很多人对于一些食物会出现过敏的症状，有些人吃完油腻东西会产生恶心的症状，造成这种症状的原因主要是由于肠胃发生了变化所导致。那么在生活中多吃新鲜蔬菜和水果促进肠胃的消化，另外就是吃一些药物能够改善这种症状，还有就是要注意锻炼保证健康生活方式。

在吃食物的时候，很多人吃到油腻的东西，如果吃多了话可能会出现恶心的症状。但是有些人一吃油腻的东西就会产生恶心的情绪，最主要是由什么原因引起的呢？很多人并不是太明白，今天就来带大家看一下引起恶心的原因有哪些以及吃油腻的东西恶心怎么办？
　　1、多吃新鲜蔬菜和水果
　　吃油腻的东西恶心可能是由于肠胃功能发生了一些变化以及出现胃病所导致的。因为每个患者所出现的症状是不一样的，所以在生活中还是要去医院检查一下，平时要有一个清淡的饮食，另外就是要多注意休息，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜调整肠胃。
　　2、吃一些药物
　　吃油腻东西恶心要找出原因，这样才能够治疗。最主要的就是表现就是消化不良，可以吃一些调理肠胃的药物以及消化性的药物。在吃药物的期间也需要注意，不能吃油腻辛辣的食物，这油腻东西恶心，很有可能是由于消化不良所造成的，建议去医院检查一下，这样才能有针对性的治疗。
　　3、注意锻炼
　　吃油腻东西恶心还有一种情况可能是由于个人的身体素质所导致的，由于身体比较虚弱所造成抵抗力下降胃口不好所引起的。所以在生活中要注意锻炼及时的锻炼对身体是有很大好处的不仅能提高抵抗力，也能够增加食欲还能够促进胃部的消化。在锻炼的同时也要多喝水，补充身体中的水分。
　　吃油腻的东西恶心出现的原因以及造成这种情况也是比较多的，因为每个人的身体症状是不一样的，在解决和治疗的时候都要去医院检查一下才能对症治疗。以上就是介绍的吃油腻的东西恶心不舒服的方法，平时在生活中要多注意锻炼，以及要有一个健康的饮食方式。