运动后头疼怎么回事
运动后出现头疼,其相应的病因有很多,一方面可能是神经血管性头痛的症状表现,另外有部分人士患有高血压,在运动过后血压升高也会出现头疼;如果患有心律失常等心脏疾病,在运动之后头疼的症状也比较明显。如果运动过后出现头疼,首先要注意适当的休息,可以局部按压头部穴位,或者是采取适当的热敷缓解。
在运动的过程中,人体各个部分的器官都处于紧张状态,而在运动过后由于部分器官的正常功能没有得到恢复,身体有可能会出现一些异常变化,比如有些人在运动之后会出现头疼,在运动后出现头疼时,需要采取措施进行适当的缓解。那么,运动后头疼是怎么回事?
一、运动后头疼怎么回事
1.神经血管性头痛
运动之后出现头疼,主要考虑是神经血管性头痛所致,因为患者在运动的过程中,脑部交感神经处于兴奋状态,患者的情绪会比较紧张,这时候可能会诱发头痛的症状发生。
2.血压过高
在大量运动之后,人体的血压会持续性的升高,如果血压升高过快运动后也会出现头疼。因此对于血压过高的患者,在平时的生活中要尽量避免做剧烈性的运动,以免诱发脑动脉瘤形成造成脑出血。
3.心脏疾病
如果心脏方面出现问题,患有心律失常的疾病,在运动之后心律失常的现象会更加明显,心律失常明显是会诱发患者出现持续性的头疼。
二、运动后头疼怎么缓解
1.适当休息
在运动之后出现持续性的头疼,首先要注意适当的休息,最好是在安静的房间内休息半个小时左右,不仅可以缓解头疼,同时也可以致使肌肉处于放松的状态。
2.穴位按压
穴位按压也是一种不错的方法,通过按摩头部某些特定的穴位,比如合谷穴,百合穴,太阳穴等,可以缓解运动后出现的头疼。
3.热敷
对于两侧太阳穴进行适当的热敷,能够促进头部局部血液循环和流通,对于头疼可以起到缓解的作用。