吃什么补充雌激素
就补充雌激素而言,临床应用最多的药物就是:戊酸雌二醇片、芬吗通等,而部分避孕药也可以使用,其中就含雌激素制剂。再则就是人工合成制备的雌激素,而在大豆中就有异黄酮,此类植物性雌激素大约有400种左右,最常见就是所谓的大豆异黄酮,此在豆科中,大豆中是最丰富的。
女性想补充自己的雌激素,不仅可以服用一些药物,例如:戊酸雌二醇片、芬吗通等,还有就是一些植物中也含有和女性体内雌激素相似的物质,其中大豆中含量就是最丰富的,因此患者就可以常吃有些大豆类食物,那么,还有吃什么补充雌激素呢?
1、药物可以补充雌激素
通过食用以下药物可补充雌激素。雌激素制剂:临床应用最多的药物包括补佳乐、芬吗通、避孕药:部分避孕药中含雌激素制剂,为合成雌激素,剂量小;人工合成雌激素:如大豆异黄酮,有植物雌激素作用,称为黄金植物雌激素,具有对女性体内雌激素水平双向调控的作用。
2、还有就是大豆等食物雌激素含量丰富
大豆:已经发现的植物性雌激素约有400种,最常见的是大豆异黄酮,主要存在于豆科,大豆中含量丰富,与女性体内雌激素相似,可起到补充雌激素作用,体内雌激素水平过高时,可阻止雌激素过量作用于靶器官,使女性体内雌激素水平保持平衡。雌激素能够促进女性阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育。还能够促进皮下脂肪富集,让女性维持健康,年轻。平时可以通过适当的饮食来调节体内的雌激素水平。首先、应该多吃一些黄豆和黄豆制品,因为黄豆和黄豆制品当中还有大量的植物雌激素,能够平衡体内的雌激素水平,是女性非常好的食品。
其次,可以多吃一些富含硒和锌的食物,比如青花鱼、海带、芝麻、核桃、牡蛎等等。另外,平时饮食要注意清淡为主,保持低盐低脂饮食,少吃一些含有激素类的东西,比如肯德基,麦当劳和一些药物补品等。
上面所讲述的就是关于患者补充雌激素涉及的一些小知识,其中患者就可以采用服用药物的形式,还有就是患者在食物中汲取营养,补充自身的雌激素,例如大豆就是很好的选择,而在日常还要对此症进行监控,这样才利于肌体健康。
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