子宫内膜的厚度如果偏薄，也会影响到正常的受孕，所以有很多的女性都比较担心，要想达到增厚的作用，也有很多的方式可以选择红枣炖雪蛤，也可以选择阿胶乌鸡汤，除此之外也可以选择黄豆花生芝麻粥等等，最终都能够有所改变。

子宫内膜的厚度其实和能不能够正常怀孕有着直接的关系，而且也会影响到月经周期，如果女性的子宫内膜太薄，也不需要过于的担心，首先就应该通过日常饮食的方式，如此就能够达到慢慢变厚的现象。那么，子宫内膜怎么增厚呢？

一、红枣炖雪蛤

如果患者想要达到增厚的效果，可以吃红枣炖雪蛤，需要准备适量红枣，再准备好适量雪蛤，少许冰糖，直接把雪蛤放在清水里面浸泡，然后清洗干净，把红枣清洗干净以后撕开，再放入到碗里面，加入适量的清水，隔水熬煮30分钟左右，可以起到很好的养阴润肺作用，对于身体虚弱的人群而言，确实能够达到明显的改善作用，子宫内膜比较薄的女性，如果能够经常性选择这种饮食，也可以达到增厚子宫内膜的作用。

二、阿胶乌鸡汤

子宫内膜比较薄的患者也可以选阿胶乌鸡汤，需要准备适量枸杞、党参、葱姜，准备好适量的红枣和阿胶，同时也需要准备乌鸡。把乌鸡处理好以后放进开水里面烫一下，直接放入在砂锅里面加入各种不同的调料，然后慢煮90分钟左右，最后加一些枸杞阿胶，用小火的一种方式煮开，加入适量的调味料即可，可以达到补血滋阴，补肝益肾作用，还可以增厚子宫内膜。

三、黄豆花生芝麻粥

想要让子宫内膜增厚，患者也可以选择黄豆花生芝麻粥，需要准备适量芝麻粉，准备一些黄豆和花生，还需要一些大米，把黄豆直接放入在清水里面浸泡一个晚上，然后把大米花生黄豆放到一起，加入适量的清水熬煮，最终放入芝麻粉进行搅拌，这样可以避免糊锅，对于子宫内膜偏薄的女性来说，选择这种食物就可以有效改变内分泌，达到子宫内膜增厚的效果。