半岛平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

女人脾气暴躁易怒怎么办

发布时间:2019-12-1469257次浏览

有些女人不知道为什么总是会出现脾气暴躁的现象,其实这类情况的出现在生活中比较常见,要想达到有效的改善,就应该通过饮食调理的方法,同时也需要心理暗示,尽可能的做好情景的转移,多想一下美好的事情,另外一定要注重于睡眠的时间。

有不少的女人其实在平时经常性都会出现脾气暴躁的现象,这种现象的出现有着很多的原因,可能是因为心情不舒畅,有可能是因为更年期所导致,其实这种情况也需要尽快的改善,否则就会导致夫妻生活受到影响,那么女人脾气暴躁易怒怎么办呢?
  一、饮食调理
  尽量少吃含有高糖分的食物,机体会消耗大量维生素B1。一旦体内出现维生素缺乏等现象,也会导致更多的代谢物在体内蓄积,最终就会刺激到神经,导致情绪不稳,或者是容易暴躁等现象。因此,更年期女性应减少糖的摄入。
  二、心理暗示
  在心情不好,马上就要爆发的时候,也应该自我暗示,告诉自己不要生气,因为发火是一种愚蠢的行为,也解决不了任何的问题。在经过心理暗示之后,也能够有效达到缓解的效果。
  三、情境转移
  暴躁的时候其实有很多的方法都可以处理,一是把怒气压到心里,第二就是直接把怒气发在自己的身上,又或者是无意识地报复发泄。其实最好的方法就是选择转移注意力。其中,转移是最积极的处理方法,在怒火上来时,就会觉得身边的一切人和事都会觉得不舒畅,迅速离开使你发怒的场合,也会逐渐平缓情绪。
  四、想想美好
  及时地安抚自己,暗示自己一定要保持平静的心情,不管什么事情都不应该斤斤计较,想些美好的事情,或者是想一下让自己能够高兴的事情,也可以有效缓解暴躁的情绪。
  五、多休息
  多注意休息也能够有效缓解一个人的精神状态,如果晚上经常性失眠,第2天肯定浑身无力,脾气容易变得暴躁,甚至连周围的同事也会受到影响,所以此时不如直接就选择多休息,也以免伤害到其他人。

相关推荐

碳酸锂片吃多了会怎样
碳酸锂服用过多会出现中毒症状,一度缓解的恶心、呕吐等消化道症状重新出现或出现严重的腹痛、呕吐或腹泻;躁狂患者出现显著的疲乏无力、倦怠思睡、反应迟钝等症状或抑郁症患者的上述症状一度减轻又重新出现;当出现以下症状之一,一定要立即停药并及时抢救。吐词不清或构音障碍,呛咳或吞咽困难,眩晕或共济失调,手指粗大震颤或下颌震颤、舌肌震颤、肢体肌束震颤,肌痉挛或癫痫样发作,肌张力增高,四肢腱反射亢进,少尿。任何类型的意识障碍,出现上述症状一定要及时就诊。
语音时长 01:23

2021-05-20

80750次收听

躁狂症有哪些危害
躁狂症的危害有影响日常生活、学习和工作、身体健康,给家人和朋友带来影响。一、影响患者的日常生活、学习和工作。躁狂发作时,患者情绪处于兴奋,易激惹等极端化的状态,容易做出不正确的偏激的行为和决定,从而影响日常的生活学习工作和社交能力。有些患者发病是爱发脾气,容易和人起冲突,还有躁狂发作时,做事轻率欠考虑乱花钱,造成经济上的损失。二、影响患者的身体健康,躁狂发作时,患者大多处于兴奋状态,饮食不规律,睡眠也不规律。现在也有表明躁狂症发作时可诱发胃溃疡、糖尿病、甲状腺功能减退、肾衰等疾病。躁狂症患者的患病率多比普通人高。对心血管疾病,偏头痛疾病,也有一定的影响。三、躁狂症患者发作的时候,他的痛苦是容易给家人朋友带来很大的影响。比如说父母如果患了躁郁症,躁狂发作的时候会影响到孩子的成长教育。躁狂发作时,做事冲动,会影响自己还有家属的工作和生活,躁狂发作时对家属的情绪也有很大的影响。
语音时长 01:57

