半岛平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

运动后头疼怎么回事

发布时间:2020-01-0966456次浏览

运动后出现头疼,其相应的病因有很多,一方面可能是神经血管性头痛的症状表现,另外有部分人士患有高血压,在运动过后血压升高也会出现头疼;如果患有心律失常等心脏疾病,在运动之后头疼的症状也比较明显。如果运动过后出现头疼,首先要注意适当的休息,可以局部按压头部穴位,或者是采取适当的热敷缓解。

在运动的过程中,人体各个部分的器官都处于紧张状态,而在运动过后由于部分器官的正常功能没有得到恢复,身体有可能会出现一些异常变化,比如有些人在运动之后会出现头疼,在运动后出现头疼时,需要采取措施进行适当的缓解。那么,运动后头疼是怎么回事?

一、运动后头疼怎么回事

1.神经血管性头痛

运动之后出现头疼,主要考虑是神经血管性头痛所致,因为患者在运动的过程中,脑部交感神经处于兴奋状态,患者的情绪会比较紧张,这时候可能会诱发头痛的症状发生。

2.血压过高

在大量运动之后,人体的血压会持续性的升高,如果血压升高过快运动后也会出现头疼。因此对于血压过高的患者,在平时的生活中要尽量避免做剧烈性的运动,以免诱发脑动脉瘤形成造成脑出血

3.心脏疾病

如果心脏方面出现问题,患有心律失常的疾病,在运动之后心律失常的现象会更加明显,心律失常明显是会诱发患者出现持续性的头疼。

二、运动后头疼怎么缓解

1.适当休息

在运动之后出现持续性的头疼,首先要注意适当的休息,最好是在安静的房间内休息半个小时左右,不仅可以缓解头疼,同时也可以致使肌肉处于放松的状态。

2.穴位按压

穴位按压也是一种不错的方法,通过按摩头部某些特定的穴位,比如合谷穴,百合穴,太阳穴等,可以缓解运动后出现的头疼。

3.热敷

对于两侧太阳穴进行适当的热敷,能够促进头部局部血液循环和流通,对于头疼可以起到缓解的作用。

相关推荐

头痛是怎么回事
头痛可以由很多原因导致,分为原发性头痛与继发性头痛,从中医角度讲临床上最常见的是由外感和内伤两大因素造成。外感头痛主要是由于风寒,风热,风湿等外邪侵袭导致的头痛。内伤头痛则多为血虚,肝肾不足,血瘀,痰浊与肝阳上亢等病机导致。风寒头疼是因为机体自身感受外来的风寒之邪引起的,治疗上可以疏风散寒止痛为主。风热头痛则为机体感受外来风热之邪引起的,需要通过疏风清热治疗;风湿头痛则为机体感受外风寒湿邪引起的,治疗应当以去除风寒湿邪为主。血虚头痛是因体内血虚,精血不能荣养头部导致的,治疗应以滋补气血为主;血瘀头痛是因气虚、气滞、外伤等导致血行不利,血脉瘀滞引起的,治疗应以活血化瘀通窍为主;痰浊头痛是因痰浊阻遏经络,清窍失去濡养引起的,治疗应以祛痰降浊为主;肝肾不足头痛是因肝肾亏虚、髓海失养导致的,治疗则应以滋补肝肾为主,可以在医师指导下服用治疗。
语音时长 01:20

2022-05-23

12860次收听

头疼一阵一阵刺痛是什么原因
头部一阵一阵刺痛的原因比较多,最常见的就是神经性的头疼。比如像枕神经的疼痛、耳大神经的疼痛、耳小神经疼痛、三叉神经的疼痛。疼痛性质其实就是阵痛,成针扎样,或者刀割样,或者火烧样、电击样等疼痛,是一阵的,每次持续几秒钟,但是疼痛性质非常的剧烈,当然一般不伴有恶心、呕吐。如果患者疼痛呈搏动样,跟血管搏动是一致的,一蹦一蹦的疼痛,同时会伴有畏光、畏生,伴有恶心、呕吐的时候,称之为偏头痛。偏头痛其实是临床少见的头痛,但是疼痛性质非常严重,严重时会影响到患者的日常工作与生活,和血管搏动一样一蹦一蹦的疼痛。但是患者会伴有一系列问题,甚至在发作之前会伴有视物变形、视物模糊、闪光、暗点、视野缺损的先兆症状,之后出现剧烈疼痛。一般多见于青年女性,影响患者工作、生活,一般持续时间4-72个小时,但就会反复的发作,甚至会伴有终身的疼痛,终身的反复发作的情况。还有一种疼痛就是紧张型头痛。紧张型头痛患者也会出现钝痛或者隐隐作痛,也是阵发性的发作的疼痛现象。患者除了头痛以外,会伴有像头部的紧箍感或者压缩感。患者会出现由于情绪波动,或者是压力比较大睡眠不佳等,而使疼痛症状有所加重,一般并不会影响到患者日常工作与生活,也不会影响到患者睡眠,但是疼痛持续时间会非常久。以上头痛类型的各自的治疗方案是不一样的。如果是个神经疼痛,可以服用像卡马西平、加巴喷丁以及包括维生素B12、维生素B1的相关谷氨等药物,来缓解患者症状。如果是紧张型头痛或者是偏头痛,可以服用解热镇痛药物,比如像布洛芬、乙酰氨基酚、阿司匹林、尼美舒利等缓解症状。如果疼痛特别严重可以服用麦角胺咖啡因或者是盐酸曲普坦、舒马曲坦等药物来缓解疼痛。患者同时保持乐观心态,保证足够的睡眠,减轻压力,控制好基础疾病。
语音时长 02:33

