如果想要有效预防特发性肺纤维化，就一定要加强饮食调理，不要吃容易助热生痰的食物，而且要及时戒烟戒酒。同时建议每天坚持做有规律的有氧型运动，并注意做好职业保护工作。另外，最好定期去做肺功能方面的检查。

在近几年特发性肺纤维化的发病几率一直不断上升，一旦发病肺部功能就必然会受到极大损害，还容易诱发肺部癌变及其它并发症。而为了防止自身患病，就有必要采取一定的预防措施。那么特发性肺纤维化怎么预防才会有效呢？

1、加强饮食调理

饮食不节可增加特发性肺纤维化的发病几率。因此为了能够有效预防，最好是注意加强饮食调理，建议少吃或者不吃辛辣油腻及甘肥类食物，也不能吃高盐食品，否则可能会助热生痰和上犯于肺。平时可适当多吃具有清肺养肺作用的食物，比如雪梨、甘蔗以及苦瓜等，且要增加对优质蛋白的摄入。

2、禁忌烟酒

抽烟和饮酒都会对肺部产生较大不利刺激，可引起支气管持续性痉挛。故强烈建议要及时戒烟戒酒，必要时任何含有酒精成分的饮品都不要喝。

3、坚持做规律性运动

锻炼身体可以提高肺泡功能，有助于改善肺活量，对于特发性肺纤维化可以起到有效的预防作用。建议每天都要保证有20~30分钟左右的运动时间，可以选择慢跑、游泳和瑜伽等有氧型活动。但要注意千万不可一次性运动量过大，运动强度一定要保持适宜。

4、加强职业保护

特发性肺纤维化的发病具有职业特征。如果是需要在粉尘、有害化学物质等有污染的环境当中工作，就一定要加强职业保护，可以通过佩戴口罩等方法来减少对肺部刺激。

5、定期检查肺功能

建议要定期去做肺功能检查，尤其是可以借助于胸部X线和胸部CT等检查项目，来充分了解肺部组织变化。这样可以保证随时准确的了解肺脏，一旦发生异常，就方便采取针对性的治疗措施，从而极大限度的降低治疗难度。