用葛根粉还有延缓衰老的保健作用,也能有效改善体质虚弱的状态。
  4、坚果
  对于处于经期的女性来说,可以多吃一些包括榛子、核桃在内的坚果,能一定程度上缓解痛经的情况。另外,坚果中富含的维生素E、脂肪酸和矿物质,也有美容养颜、强健体魄的功效。
  5、苹果
  在经期可能会出现食欲不振的情况,而苹果不但营养价值丰富,也有开胃的功效。长期吃苹果也可以补充所需基础营养素,且降低血液中的胆固醇,促进肠胃的蠕动,预防经期便秘的情况发生。
  6、猪血
  动物血液中富含丰富的铁元素,而猪血不但能够补充经期内消耗的铁元素,还能清除体内的有害垃圾。建议经期内可以将菠菜和猪血搭配做成猪血汤食用,口感好且营养价值高。

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月经来3天了就一点褐色分泌物
月经来3天了就一点褐色分泌物可能是正常现象、贫血、月经失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等原因引起的,建议根据具体原因采取相关改善措施。若患者存在不适症状,建议及时就医治疗,避免耽误病情。1.正常现象:随着年龄的增长,卵巢功能衰退,可能会导致月经量少、月经周期不规律、闭经等症状的出现,因此月经来3天了就一点褐色分泌物属于正常现象,一般不需要进行治疗。2.贫血:若患者气血不足,可能会导致身体内血红细胞较少,引发月经量少的情况。建议患者在医生的指导下使用硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁片、枸橼酸铁铵维B1糖浆II等药物进行治疗。3.月经失调:内分泌失调会引起月经失调,表现为月经量、月经期等异常,建议患者遵照医生指导使用七制香附丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物治疗。4.多囊卵巢综合征:该疾病由遗传、环境等多种因素综合影响,可能会引发月经量减少的情况。一般建议患者遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、来曲唑片等药物治疗。5.子宫内膜炎:该疾病是子宫内膜的炎症性疾病,可能会影响月经,诱发上述状况,患者可以在医生的建议下口服金刚藤胶囊、替硝唑胶囊、注射用头孢西丁钠等药物治疗。月经期间,患者需要注意保暖,若存在痛经的情况,建议女性使用热水泡脚,可以有效缓解疼痛。
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月经不调可以吃益母草颗粒调理吗
月经不调通常是指月经失调,指月经失调是否可以吃益母草颗粒调理需要根据具体的情况进行判断。如果是气血瘀堵所导致的月经失调就可以使用该药物调理;如果是其他疾病导致的月经失调或是存在其他月经异常的情况,通常不可以使用该药物调理。1、可以:益母草颗粒主要含有益母草,是一种理血剂,具有活血调经的作用,如果是气血淤堵引起的月经失调,通常能够使用该药物调理。2、不可以:一般月经失调可能与多种原因有关,例如子宫内膜炎、阴道炎、宫颈炎等,可能会有月经量过多、月经延长等表现,此时一般不可以使用该药物调理,否则可能会加重相应不适。如需使用益母草颗粒,建议在医生的指导下使用,切勿自行用药,如果出现不适应及时前往医院进行改善。
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月经第六天干净了,第七天又有血怎么回事
月经第六天干净了,第七天又有血一般是生理因素、饮食不当、月经失调、子宫内膜炎、宫颈炎等因素引起,需根据身体情况及医生指导改善。1.生理因素:通常在月经末期会有上述情况发生,若没有出现不适症状,通常可以不进行特殊治疗。2.饮食不当:吃过多雪糕、冰棍等生冷的食物也可导致上述表现。此时应避免吃此类食物,并尽量吃鸡蛋羹、蔬菜粥等温热的食物。3.月经失调:若上述表现伴有月经周期紊乱,可考虑与月经失调有关。这时应遵医嘱服用嫦娥加丽丸、调经促孕丸、七制香附丸等药物缓解。4.子宫内膜炎:此病可导致阴道异常出血,引起局部酸痛的症状。通常可以根据医生嘱咐服用金刚藤胶囊、替硝唑胶囊、奥硝唑分散片等药物改善。5.宫颈炎:若上述情况表现为阴道出现脓性分泌物,也可能与宫颈炎有关。一般需遵医嘱使用罗红霉素胶囊、阿莫西林胶囊、康妇消炎栓等药物缓解。生活中应注意做好身体的护理措施,避免受凉,同时应戒除烟酒,可降低对月经的影响。