2020-04-29

60212次收听

躁狂症有哪些表现
躁狂发作时的表现是以心境的高涨为主,与其处境不相称。可以从兴高采烈、高兴愉快、欣喜若狂等等,有些仅仅是易激惹,爱发脾气为主。主要的临床表现有:1)注意力不集中或随境转移;2)语量增多;3)思维奔逸(语速增快、言语迫促等)、联想加快或意念飘忽的体验;4)自我评价过高或夸大;5)精力充沛、不感疲乏、活动增多、难以安静,或不断改变计划和活动;6)鲁莽行为(如挥霍、不负责任或不计后果的行为);7)睡眠需减少且不劳累;8)性欲亢进,食欲亢进。躁狂症是以心境的高涨为主。可以从高兴愉快到欣喜若狂。病情轻患者他表现的是一种协调性的精神运动性兴奋。情绪、内心体验、意志行为之间是协调一致的。对周围的环境也是协调的。但严重的躁狂发作出现不协调的症状及言语凌乱,行为紊乱,幻觉,妄想等精神病性的症状。
语音时长 02:08

2020-04-29

68830次收听

躁狂症如何治疗
躁狂症可以采用药物治疗、物理治疗和心理治疗的方法。一、药物治疗方面:主要以心境稳定剂为主,常用的情感稳定剂有碳酸锂,丙戊酸钠,丙戊酸镁,卡马西平等以及非典型抗精神病药物,如喹硫平,奥氮平,利培酮,阿立哌唑,布南色林等。伴有焦虑情绪时可适当给予苯二氮卓类抗焦虑药物,如地西泮,劳拉西泮等。急性期可以肌注氟哌啶醇注射液,或者肌注氯硝西泮注射液及口服氯硝西泮片快速控制躁狂症状。二、心理治疗,运用各种心理学的方法,如:精神分析疗法、认知疗法、行为疗法、示疗法,中医心理治疗(TIP技术)等,引导患者进行认知的改变与心灵的重建。三、电休克治疗,对躁狂发作和抑郁发作都有很好的治疗作用,尤其是对伴有严重自杀观念的抑郁发作和兴奋明显的躁狂发作,疗效好,见效快,能够很快控制住自杀或者兴奋的症状。电休克的注意事项有以下几点,做电休克之前,要签收执行同意书化验血常规,血电解质,像钾、钠、氯等心电图、脑电图拍个胸片。做电休克前一天晚上就要禁喝水了。电休克有一定的副作用,最常见的是近记忆减退,会忘记最近发生的事儿。这种记忆障碍是可逆的,一般会在数周之内恢复,大家不用担心。还会出现头疼、恶心、呕吐等都是不需特殊处理。严重的对症处理就可以了。如何做定休克治疗,一般是8到12次一个疗程,开始每周做3到5次,以后每周两到三次,再久就是每周一到两次。注意电休克不会对大脑造成质性性损害,大家不必担心。
语音时长 02:10

2020-04-29

67657次收听

躁狂症能治愈吗
躁狂症能够达到临床治愈的目的,但是其相应的症状表现却无法治愈。治疗躁狂症主要的目的是减少和控制躁狂症发作的次数,降低发作频率。目前,治疗躁狂症常用的方法是心理治疗和药物治疗,有时两者相结合治疗疗效更为独特。
躁狂症能医好吗
虽然躁狂症具有反复发作的特点,但是在发病之后及时的采取措施这些系统性的治疗可以达到临床治愈的目的,所以躁狂症是能够医好的。如果躁狂症久拖不治,有可能会致使患者患上偏头痛、哮喘、血管性疾病以及多发性硬化等。
男性躁狂症的表现症状
狂躁症在男性中比较多见,而患有这种疾病的会有很多异于常人的表现,如思维奔逸、自评过高、精神兴奋、活动增多、睡眠减少但是仍显精力旺盛等症状表现,家人可以根据这些来判断是否患有狂躁症。
什么原因引起的躁狂症
躁狂症这种不良症状的发生,首先有可能跟患者受到了一些精神因素的影响有关系;其次,有可能跟患者受到了遗传因素的影响有关系;再者,也有可能跟心理社会因素有很大的关系;另外,体质因素也是一个方面;最后,还有可能跟神经因素有关系。
躁狂症患者能喝茶吗
躁狂症是现在很多人都容易患上的一种精神疾病。而对于患有该疾病的人来说,在日常生活中最好不要喝茶,不然不光会影响到自己的睡眠质量,还会导致治疗难度大大增加。同时针对这种疾病建议患者考虑应用常规疗法来缓解自身的病情。最关键的是要尽量处于安静的环境中。