黄褐斑给女性造成很大的困扰，患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季，阴天时紫外线也能进入房内、车内，一定要每天涂防晒霜、戴帽子，平常一定要多吃维生素C含量高的食物，所以在选择祛斑的化妆品时候一定要慎重，详细的咨询医生之后根据医生的建议，选择合适自己的化妆品。

黄褐斑是皮肤科比较常见的疾病，很多女性会发现到了夏天脸上的黄褐斑会更加明显，这给女性造成很大的困扰，由于黄褐斑会造成女性很大程度的不自信，因此需要及时治疗，以下是常见的祛除黄褐斑的方法。
　　1.防晒
　　日光的暴晒可促发黄褐斑，并加重其临床表现，使黑色素活性增加，致使表皮基底层黑素含量增多。患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季，阴天时紫外线也能进入房内、车内，一定要每天涂防晒霜、戴帽子。
　　2.调节自己的心情
　　有黄褐斑的女性大多表现为气滞血瘀，应该保持愉快、乐观的情绪。并且注意劳逸结合，避免长期、过度的精神紧张，一定要调节好自己的心情。
　　3.饮食要均衡
　　平常一定要多吃维生素C含量高的食物，维生素C有助于色斑减退，如大枣、西红柿、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、核桃等。番茄有消除雀斑的功效，含丰富的番笳红素、维生素C，可以抑制黑素形成。女性经常吃番茄能够有效减少黑色素形成。柠檬中所含的枸橼酸能够防止皮肤中的黑色素沉着，建议使用柠檬制成的沐浴剂洗澡，这样能使皮肤滋润光滑。新鲜蔬菜具有消褪色素作用，蔬菜中的冬瓜、丝瓜具有非同一般的美白功效。另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
　　4.禁有害化妆品
　　不能使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑霜，以免导致严重毁容，所以在选择祛斑的化妆品时候一定要慎重，详细的咨询医生之后根据医生的建议，选择合适自己的化妆品。