半岛平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

中医补气补血有妙方

发布时间:2019-07-1754613次浏览

补气补血是目前来说,很多人都经常做的一件事情,因为各种原因,很多人都会出现气血不足,而对于中医来说,补气补血有其妙方,一般有中药补气血,针灸补气血、饮食调理脾胃、远寒邪等方法。

特别是对于女性朋友来说,气血不足是一件很常见的事情,一般气血不足的人,皮肤比较粗糙没有光泽,皮肤暗黄,而且入眠比较困难,晚上总喜欢上厕所,还有一个很明显的特点就是打呼噜声大,那么如果气血不足的话,有什么方法可以改善呢?其实,中医在补气血这一方面,还是颇有成就的,那么中医补气补血都有哪些妙方呢?
  1、调脾胃
  脾胃是气血不足最主要的问题所在,也就是气血的生化之源,中医书上说,血液是通过脾胃运化而生成,所以如果需要解决气血不足的问题,就需要重视调理脾胃!
  2、养肝血
  有句话说的好,肝郁则脾虚,也就是说,中医认为肝藏血,主疏泄,有助于脾胃运化,所以养肝血,也是调气血非常重要的一个步骤。
  大家都知道,暴怒的情绪会伤肝伤脾,导致气血损耗,所以我们应该注意切记生气,熬夜,多注意睡眠,还有就是久视伤血,经常用眼的人,也需要注意气血方面的问题,并且也要注意眼睛的保养,防止耗伤气血。
  3、食药膳
  其实,通过药膳来补气补血,是最常见也最有用的方法之一,见效也是比较快的,补气常用的药物有人参、茯苓炙等,补血常用的有白芍、当归、熟地黄、川芎等,注意事空腹热服。
  中医药方面来说,当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等,都是补气补血的佳品,它们均有很好的调节机体补气益血的功效。
  4、远寒邪
  “血得温则行,得寒则凝”, 中医认为寒邪,会让血液瘀滞,从而会导致经络不畅,而气血也会生化受阻,这样会给人们的身体,带来比较大的伤害。所以要避免寒气侵入身体,日常生活中需要注意驱寒,这样也是可以补气补血的。

相关推荐

乳汁不足和气血有没有关系
乳汁不足跟气血亏虚有一定的关系,但是乳汁不足不光是气血亏虚造成的,肝气郁结也可能导致乳汁不足。乳汁不足可以服用中药,进行辨证的治疗,疗效是可靠的。所以出现了乳汁不足,应该及时的就医。有一些女性患者发现乳汁不足就把奶给断掉了,不论是对她本人还是对儿童都是不利的,因为正常的哺乳是可以减少乳腺疾病的发生,对女性健康保健是非常好的。
语音时长 01:07

2021-12-30

66742次收听

02:05
女人气血虚会脱发吗
女人气血虚会导致脱发。女性也来越注重自己的仪容仪表,发质发型就是仪容仪表里面重要的因素,好的发质会给自己的颜值增色不少。中医的角度说,发为血之余,就是头发的生长是有赖于气血,血气的滋养的,发为血之余的余是多余的余,意思就是说血气的延伸、血气的是否旺盛,所以说气血虚跟发质是有一定的关联的。充沛的气血是有助于乌黑的头发的展示的。可以吃一些红枣,吃一些当归等等,来充养发质。
气血亏虚的原因
气血亏虚,在中医来看,是一种虚弱性的病症。原因有先天性因素、日常疲劳和不注意形寒、饮冷、受凉,吃的太过于寒凉、冰冻。一、有些人先天禀赋不足,在母体怀胎、怀孕的过程中,营养不足或胎养不利,都导致气血不足。二、人在日常生活中由于各种疲劳,所以非常紧张、压力,导致人的一种亏耗。另外性生活过度,过于疲劳的情况,也可能导致气血亏虚、不足。三、其的脏腑对于气血的运化,比如肝的疏泄,能够解化气血。心脏的火力对于胃肠的影响也非常大,所以气血生化,特别是心与小肠相表里,小肠是心脏火力的一个承载点,心脏功能强,小肠的气化功能也比较好,分清泌浊,导致气血充盈。
语音时长 02:03

2020-04-22

60259次收听

02:50
气虚血瘀怎么调理
气虚血瘀的患者可以通过服用补气、健脾、补肺、活血、化瘀的中药进行调理。气虚血瘀以后,首先从补气的角度来说,党参、太子参、黄芪、白术都是补气的中药。健脾补肺活血的药物主要是有最常见养血活血的药物,如桃仁、红花、当归、赤芍。另外有化瘀活血通络或者消症活血的药物。另外有活血的药物力量比较强,如地鳖虫。除补气活血的药物以外,有些方子也比较常用,最常见是黄芪当归五肉汤、四物汤,这些都有补气活血的效果。
补气血的食物
补气血的食物有很多,日常的生活中食物有桂圆,它里面含有丰富的维生素A和维生素B,是女性最佳的补血食物,特别是产妇,还有红豆,葡萄干,阿胶,南瓜,大枣等,都具有补血的功效。红豆:含有改善贫血的维生素和微量元素,还可以使血管更加的畅通。葡萄干:含有丰富的铁元素,也是补血的一个佳品。阿胶:能够强壮人体的身体,改善人体的睡眠质量,使血气通畅,提高人体的免疫力。南瓜:对血液中的红血球和血红蛋白有着很大的作用。大枣:具有滋补气血的功效。
语音时长 01:38