2021-11-05

74475次收听

02:54
睡久了头疼怎么回事
睡久了出现了头疼,主要考虑是以下几个方面的原因:1、二氧化碳积蓄:人在睡眠的时候呼吸速度变慢,血液中的二氧化碳容易发生积蓄,而积聚在血液中的二氧化碳对人体是有一定的麻醉作用,时间久了,就容易出现头晕、头疼、昏昏沉沉的症状。对于这种情况建议在起床以后,注意房间通风,多呼吸新鲜空气,多做深呼吸,有助于缓解不适的症状。2、脑部供血不足:我们在睡眠的时候,心脏活动减弱,容易导致脑部供血不足的情况发生,如果睡眠的时间过长,脑供血不足的时间也会延长,一觉醒来,就容易出现头晕头昏、眼花黑蒙的症状。这种情况建议尝试用冷水洗脸来刺激一下,促进血液循环,有助于缓解这个头疼。3、睡姿不好:如果在睡觉的时候,压迫到神经或是枕头过低,会导致脑部处于一个长时间的充血状态,这样也会引发头疼。这种情况可以进行适量运动,如慢跑、散步等,帮助缓解这个头痛。4、生物钟被打乱:如果原本睡眠比较规律,突然某天睡觉的时间延长了,打破了自己的生物钟,也容易出现偏头痛等等情况。这种情况可以吃一些提神醒脑的食物进行缓解,比如泡一杯清茶,喝点蜂蜜水等等。5、睡眠质量差:在睡觉的时候,如果总是做梦,难以进入深度睡眠,睡眠质量就很差,一觉醒来也会出现头痛等等症状。如果长时间的睡眠质量差,尽量及时就医进行治疗。
03:17
头风病最快的治疗方法
头风病是指慢性头疼,往往最快的有效的治疗方法是止疼治疗,首选非甾体类的消炎止疼药,如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林,或曲普坦类药物,佐米曲坦、舒马曲坦等,也可选择麦角胺、咖啡因,上述的药物都对头风病是最快的一个治疗方法。头风病即原发性头疼,常见的有三种疾病包括偏头疼、紧张性头疼、丛集性头疼,上述三种头疼都可选用非甾体类的消炎止疼药进行止疼治疗。另外,对于原发性头疼在止疼治疗的同时,也要避免诱发原因,立刻止疼治疗即最快最好的治疗方法。
03:11
月经期间头疼吃什么药
月经期间头疼,首先选择非甾体类的消炎止痛药进行止疼治疗,非甾体类的消炎止疼药可以选择对乙酰氨基酚、布洛芬或者是麦角胺咖啡因这一类的药物。也可以选择曲普坦类的药物,舒马曲坦、佐米曲坦等等来进行止疼治疗。另外,偏头疼的患者还需要注意避免偏头疼的诱因。有的时候饮食不注意,比如吃富含巧克力、味精、奶酪,或者是腌制的食品过多,或者饮酒,都会引起偏头疼发作。有时扩张血管的药物,或头部受到暴晒、受凉、到高原,这些都可以引起偏头疼发作,要避免上述诱因。
经常头痛恶心是为什么
头痛恶心的时候,要注意有没有视力的问题。如果除了头疼恶心之外,还伴有头晕、眼胀、视力的下降,这个时候需要除外有没有眼压增高而导致的青光眼。头疼恶心不伴有明显的视力下降,需要考虑神经系统的疾病。如果这种情况是慢性状态反复发作,尤其是女性的经期,或者是在一些受凉、劳累、熬夜情况下出现的时候,表现为偏侧的胀痛,这个时候需要考虑偏头疼。有一些病人还会在发生头疼之前,出现一些视觉的先兆,比如像看到灯丝一样的闪光感,接着出现偏侧的头疼,伴有恶心、甚至呕吐,这种情况最关键的是,找一个非常安静的地方好好的睡一觉,可以对症服用一些止疼的药物,就可以明显的缓解。如果是平时没有反复发作,突然出现的头疼恶心,一定要及时的监测血压。如果再合并有其他的神经系统症状,比如偏身的麻木、无力、言语不清等,出现了这些情况就提示神经系统发生了病变,尤其是急性的脑卒中,一定要及时到医院来进行就诊。所以对于头疼恶心的原因来说,还是非常多的,也包括一些鼻窦的炎症、脑膜的炎症以及其他。如果是经常反复发作,那么也要除外有没有卵圆孔未闭,而导致的微栓子,这种微栓子栓到脑子里,就会引发偏头疼。目前的研究显示反复的偏侧头痛,也可以是一些单基因遗传病的常见表现,所以对于经常头疼恶心,还是应该进行规范的筛查明确诊断。
语音时长 02:11

