子宫长肌瘤和抑郁有着很大的关系，还有夫妻之间生活不和谐、肥胖等都是子宫长肌瘤的原因，建议注意多运动，不吃刺激性的食物，保持好身材，注意夫妻之间的交流相处，还需要定期的做检查，如果子宫长肌瘤，一定要及早的配合医生医治。

子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，大多发生于26岁~45岁的育龄妇女，所以被称为“妇科第一瘤”，其发病率约为20%~40%，而且呈现出逐年上升的趋势，最小的患者甚至还不到20岁。建议了解长肌瘤的原因，加以预防。那么，子宫为什么长肌瘤？
　　一、抑郁
　　不难发现，现在的女人对自己的要求越来越严格，既要“上得了厅堂，下得了厨房”，于是乎每天忙于工作，下班还要照顾孩子和做家务活，辛辛苦苦，忙忙碌碌，身心承受着巨大的压力，心情可能会比较压抑，久而久之，就容易产生抑郁情绪，导致身体内分泌失调，使体内的雌激素的分泌量增多，且作用加强，从而增加患子宫肌瘤的风险。在临床上，不少患子宫肌瘤的女性都表示其在患病前的一两年内心情不好、压力大。
　　二、夫妻生活不和谐
　　一般来说，和谐的性生活，可以促进女性神经内分泌的正常进行，体内的激素也会正常地分泌。然而，对于很多女性来说，因为工作忙或者和老公性格不合等其他原因，导致夫妻间的性生活不和谐，久而久之，可能会引起激素水平分泌的紊乱，造成盆腔慢性充血，从而诱发子宫肌瘤。
　　三、肥胖
　　子宫肌瘤的形成可能与肥胖也有一定的关系。有动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放。换言之，脂肪可能是雌激素的有效来源之一。女人如果肥胖，身体上的脂肪量比较多，所以可能会导致体内的雌激素过多，那么患子宫肌瘤的几率相对来说就会比较大。事实上也确实如此，肥胖的女人患子宫肌瘤的几率明显高于体重正常者。
　　女人无论是否患有子宫肌瘤，都应该在平时的生活中保持乐观的心态，要懂得调节自己的情绪，不要过多的忧虑，同时还要注意保证充足的睡眠，避免劳累过度。在饮食方面，应该以清淡为宜，远离辛辣刺激、油腻的食物。