孕妇补充叶酸可以预防胎儿畸形。专家建议女性补充叶酸的时间为备孕前三个月，持续到怀孕后三个月，这段时间是补充叶酸的关键时期。另外，饭后30分钟服用叶酸可以避免叶酸对肠胃造成刺激。

叶酸是孕期女性最熟悉的一种维生素，女性一旦怀孕，都会被嘱咐要及时补充叶酸，这是因为它对胎儿的发育十分重要，如果缺乏叶酸，有可能导致胎儿畸形。因此，补充叶酸对于孕妇来说是相当重要的。那么，叶酸片什么时候吃最好？
　　一、叶酸片什么时候吃最好
　　医生建议女性从备孕前三个月就要开始补充叶酸了，这是因为提前补充叶酸，女性体内的叶酸可维持在一定水平，如果怀孕，有助于胚胎从母体中获取足够的叶酸。另外，怀孕之后三个月孕妇应继续坚持补充叶酸，此时胎儿处于发育的关键时期，准妈妈对叶酸的需求要比普通人大，如果这时体内缺乏叶酸，婴儿出生之后可能会有先天性心脏病、智力低下等出生缺陷。此外，建议准妈妈们将补充叶酸的时间放在饭后30分钟左右，更有利于叶酸被充分的吸收。饭后服用叶酸还可以避免叶酸对肠胃造成刺激。
　　二、叶酸片有哪些作用
　　1、降低新生儿先天缺陷的发生率：怀孕期间补充叶酸十分重要，准妈妈体内缺乏叶酸，婴儿发生神经管缺乏的几率就会增加，而且还可能出现新生儿体重降低的现象。叶酸还可以预防上唇裂缺陷、心脏缺陷等先天性的发育不良。
　　2、促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育：国外有研究表明，如果在三岁以下宝宝的食物中添加叶酸成分，不仅能促进宝宝脑细胞的生长，还有提高智力的作用。一些国家已经批准在婴儿奶粉中添加叶酸，这表明叶酸已经可以作为一种健康的食品添加剂了。
　　3、维持乳腺健康：以往的研究认为叶酸的补充与乳腺癌的发生没有密切的关系。但有研究表明，每天饮用含酒精饮料的女性，其叶酸水平低的，发生乳腺癌的几率明显较高。而补充叶酸之后，这些女性患乳腺癌的几率相对于不补充叶酸者要更低。