2021-07-09

72640次收听

额头痛想吐怎么回事
额头痛的想吐,有可能是由于鼻窦炎而引起的。此病可能会发生在任何年龄阶段,而青少年发病率较高,患者大多数会表现为上午头痛较重,下午时不时会出现头痛或者头痛减轻。除了头痛之外,患者还会出现鼻塞、鼻腔分泌物流出的症状,慢性期的患者还会出现注意力不集中、记忆力下降的现象。建议在急性期时应该要配合医生进行抗炎治疗,慢性期的患者还可以应用改善脑代谢的药物治疗,必要时可以进行穿刺冲洗。当然,如果患者存在有高血压疾病,也可能会出现以上症状,需要配合医生服用降压类的药物来缓解病情。
语音时长 01:06

2021-05-28

56832次收听

头发紧发沉是神经衰弱吗
头发紧发沉是神经衰弱,但也不排除是由于全身病变引或者是由于精神压力过大、经常性熬夜等因素引起。如患者的精神处于紧绷的状态,就会导致植物神经功能发生紊乱,引起头发紧发沉的现象。对于全身性病变,要考虑是由于患者存在高血脂、高血压之类的原发疾病,是会导致脑部血管处于硬化状态,也有可能是由于颈椎病变、脑部占位性病变引起的症状导致。患者可以调整作息习惯,不熬夜,多休息。如果调整之后,症状未得到改善,应到当地医院进行检查,再做治疗。
语音时长 01:00

2021-05-10

106859次收听

头痛能彻底治愈吗
头痛,这种疾病的产生,除了一些病理性的原因之外,患者本身的生活状态还有一些饮食结构方面,这些也是存在着一定的联系的,今天,我们列出了治疗头痛的红榜单,下面,就让我们具体地了解一下头痛能彻底治愈吗?答案是肯定的,治疗方法如下。
头痛这么治疗最好
头痛这种疾病看似是一个小问题,但是长期头痛的话,对于我们身体的影响是非常大的,还有可能会导致失眠这种情况的出现,给生活造成困扰,其实头痛这么治疗最好,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
头痛容易与哪些疾病混淆
生活中有的疾病的症状是非常相似的,稍不留意的话,就有可能会出现诊断错误的情况,所以了解一些医疗方面的知识是非常有必要的,那么到底头痛容易与哪些疾病混淆呢?接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
头痛能通过跑步调理好吗
头痛是临床最常见的原发性类型,临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现,头痛多为偏侧,一般持续4~72小时,可伴有恶心、呕吐,光、声刺激或日常活动均可加重头痛,安静环境、休息可缓解头痛,那么,头痛能通过跑步调理好吗?
02:49
血管痉挛性头痛该怎么治疗
血管一般情况下发生自主痉挛的情况是比较少的,但也有特殊的情况,比如说受到了刺激以后就会引起一定的痉挛,甚至有些痉挛是长时间的。比如说我们说的蛛网膜下腔出血,由于血液的刺激到脑血管就可以引起长时间的痉挛,进一步引起头痛。那么这种情况下,我们应该用什么药物呢?最常见推荐的药物是钙离子拮抗剂。钙离子拮抗剂里面有西比林这样的药物,也有尼莫地平这样的药物。这些药物的使用以后,可以使得痉挛的血管迅速的放松而缓解疼痛,当然还有其他的方面也可以引起相应的缓解。比如说我们给患者吸氧,或者相应的用一点脱水的药物,这个也可以使得一定的血管痉挛得到相应的缓解。因为血管痉挛,有时候在高颅压的情况下也可以出现痉挛,所以如果有高颅压的时候,我们可以用点脱水的药物,就可以使这种痉挛得到相应的缓解。平时比较常用的预防药物,可以采用一些中成药,像治疗疼痛的药物的中成药,是可以长时间使用的,而且使用起来也比较安全,这个对人体也不会造成明显的危害,所以对于反复出现的痉挛性的头痛,除了急性期采用西药治疗以外,在慢性期我们也可以适当的加一点中成药配合就可以了。
喝酒后头疼怎么才能缓解
喝酒后头疼,是一种让很多人难受的事情,在喝完酒以后,出现头疼,需要赶快来缓解,避免让身体出现更多不适感。头疼的情况不严重,可以选择食疗的方式来缓解;但是如果较为严重,那么就需要喝药来治疗,而且在生活中,还有很多小妙招可以缓解。
02:56
经常头痛挂什么科
头疼引起的病因非常多,临床常见的偏头疼有紧张性头疼、神经血管性头疼、外伤性头疼、压力性的头疼。还有一些器质性头疼,如高血压引起的头疼、脑膜炎引起的头疼或是脑瘤引起的头疼等。头疼反复发作可以到神经内科或疼痛科及时就诊。