其实女性在生产之后，本身就需要进入到坐月子的期间，而此时也需要特别注重于日常的饮食，一般的情况下做月子期间可以适当性的吃鸭子，能够有效提升抵抗能力，另外也应该选择多吃猪肝，多吃麻油腰花，又或者是多吃麻油鸡等等，能够有效补血。

中国人本身就有着坐月子的习惯，如此就能够有效促进产妇的恢复，坐月子的好和坏对女性的健康来说会有着一定的影响，而在坐月子期间最主要的就在于食补，毕竟在产后很容易就会造成营养流失，所以一定要尽快的补充。那么，坐月子可以吃鸭子吗？
　　一、坐月子可以吃鸭子吗
　　鸭肉虽然是性凉食物，但是对于产妇来说，还是可以适当性的吃上一些。建议产妇在月子里吃一些鱼肉、鸡肉，这些食物具有着温补的效果。另外，产妇如果肠胃不好，如果体质本身就偏寒，那么最好少吃鸭肉。鸭肉里面所含有的氨基酸非常的丰富，能够促进人体的吸收，增强体力，提高产妇身体抵抗能力。而且也可以快速的促进宝宝的生长。
　　二、坐月子期间应该吃什么
　　1.多吃猪肝
　　在生产之后的第1个星期，本身就需要排除恶露，也需要排出体内多余的水分。因此，第一周暂时不要吃得太补，中医认为可以选择多吃猪肝，一天约吃300公克。猪肝能够补肝明目，能够达到补益气血的效果。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差，可以适当性的多吃一些清淡的饮食。
　　2.麻油腰花
　　第二周恶露量减少，颜色变淡，不过也会出现明显的腰酸背痛现象，建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花的时候，可以适当性的加入杜仲，提高效用。
　　3.多吃麻油鸡
　　在进入到第3个星期时，这时候就是大力进补补气血的时机。最好是选择麻油鸡，传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有一些人可能会选择乌骨鸡，肌肉可以有效的养血补脾，接下来也需要多吃一些具有催奶效果的食物，比如木瓜鲫鱼汤，又或者是花生猪手汤等等。