一些宝宝通常不养成良好的生活习惯，喜欢睡觉前喝奶，不能及时清洁口腔，还会影响消化。因此，要在宝宝上床睡觉之前，先喝奶，做好准备工作，然后再入睡。应多注意在喝完奶后给宝宝喂几口白开水以漱口。在睡前1小时喝奶是最佳时间。

睡前喝奶有助于睡眠，对于宝妈来说，让宝宝健康成长并使其睡个好觉非常重要。因此，在睡觉前给宝宝喝奶也是非常有必要的。但是晚上喝奶的时间让妈妈们很纠结，有些宝宝必须喝奶并入睡。那么，宝宝睡前多久喝奶最佳？
　　宝宝的年龄很小，肚子空了，睡前不喝奶很容易饿。但睡前喝太多牛奶可能会导致肠胃功能紊乱，并会引起腹胀和躁动。进食后立即入睡也可能引起胃肠功能紊乱。最好在睡前1小时喝奶，给肠胃足够的消化时间，让胃肠道充分吸收奶的营养。睡前还应让宝宝排尿，避免尿床。
　　在正常情况下，宝宝入睡后，内分泌系统的功能会更加活跃，从而释放大量的生长激素，并且宝宝可以在吃奶后将丰富的钙吸收到体内，这有利于孩子的健康。对于宝宝来说，睡前进餐对改善睡眠质量有好处。否则，宝宝会在半夜频繁醒来，要求夜间喝奶，这不利于宝宝的健康成长。
　　如果宝宝还很小，就不容易改变睡前喝牛奶的习惯。这就要求父母多注意在喝完奶后，及时给宝宝喂几口白开水。同时，睡觉前要注意喂奶的时间。睡前1小时喝奶是最合适的时间，切记不要让孩子含着奶瓶睡觉，这是一个非常不好的习惯。
　　宝宝长大后，一定要让他喝完奶后刷牙，保持口腔无奶渍，然后入睡，这对牙齿和口腔健康很有帮助。但是，应该注意的是，入睡前喝奶不宜过多，尤其是对于年纪较大的宝宝。如果喝太多，会引起夜尿症。需要在深夜起床上厕所，这会影响宝宝的睡眠。
　　简而言之，宝妈要使宝宝健康成长，除了要让他们有喝奶的好习惯外，日常饮食还应注意合理安排。必须有规律的饮食，同时要注意不要饮食过多。为宝宝选择合适的奶粉也很重要。