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中医调理月经还用做激素六项吗
激素六项一般指性激素六项检查,若是需要通过中医调理月经,是可以做性激素六项检查的,以便进行针对性调理。性激素六项检查是针对女性激素水平进行的检查,主要包括促卵泡生成激素、促黄体生成激素、雌二醇、孕酮、睾酮、催乳激素。通过性激素六项检查,能够反映女性生殖系统的基础状态。月经主要会受到内分泌功能、卵巢功能的影响,通过该检查能够间接了解内分泌功能、卵巢功能的状态,以便针对性地调理月经。若是月经失调与气血虚弱、气滞血瘀等因素有关,不适症状严重时,可遵医嘱使用七制香附丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物调理。在通过中医调理月经时,应该做好饮食调理,多注意休息,更有利于月经恢复正常。
月经期吃什么水果好
经期也可以适当的吃一些水果,比如樱桃、木瓜、荔枝等温性的水果,苹果、柠檬、菠萝等平性的水果,红枣、荔枝等补血的水果,红枣、苹果等缓解痛经的水果,莲子、龙眼、核桃等改善月经不调的水果,对调理月经也有一定的好处。
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什么是月经失调性不孕症
理论上没有月经失调性不孕症,只有不孕症的概念。不孕症指夫妻双方规律性生活,没有采取任何避孕方式,超过一年仍未怀孕,分为原发性不孕和继发性不孕。原发性不孕,指女性从来没怀过孕;继发性不孕指女性以前怀过,后来做过人流或生过孩子,现在超过一年没有怀孕。不孕的原因有很多,包括排卵障碍和输卵管堵塞,最常见的原因是排卵不规律,需要先检测女性的激素水平,在来月经的第2天到第3天早晨空腹抽血,根据激素水平判断是哪方面的不孕。
没怀孕月经推迟半个月怎么回事
月经推迟中医称为月经后期,查血HCG阴性,西医归属为功能失调性子宫出血及月经周期延长,通常月经周期在28~30天,超过一周者称为月经后期,月经后期形成的原因主要是内分泌功能失调,还有减肥药物引起与节食、作息不规律,及环境改变等众多因素有关。上述因素均可导致月经推迟或不调,月经推迟超过七天,且连续三个月以上长,就需要到医院行女性内分泌六项的相关检查,明确推迟原因是否与激素异常有关,月经后期的治疗需根据具体的原因具体治疗。女性朋友的月经推迟的原因有很多,有可能最近一段时间受到一些精神因素的影响,情绪比较焦虑,导致了女性的内分泌功能出现紊乱。尤其本身就存在一些不排卵的因素,患者不排卵,所以她月经是不规律的,所以它月经周期就会延长。总而言之,月经推迟需要查内分泌六项来确定是不是激素水平有异常。
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2019-12-31

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月经总不干净怎么办
正常的女性朋友每个月都要来月经,一般会为三到七天,但是有些女性朋友却有月经一直不干净,非常担心,其实月经一直不干净原因有很多。要根据不同女性有实际情况而定,如果是青春期的女性,会因为刚刚来潮不久,身体的卵巢功能发育还不是很成熟,而且生活中,各种学习的压力也会引起月经淋漓不尽。这种情况一般不用担心,慢慢就会恢复正常。如果是成年的女性,出现月经老不干净的情况,就要考虑是一些妇科疾病引起的症状,比如患有慢性子宫内膜炎、子宫肌瘤等等的疾病,就会使得子宫内膜血液循环不良,导致经期时间的延长,需要进行诊断性的治疗,月经一直不干净与压力过大也有很大的关系,所以女性在平时的生活中,保持良好的心态,在月经来潮的时候,要注意做好护理的工作,个人卫生情况要注意,这样才能使得月经更正常。
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2019-12-31

