生孩子是男性和女性双方的事情，任何一方的健康出现问题都有可能会出现无法成功怀孕的情况，男性出现不育症的问题，要注意保持心态的平和，此外不要长时间的骑自行车，也不要穿一些紧身的裤子，洗澡水的温度不能超过34摄氏度。

生孩子并不是一件简单的事情，并不是男性和女性结合之后就会成功的孕育新的生命，男性不育是生活中很常见的一种情况，会让一对夫妻没有办法拥有爱的结晶和生命的延续，应该要注重生活中的调理，那么男性不育症状怎么缓解？
　　1、保持乐观的情绪
　　男性出现不育的情况除了需要得到专业性的治疗以外，保持乐观的情绪也是非常重要的事情。有许多因素都有可能会影响到男性的生育功能，根据临场的观察，发现精神抑郁沉重的心理负担以及情绪不安都是主要的原因。如果男性不育患者存在这方面的状况，那么就容易导致疾病的加重，也有可能会引起疾病的发生，所以我们也应该要保持良好的心态。
　　2、不要穿紧身裤
　　男性出现不育的情况应该要注意穿着，建议患者不要吃穿紧身的牛仔裤，因为紧身的牛仔裤会压迫到生殖器官，也会影响到睾丸的正常工作，使生殖器官处于一个封闭而不透气的环境当中，对精子的生长非常不利。一般男性的睾丸温度比体温要低三度到4度左右，所以建议男性穿一些舒适且透气的裤子。
　　3、不要长时间骑自行车
　　男性不育患者在生活中千万不要长时间的骑自行车，因为在骑自行车的过程中会导致重心前倾，腰部弯曲度增加就会让睾丸和前列腺长时间地压在坐垫上，容易引起缺血和水肿的情况，也容易诱发炎症的问题，严重的情况下会影响到精子和前列腺液的分泌，从而加重不育症的症状。
　　4、水温不宜太高
　　患者在洗澡的过程中应该要注意把握好水温，高温的状态下容易导致精子死亡，所以建议洗澡的水温并不能够超过身体的体温。一般建议洗澡水的水温维持在34摄氏度左右即可，此外也不要长期做桑拿。