低血压吃什么补得快低血压应多吃补血食物、健脾肾食物、刺激食欲食物。补血食物：诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。健脾肾食物：如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用。刺激食欲食物：伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒等。低血压如何改善低血压可通过补充营养、锻炼身体、中药治疗方面进行改善。1、补充营养：过中医的方式来增强营养，可以选择食疗或者是选择一些滋补的药品。相对于一般的饮食调整来说，中医的营养加强治疗更有利于帮助身体恢复，并且还可以保持身体的状态，长期预防疾病。2、锻炼身体：低血压的人群身体一般比较虚弱，血压容易突然下降，可以适当的进行锻炼来提高血压，因为锻炼的时候气血运行比较通畅，会使血压逐渐升高，避免低血压症状出现。进行太极拳或者8段锦是比较有效的一种锻炼方式，这些锻炼讲究呼吸节奏，在锻炼之后可以更有效的保持身体状态。3、中药治疗：对于低血压比较严重，甚至是病理性原因导致的低血压问题，可以通过中药调理的方式来进行治疗，首先可以对患者的病情进行诊断，了解疾病类型后再对症用药。各种补益气血或者是行气活血的药物，都可以对低血压起到很好的帮助。低血压头晕最快缓解低血压头晕最快的缓解方式其实就是就地躺下，使心脏和头颅在同一个水平上，尽管是血压低的情况下仍然能得到足够的脑灌注，或者把腿抬高，让回心血量增多，腿抬高超过心脏和脑的范围，尽量把头和心脏放在同一个水平，回心血量多，血压容易上升，头和心脏处于同一个水平时，可以使脑灌注得到更好灌注的状况，不容易出现头颅缺血、低灌注的表现，也不容易出现头晕。低血压忌口食物低血压患者禁忌吃胡萝卜、西红柿、白萝卜等食物。低血压患者同时还要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、洋葱等有降压效益的食品。所以，低血压患者控制好自己的饮食是相当重要的，可以适当的摄入钠盐、饮茶。如果怀疑低血压是由身体的其他疾病导致，或引起了某些症状，则需要引起重视。尤其在老年人，低血压有可能引起心脏和其他重要器官供血不足，及时去医院治疗。

女性血压低在临床上是很常见的，首先要搞清楚的一个概念，女性病人是一过性的血压低还是低血压。如果是一过性的血压低，大多就是生理性的，不用特殊干预，而长期、持续的低血压大多是病理性的，要给予及时的关注和调整。一般低血压一般多见于年轻的女性，尤其是二十到三十岁左右妇女，也可以见于老年人或体质瘦弱的人群，主要症状是头晕、头疼，严重的甚至会出现晕厥。女性如果发现低血压，如何进行调理，下面讲几个调理低血压的方法：第一，适当增加食盐的用量，因为食盐可以提升血压，改善头晕、困倦的症状，还可以适当多饮水，增加血容量，从而提升血压。第二，增加营养，多吃温补脾、肾的食物，比如人参、黄芪、生脉饮等。第三，加强体育锻炼，提高身体素质，提高机体的调节能力。第四，有充足睡眠。第五，持续低血压的人，必要的时候可以到医院请医生进行诊断和治疗，常用治疗低血压的药物就是米多君、麻黄素等等。

低压93mmHg不严重。血压的正常值是高压在90~140mmHg之间，低压在60~90mmHg之间，高于或者低于这个范围都属于是异常的。所以低压93mmHg，略微超过90，属于是略微偏高的，但是高的程度不多，也就是说不严重。如果没什么症状，就不要紧。如果有症状，建议到医生那去看看，比如有头疼等情况。日常的作息不规律，饮食不当，或者是情绪过于紧张，焦虑等，都有可能会导致血压暂时的波动，一次的结果略微偏高不算不正常。建议保持情绪乐观稳定，作息规律，睡眠充足，不要过于紧张焦虑，不要熬夜，等隔几天再复查一次血压，如果降低到正常范围内就可以。

血压低是指外周动脉血管的压力处于一个低水平的状态，目前对于血压低并没有一个明确的诊断标准，一般认为血压低于90/60mmHg，就认为是低血压。能引起血压低的原因很多，有生理性的原因，也有病理性的原因。生理性低血压是指血压虽然低于90/60mmHg，但是不会有任何症状，也不会影响健康，更不会引起心脑血管疾病或其他疾病。病理性低血压可见于多种疾病，比如体质性低血压一般是由于神经功能失调引起的；慢性消耗性疾病引起的低血压。心血管疾病引起的血压低最常见的是冠心病心脏功能不全甚至心衰，还有一种是血管迷走性晕厥，是由迷走神经引起的周围血管的扩张、心动过缓等导致回心血量减少引起血压下降。其他方面的疾病比如脑血管疾病、大出血、过敏等等，也可以引起急性低血压。

低血压高指舒张压高，超过90毫米汞柱。引起低血压高原因有很多，舒张压高治疗主要针对引起舒张压升高危险因素，采取积极控制措施。一、原因：1、高盐饮食是引起舒张压高最常见原因，尤其是敏感性高血压患者更加明显。2、缺乏运动锻炼是导致舒张压升高因素之一。3、超重或者肥胖引起交感神经活性增加，舒张压可以升高。其他因素包括吸烟、酗酒、失眠或经常熬夜、精神过于紧张，或者焦虑、抑郁状况等。二、治疗：在饮食上注意低盐低脂饮食，尤其摄盐量应控制在每天6克以内，还应减少油腻食物摄入，最好能彻底杜绝。多运动锻炼，积极控制好体重。以参加有氧运动为主，比如慢跑、快步走、登山、游泳等。运动时间不低于30分钟，每周不小于5次。不要熬夜，尽量放松心态，保持心情舒畅等。药物治疗方面，如果心率偏快，可以选用β受体阻滞剂，也可以用血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂等药物治疗，也可以选择扩张动脉痉挛的硝酸酯类药物。对焦虑或抑郁状态患者应选择相应药物治疗。