燕窝营养价值丰富，产妇适当食用能够促进身体恢复。从中医角度来看，燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效，适用于体质虚弱者。燕窝属于传统食物，富含多种营养物质，其中主要营养成分是蛋白质、唾液酸，有人体必需的氨基酸，产妇适当吃燕窝，有利于自身恢复。中医认为燕窝具有养阴润燥、益气补中等功效，适用于产后体质虚弱、营养不良者。是由于女性生产后会体内多个器官都需要时间来恢复，对营养的需求也随之增加。此时吃燕窝，有利于自身健康。产妇吃燕窝的好处有很多，但由于燕窝价格较高，性价比相对较低，日常也可以选择吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，也能够促进身体恢复。产后除了饮食调整外，还应该注意休息，保持良好心情。

比较敏感的妈妈16周就可以感觉到胎动。但是大多数孕妇的胎动最早在18至20周左右出现。建议孕妇不要太过担心，要多注意休息，不要劳累，到孕18周以后一般可以感受到胎动的。如果孕妇比较肥胖也会影响感知度。因为孕周比较小胎动也相应比较弱，一般要在安静的环境，平静的状态下才能感受到。最早的胎动感觉起来像鱼在游泳，或是像小虫在蠕动，隐隐约约若有若无。而且这时候常会被误认为是肠蠕动、消化不良、胀气、饥饿等情况。28周以后正常的胎动一小时3至5次，12小时内明显的胎动次数应该在30次以上。如果少于10次，则应该立即就医。孕妇应该定期去正规医院做产检，多补充营养，情绪平和。若一直没有感受到胎动，或是胎动突然减少或是突然不动了，请及时到医院检查胎儿在宫腔内的情况。

一般来说，随着孕周增大，羊水会逐渐增多。到孕34周，孕37周之后，羊水又会逐渐减少。但是羊水深度标准一般是统一的，并没有与孕周有一定的关系。孕二十周之前，一般是不测量羊水深度的，孕二十周之后需要测量羊水深度。羊水深度标准一般是统一的，一般来说羊水深度有两种检查方法，一种是最大羊水池深度，一种是羊水指数。最大羊水池深度，以2公分到8公分之间为正常，无论何种孕周，如果小于2公分，考虑羊水过少，如果超过8公分，考虑羊水过多。而羊水指数以8公分到24公分之间为正常，如果超过24公分，考虑羊水过多，如果5到8公分之间，考虑羊水偏少，如果小于5公分，考虑羊水过少。羊水指数也是一个固定标准，一般不受孕周影响。各个孕周都按这个标准来执行。对于羊水过多，常常与妈妈进食过多，血糖偏高相关，血糖高会刺激胎儿有较多的尿液，就会表现为羊水多。一般通过饮食控制，羊水就会逐渐恢复正常。当然了，羊水多也要除外胎儿血型不合或者胎儿畸形等少见情况。如果有羊水少，除了除外胎儿畸形、胎膜早破等少见情况外，也需要除外胎儿宫内缺氧，要进一步做胎心监护检查。

孕妇不能吃未完全制熟的食物，高糖食物，高油脂食物，腌制或熏制的食物等，这些食物都可能对胎儿或者孕妇不利。1、未完全制熟的食物：如鱼、肉、被污染的食物，孕妇不可食用，若被致病微生物或寄生虫感染，将对胎儿产生不利影响，如畸形、早产或流产等；2、高糖食物：如糕点、饮料、糖果，糖并非人体必需的营养物质，摄入过多的糖分，可使孕妇体重增长过快，增加妊娠期糖尿病的风险；3、高油脂食物：如油炸食物，可使体重增长过快；4、腌制或熏制的食物：如咸鱼、熏肉、腊肠等，营养成分损失，且增加有害物质。

孕八个月大概是孕32周左右，这时我们有一次正规的产前检查。一般要注意妈妈的体重、血压、血尿常规，尤其是血压和尿蛋白的情况，这是妈妈一般情况注意事项。对于孩子我们要注意测量宫高、腹围。孕32周我们一般有一次B超检查。B超检查要观察小孩的胎位以及胎儿成长发育情况以及羊水、脐血流是否有异常。如果胎位是臀位的，我们就要开始矫正胎位。大部分可以在孕晚期矫正过来，矫正为头位就可以顺产。也有一部分持续为臀位，那么臀位的大部分是要剖的。孕32周要我们也要注意小孩的发育情况，也要注意羊水和脐血流的情况。