如何预防鼻炎
想要预防避免,患者首先要做的事情,就是避免接触变应原,接着就是要少吃一些寒凉的食物;再者,还要注意吃一些健康的食物以及蔬果,不要吃那些含有添加物的食品,以免诱发了呼吸道的过敏反应;最后,还要戒烟戒酒,保持一个良好生活习惯。
鼻炎这种疾病的出现,虽然不会要人命,但是对于人体的伤害是比较大的,给患者带来了严重的精神困扰,也给患者带来了很大的麻烦,甚至会导致一些严重鼻炎的患者无法正常工作及生活。那么,如何预防鼻炎?
1、避免接触变应原
寻找自己个体的致病变应原,并设法避免接触是最有效的方法。
2、少吃寒凉食物
中医认为,鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强,诱发过敏性鼻炎。因此,应当避免冰品、寒凉生冷之品。
3、健康食物以及果蔬
良好的饮食习惯,对于身体健康的影响是非常大的。所以,一定要注意少吃一些那些油炸的食物,避免吃那些有农药的蔬菜以及水果。农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基,影响免疫系统平衡,加强过敏反应。
4、避免添加剂食品
很多有添加剂的食物,都是不利于身体健康的。因此,在日常生活中,一定要注意避免食用那些有添加物的加工食品。据报道,那些食品添加剂黄色色素5号以及那些防腐剂亚硫酸盐会诱发呼吸道的过敏反应。因此,那些过敏体质的患者一定要尽量避免使用那些有添加物的加工食品。
5、戒烟戒酒
一定要做好预防工作。首先要注意戒烟戒酒,不管是抽烟,还是喝酒,都是不良的生活方式。其次,要注意避免出入那些温差比较大的场所;再者,要注意加强劳动以及个人防护,需要避免,又或者是减少尘埃以及花粉等等外来的刺激;最后,还要调畅情志,保持一个平和的心境,积极接受治疗。