双下巴可以通过按摩来消除，只是方法不同，需要的时间也不同。人们可以从适当的方式，选择一个适合自己的简单办法，不断锻炼。有时间的人，也可以练练瑜伽，做一些其他运动，也可以帮助瘦下巴。

双下巴是由于颌下堆积的脂肪过多，以及上了年纪，皮肤老化而松弛，使得人们从外观上看着有双下巴，由于颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美，所以人们想要剪掉双下巴。那么按摩可以瘦双下巴吗？
　　瘦双下巴的方法
　　1、先将两手四指并拢，让指尖朝上，放在脸颊上，两大拇指的指面顶着下颌，再沿下颌骨按压至耳垂处。手背平放于颚下，沿着下巴弧线轻刮下颚处肌肉。坐直，眼前直视前方，慢慢用下巴带动头部往上，以颈部处有拉伸的感觉为准。并用手掌轻轻拍打几下下巴。接着用食指以及拇指将下巴的脂肪快速夹起来，往两旁的位置移动，左右各3次，用手背将下巴的赘肉往上推挤。然后两只手轮流将下巴的赘肉往上推挤。重复25-30次，可以帮助下巴恢复紧实。
　　2、首先站或坐好，背脊要挺直一些，同时目视正前方。接着慢慢把头往上抬，最后仰望天花板。最后伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。这个动作可以锻炼下颏的肌肉，建议人们早晚各做三次，当然做的越多效果就越好。
　　3、双手大拇指分别夹住脸颊的赘肉，然后从中间向两侧边捏边提起。一直捏到耳朵的根部，重复这个动作并按摩5次。它可以调整脸部的轮廓。接着咬紧牙，用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉这个部位的肌肉。然后食指沿着下颌轮廓，从耳朵根部开始向中间按摩。上面介绍的几种瘦双下巴的方法都是比较简单有效的，一学就会。不过，人们需要注意的是，瘦双下巴是一个长期多的事情，想要瘦下来，需要有恒心和毅力。有时间的人，也可以练练瑜伽，或者做一些其他的运动，也可以帮瘦下巴。