小肚子感觉有气、胀痛，可能与受凉、饮食不卫生、消化不良、胃肠功能紊乱等因素有关。一般是由于长期着凉，长期喜欢进食辛辣、冷硬等刺激性的食物，或者长期情绪紧张、焦虑、抑郁等原因导致的。一、身体免疫力差，腹壁薄弱的人以寒气入侵腹部，引起腹部胀气。二、长期喜欢进食辛辣、冷硬等刺激性，难以消化的食物，导致消化不良，会出现腹部胀气并引起疼痛。三、脾胃功能弱，会导致食物消化的比较慢，过多食物在胃肠道堆积，会引起腹部胀气，胃肠道功能紊乱，或胃炎的患者，在食物摄入后不容易消化，长期在胃肠道囤积产生气体，也会引起腹部不适。四、如果是女性，长时间小肚子胀气伴有月经不调，可能是妇科原因引起的，可以做彩超检查。因此，这类患者需要注意保暖，可以用热水袋热敷腹部，同时避免进食刺激性的食物，需要进食温和软烂、易消化的食物，规律饮食并且注意调节情绪，保持心情舒畅，有利于症状的缓解。

消化不良会导致患者出现腹泻的。主要是消化不良以后，容易使得大量的胃内容物直接刺激患者的胃壁分泌盐酸增多，使得患者会出现有肠道功能的紊乱，导致患者的胃肠蠕动会逐渐的增快，使得大量的胃内容物在未完全吸收和消化的情况下，就随着肠道的蠕动排到体外，同时还会刺激患者的肠道黏膜分泌大量的粘液，或者会导致患者出现有出血的情况，使患者容易出现黏液变或者是脓血便，还有个别患者会出现水样便情况的发生，。需要调整患者的饮食结构，以及对症用药来进行治疗，来积极缓解患者的病情，如果病情持续不缓解，最好到当地的正规医院消化内科进行就诊。

消化不良，它分为功能性消化不良和器质性消化不良，功能性消化不良，有一部分患者是可以自愈的，通过调节自身的饮食习惯，还有情绪的改善，是可以自愈的。但是可能会反复发作，如果出现反复发作，就需要口服一些药物来治疗。而另一部分功能性消化不良是不可以自愈的，就需要长期的吃药来治疗。还有一部分是器质性消化不良，器质性消化不良，比如说溃疡、息肉、胃癌或者是肠息肉，这样的患者就需要首先治疗器质性疾病，把器质性疾病治好了，消化不良的症状就改善了。

消化不良原因有幽门螺杆菌的感染、感染性、饮食、遗传相关等因素。一、幽门螺杆菌的感染，幽门螺杆菌是1983年澳大利亚学者马歇尔发现的，目前认为消化道尤其是胃内的疾病是密切的一个相关性，好多患者如果是诊断为消化不良，如果是幽门螺杆菌阳性，可以尝试着给患者做幽门螺杆菌的根除治疗，可能患者会出现腹痛、腹胀、消化不良这些症状的一些缓解。二、饮食相关的因素，比如说有些患者可能会有一些存在的豆类、肉类、蛋类或者是一些食物相关性的这些因素，如果能够进行食物的过敏原的检测，患者在进食这些食物，出现腹痛不适，那可以让患者先把这些食物先停掉，三、感染性的因素，有的患者出现一次胃肠道感染之后，比如说到了饮水或者是饮食不太方便的地方，进餐之后出现了一次胃肠道感染，以后可能好多患者都会遗留下腹痛、腹胀不适症状，四、遗传背景相关的一些因素，比如说有一些人群，比如说，父母有一些特别的这些症状，那有可能孩子身上，也会出现类似的症状，但是这些遗传背景，到底是位于哪个染色体，那个基因靶向上目前没有一个定论。

长期消化不良者，平时要注意保暖、饮食规律、适当增加体育锻炼等，还可辩证口服健胃消食片等。长期消化不良，多是由于腹部受凉、受风、凉刺激所导致胃肠痉挛现象，一般与饮食结构不合理，脾胃虚寒等都有关系。在日常生活中要注意保暖，尤其是腹部以及肚脐周围，避免受风和受凉。饮食上要注意规律饮食，三餐定时定量，避免食用生冷、油腻、刺激、寒凉食物，多吃温热易消化食物，如各种热汤类的，比如挂面汤，疙瘩汤、面片汤、小米粥等。生活中可以适当增加体育锻炼，促进肠胃蠕动，帮助消化。还可以吃点健胃消食片，比如达喜、吗丁啉等药物。在中医方面用中成药里比如消脾丸是治疗实胀的，香砂养胃丸是治疗虚胀的。在药店自行买药，要区别到底是实胀是虚胀。实胀感觉胀肚子是膨隆的，虚胀感觉胀肚是柔软的，自行治疗时可以去药店选择。实胀是虚胀在治疗中要区分清楚。实胀是由于肝气郁滞、气机阻滞而造成。虚胀是由于脾胃虚弱，气血不调而形成的，治疗是不一样的。实胀用疏肝、理气、和胃，虚胀用健脾、益气。