2019-10-14

54586次收听

血脂高怎么调理好
节制主食。体重超重或者是肥胖者,尤其应该注意节制。忌食纯糖食品及甜食。多食用鱼类,尤其是海产鱼类、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。控制动物内脏以及其他内脏的摄入量,对于动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。用植物油烹调,尽量的减少动物油脂的摄入。多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素和无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E等丰富的食品。
语音时长 01:37

2019-10-14

57995次收听

女人吃什么补肾
女人吃山药和干贝都是可以补肾。女性肾阴虚进补策略:肾阴虚的女性,适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品,比如新鲜的蔬菜水果和其他富含纤维素、维生素的食物,忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。女性肾阳虚进补策略:适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品,忌吃各种冷饮和生冷的瓜果。女性肾气虚进补策略:阴肾气虚女性,适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的食物,忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。
语音时长 01:44

2019-10-14

64622次收听

01:26
何首乌叶功效
解毒散结、活血降脂。在临床上,何首乌叶一般有解毒散结的作用,同时现代药理研究发现它还有一定的降血脂作用,所以临床上经常使用何首乌叶来达到解毒散结和活血降脂的作用。临床上比较常用的是何首乌,大家对何首乌也都是耳熟能详,但是何首乌叶其实也是一味中药,因为何首乌叶是叶子,它又有降血脂的治疗慢性病的作用,所以临床上也经常建议患者用何首乌叶泡茶,用何首乌叶泡茶长期使用,对患者来说可以降低血黏度,降低血脂,发挥持久的稳定的疗效。
龙胆泻肝丸副作用
龙胆泻肝丸是一种治疗肝胆湿热的中成药,药物的副作用比较小。服用龙胆泻肝丸以后,可能会导致腹泻的情况,脾胃虚寒的患者一定不要服用,会加重病情。另外,还可能会引发月经不调。长期服用,会对肾脏带来一定的损伤。
面色发黄怎么办
在日常生活中,很多人都有面色发黄的困扰,尤其是一些女性朋友,面色发黄的时候就变成了真正的黄脸婆。不过我们也不要太过于紧张和害怕。这时候我们要调节好自己的作息,早睡早起,对饮食做出调整,还可以使用护肤品来进行调理。
石斛是什么
石斛是可入药的兰科植物,是一味性微寒且味甘的中草药,所具有的滋补保健价值非常高,具体来说,主要有益胃生津、滋阴明目一类药物功效,同时可以降低血糖含量,对高血糖和糖尿病有一定的治疗效果,还能起到抑癌抗癌的作用。
男人精气神不足怎么办
中医理论认为,精、气、神是“人体三宝”,是生命之根本。“精充、气足、神全”是人体健康的标志,精亏、气虚、神怯则是疾病与衰老的先兆。调理补足我们的“精、气、神”,这样我们才有抵御疾病、强壮身体的基础。男人精气神不足的时候要补肾,可以吃些补肾的食物,比如牛肉、生蚝、泥鳅等,补足精气神还可以经常喝药茶。日常的很多行为比如熬夜等都会损耗精气神,所以日常生活中我们要注意保养。
儿童手脚冰凉怎么调理
每个孩子都是爸爸妈妈的天使,家长都希望自己的孩子可以健康长大,但是孩子在长大的过程中身体会出现各种症状,很多儿童会有手脚冰凉的情况,儿童手脚冰凉自己会很不舒服,父母也会很担心,想要知道儿童手脚冰凉怎么调理
02:21
手脚冰凉是怎么回事
手足冰凉有阳虚、阳郁、寒凝三个症型。一、阳虚为阳气不能温煦远端,便会导致手足冰凉,该类型的人,常伴有全身怕冷、喜暖、乏力等症状。二、阳郁常见于职场年轻女性,工作压力大、熬夜导致里热外寒。三、寒凝表现为寒邪侵袭手足,导致手足冰冷。
01:24
气血两虚的症状有哪些
气血两虚包括气虚症和血虚症,是人体机能和物质匮乏的一种表现。主要症状为神疲乏力、劳累后心悸气短、头晕心慌、自汗、食少,还伴有面色、唇、眼睑、舌、指甲苍白不红润,伴有肢体麻木,女性会出现月经量少,月经后延、闭经、舌质淡、脉细等症状。