月经期尽量少量吃辣椒，不建议多吃。辣椒是我们熟识的蔬菜，它的每百克含维生素C198毫克，排在蔬菜首位，同时含有维生素B、胡萝卜素、钙、铁等矿物质。中医认为辣椒可以用于脾胃虚寒，腹部有冷感，寒湿郁滞，身体困倦，恶寒无汗等。但也认为辣椒过食可使体内湿从热化，造成血压升高、鼻出血、呕吐、头晕，甚至呕血、尿血等。因此经期尽量少吃辣椒，避免出现胃肠刺激或便秘等情况。所以月经期建议清淡饮食，多饮温水，适量吃水果，注意保暖，勤换护垫。

第一，在生育年龄的女性出现了停经，这时候需要去医院做检查，如果是发生了月经失调，子宫内膜较厚，可以给予孕激素类的药物来进行催经治疗就可以。是发生了怀孕则需要根据情况来选择治疗。第二，女性在更年期的时候发生了停经，若年龄达到50岁这时候多数是由于激素水平分泌紊乱引起的情况有关，如果是没有身体的不适可以先暂时观察，一般月经会间隔几个月的时候会偶尔再次来临，然后就会逐渐的间隔的时间延长，最后停止月经来临，进入绝经期的。

女性在经期适当的减肥也是有效的，但是最好是在月经干净后进行减肥效果很更好。因为女性本身在月经期的时候，由于卵巢分泌激素水平下降，常会出现有食欲不振，疲乏无力等的情况发生，这时候如果是有过度的节食很容易会导致女性出现有身体疲乏无力，头晕，恶心呕吐，虚脱的情况发生，不利于女性的身体健康。减肥是需要一个循序渐进的过程，是通过控制饮食和活动进行综合性的调理，有利于使女性的体重下降，效果是比较好的，并且也不会对身体健康造成不利影响。

为什么来月经会腰疼：女性来月经的时候会出现腰痛的症状有很多的原因。首先，经期劳累或者经前劳累都会导致腰痛的症状；其次，腰痛也属于痛经的一种，如果经期受凉等原因造成痛经加重，也会引起腰痛的症状；还有可能就是女性患有盆腔炎、附件炎等炎性疾病，也会导致月经期出现腰痛的症状。因此，如果月经期出现腰痛的现象，建议先明确腰痛的原因，如果只是因为劳累所导致，注意休息就可以缓解；如果是因为受凉或者进食辛辣刺激性食物所导致的痛经加重，引发的腰痛，可以多注意一下平日的饮食；如果是妇科的炎症，那么建议到医院就诊，在医生的指导下进行合理用药治疗。切忌不明原因自行使用药物，以防不能减轻症状，还会加重腰痛。

导致经期延长的原因也非常多，一般正常的月经经期应该是3到7天之内，如果经期比较长，中医就称为经期延长。但是从西医的角度来说，还是应该要明确患者有没有器质性病变。如子宫内膜息肉的病人有可能会导致月经期长；还有一些女性剖宫产之后，如果剖腹产的伤口长的不好，出现气室，这时候也可能表现为经期延长。所以，出现经期延长，还是应该到医院就诊，观察患者有没有器质性病变。另外还有一些患者偶尔出现一次经期延长，也要注意排除怀孕。以前也碰见过病人由于是宫外孕，出现不规则的阴道出血，然后她本来以为是经期延长，没在意，后来宫外孕破裂了，出现晕厥才来医院看，这时候都有点晚了。所以，出现这种不规则出血的时候，还是应该到医院来就诊，看看到底原因是什么。