就食用而言，选择泡酒是很多人不二的选择，一般泡酒的比例就是1：10泡制，经常饮用玛卡泡酒可以起到改善男性生殖功能的作用，而在进行补肾壮阳作用的时候还可以采用煲汤及打粉等诸多的形式，而且所起到的效果都是不错的。

在人们的生活之中，很多男性就很注意自己滋补肾脏，很多人也使用了玛卡养生，但是玛卡养生也有自己的方式，其中就涉及了泡酒、泡水等，可以说方式繁多，都有自己的食用玛卡的特点，那么我们就此看下，玛卡怎样吃才补肾呢？
　　1、最常用的就是泡酒的形式
　　玛卡之中含有极其丰富的蛋白质、氨基酸及多糖矿物质等，还有独有的活性物质——玛咖烯及玛咖酰胺。其中苯丙氨酸、酪氨酸、组氨酸就是合成神经递质最优秀的原料，对男性性活动有很重要的调控之用。而玛卡有很好的功效，不论女性、男性食用之后效果都很好。而对男性而言，玛卡可以起到壮阳的好效果，用玛卡泡酒是很多人的选择之一，采用的比例一般是1：10泡制，而常饮用玛卡酒，可以起到改善生殖功能及壮阳之用。
　　2、 食用玛卡常用的形式
　　食用玛卡的时候不仅可以泡酒还可以煲汤及打粉等。
　　其中的吃法就是每天2-3片玛咖切片，加上400毫升左右的温开水泡着喝，在泡4次之后，可以吃掉玛卡切片。在连吃25天之后，就会感到身体具有了超强动力了，而此时睡眠也好了，精力极其旺盛了，性功能也更强了。玛卡中还含有大量的铁、蛋白质、氨基酸及锌、牛磺酸等成分，可以起到抗疲劳，强肌肉等效果，还可以抵抗肌体疲劳，强化免疫系统，提升肌体抗病能力。
　　上面所讲述的就是玛卡如何吃才可以起到补肾作用基本方式的介绍，其中就可以采用泡酒的办法，还有就是采用泡水喝的形式，每天也就是说2、3片，之后还可以吃了，这样坚持一个月左右就有充足的精力了，可以说起到了很好的强身作用。