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月经量少是什么原因吃什么调理
导致月经量少的原因特别多,所以吃什么来进行调理,必须根据具体的原因来判断。如果女性是在行人工流产手术以后,出现月经量很少,最常见的原因就是人流手术损伤子宫内膜基底层,导致子宫内膜出现部分粘连而引起,那就需要在宫腔镜下进行分粘手术治疗,而且在手术以后还可以考虑服用优思明来调理三个月,以免再次出现宫腔粘连。如果是由于子宫内膜过薄,而出现的月经量少,那就需要口服妈富隆,来促进子宫内膜修复进行调理。如果女性是卵巢内分泌功能失调引起月经量少,比如雌激素低下,或者是卵巢早衰,甚至是多囊卵巢综合征,那就需要根据具体的激素6项结果来选择处理,比如卵巢早衰导致,可以服用克龄蒙调理。如果是多囊卵巢综合症引起,那就可以考虑服用达英35来调理治疗,而且还可以同时服用定坤丹,或者是坤泰胶囊调理。
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2019-12-31

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月经前胸胀是怎么回事
女性的胸部主要是乳房,月经前胸胀,一般表现为乳房的胀痛。这个情况大部分是由于在月经来之前一周,女性体内的雌激素和孕激素的水平比较高,这个时候不但会出现胸胀,有的人甚至会出现乳房的触痛。另外还有的人会表现为肢体的水肿,以及全身体重的增加,这都是由于体内的水钠储留导致的这种现象。如果是每个月都发作的话,那么这个是属于正常的现象。大部分女性会在月经来过以后,这样的症状会马上消失。这是由于月经来过以后,女性体内的激素水平迅速的下降,所以胸胀的感觉也会消失。如果月经来过以后仍然会感觉到胸胀,这个就要怀疑到乳房是不是有器质性的病变。比如说乳腺小叶增生,或者是乳腺轻微瘤,也有可能出现这样的改变。
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2019-12-05

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月经失调的病因
一般情况下,正常的月经周期范围在21-35天,平均为28天。但究竟哪些因素会影响月经到访呢?导致月经失调的原因很多如生活习惯、精神因素、身体状况、营养因素、环境因素等一些妇科疾病都是会导致女性出现月经失调的。很多女性在一生中难免会碰到月经失调的情况,由于导致女性月经失调的情况不同还比较复杂,因此应明确原因,是很重要的。
月经紊乱怎么治疗
月经紊乱的出现,其实有着很多不同的原因,不管哪种原因,一定要尽快的接受治疗,治疗有很多的方法,可以选择针对性治疗,也应该做好个人的卫生,除此之外,雌激素治疗也是非常不错的,能够有效控制个人的病情,达到更好的一种效果。
来例假能吃巧克力吗
来例假是女性体内正常的代谢现象,期间可以少量的吃巧克力,达到缓解月经疼痛的效果,但是不宜多吃。可以多吃钙质丰富的食物,可以多吃五谷杂粮,但是不要吃生冷食物,少吃甜食。同时还应该注意个人卫生习惯,注意休息,注意情绪。
流产和来月经怎样判断
想要判断到底是流产还是来月经,可以从流血量,出血的时间,血液的颜色,疼痛感,情绪反应,血hcg等进行判断。一般流产的出血量比较少,来月经出血量要大;流产的血液颜色是鲜红色、粉红色、深褐色的,月经的颜色是暗红色;流产血hcg值偏高,来月经血hcg不会增高。
长期不来月经有哪些坏处
长期不来月经可能会引起子宫内膜的癌前病变。月经不调主要原因是排卵稀发或无排卵。如果两个月不来月经,子宫内膜会在单一雌激素作用下引起子宫内膜病变,即子宫内膜的癌前病变。所以女性在生育期一定要保持两个月一次月经,停经40天后,如果排除病变,也没有怀孕,可口服孕激素12天以上,然后停药。
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2018-09-29

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