半岛平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

腿抽筋的原因是什么

发布时间:2019-07-0554134次浏览

在生活中,我们经常会碰到腿抽筋,但是一般的时候在十秒或者数十秒的时候会好,这种感觉很不舒服,腿部伸不直。腿抽筋的原因有疲劳、寒冷、低钙血症、血流因素等,我们还应该知道腿抽筋的处理方法。

腿抽筋这个问题,在生活当中是很普遍的一种现象,就是我们的肌肉出现自发性强制性的收缩。这种感觉让人特别的不舒服,但是一般几秒钟之后就会自然好。下面我们一起来了解一下,腿抽筋的原因是什么?
  1、疲劳:由于我们从事的工作,需要长期的站立,腿部没有得到适量的运动。有的时候白天腿部的运动量过大,或者用力过猛,这样就造成了疲劳,因此,夜间的肌肉紧张的状态没有得到及时的改善,这个时候过多的代谢产物,没有能够及时的代谢掉,它的刺激就能够引起小腿的抽筋。
  2、寒冷:当天气太过于寒冷的时候,也会导致我们腿抽筋。尤其是在冬天的时候,气温比较低,如果我们不注意脚和腿部的保暖,导致受凉就会引起的肌肉痉挛,从而出现腿抽筋的现象。或者在昼夜温差比较大的季节里面,晚上不盖被子,晚上穿的太少出门,也容易导致腿部受凉出现抽筋的情况。
  3、低钙血症:当我们人体内发生低钙血症的时候,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,这种情况下会发生异常的收缩,从而引起我们小腿的抽筋,常常会在缺钙的孕妇和老年人身上发生。
  4、血流因素:如果患有腿部静脉曲张或深部静脉血栓的,在睡觉的时候长期保持一种姿势,让我们腿部的静脉就会受到压力,回流而受到阻碍,这样的情况下,就会造成血流淤积,达到一定程度的时候,就会引起腿部肌肉的痉挛。
  通过上面对腿抽筋原因的介绍,我们就要积极的在平时的生活中预防一起,避免自己的腿部抽筋之后给自己带来疼痛、行动不便的情况。平时也要多注意锻炼,增强我们腿部的抵抗能力,也能起到预防腿部抽筋的作用。

相关推荐

02:55
腿酸累乏力是怎么回事
腿酸累乏力是正常的生理现象,比如长途的跋涉或长距离的行走,这时腿酸、乏力是很正常的现象,通过休息后,这种症状就会缓解。腿酸、乏力是因为腰部的情况所引起,比如腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎横突综合征、腰椎滑脱症以及胸椎管的狭窄症,这些都能引起腿酸乏力的症状。因此,具体问题具体分析,到医院以后做一个详细的全面的检查,包括物理体检,还有放射的一类检查,通过拍X光片,拍核磁通过一个临床的查体,来基本判断病人腿酸、累、乏力是什么原因引起来的,针对不同的病因进行对症的治疗。
左腿酸胀难受怎么回事
左腿酸胀难受的原因包括长期缺乏锻炼且突然运动量过大、腿外伤导致肌肉受损、长时间站立和腰椎退行性病变等。1、如果是剧烈运动后第二天出现的酸胀难受,主要是因为长期缺乏锻炼,突然运动量过大,会导致乳酸分泌多,当大量乳酸在肌肉堆积时,就会引起酸胀难受。2、如果左腿受到外伤,会导致局部肌肉受损,一般会有肿胀的症状,并伴随着酸胀难受。3、如果长时间站立,尤其是左腿受力比较多的时候,会导致左腿静脉曲张,引起左腿酸胀难受。4、腰椎退行性病变,例如腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等,也有可能会引起一侧腿部酸胀难受。
语音时长 01:12

2021-05-20

95009次收听

坐着大腿酸痛怎么回事
坐着大腿酸痛的原因包括坐时间过久和大腿部肌筋膜炎、肌肉劳损等,坐的时间过久,久坐不动就会影响到静脉回流,而且长时间保持一个坐姿还容易会导致大腿肌肉发生痉挛,形成一种无菌性炎症,从而引起大腿酸痛。大腿部肌筋膜炎、肌肉劳损,主要是因为久坐,而且坐着时膝关节会屈曲对大腿部的肱四头肌进行牵拉,如果本身存在筋膜炎或肌肉劳损,牵拉的时间长了就会引起大腿部位酸痛。腰椎间盘突出,当坐着时会导致腰椎间盘突出加重,神经也会受到一定刺激和压迫,引起大腿酸痛。
语音时长 01:11

2021-05-20

76819次收听

睡觉时腿抽筋怎么办
睡觉时出现腿抽筋,可通过拉伸、局部热敷、保暖、应用消炎止痛药、就医等措施进行处理。可进行拉伸,比如将腿部伸直,有助于缓解抽筋现象。特别是小腿抽筋,可以把下肢伸直放平在床上,用手拉脚尖,让踝关节过度背伸,能够牵拉小腿后侧肌肉,帮助缓解抽筋。同时要注意轻柔按摩抽筋的地方,以免再次出现。可以做局部热敷,比如使用热水袋或热毛巾,有助于血液循环,改善不适现象。一定要做好保暖工作,避免下肢受凉。若是疼痛剧烈,可以适当应用消炎止痛药物进行治疗。若是持续疼痛,及时就医。
语音时长 01:02

2021-05-20

65515次收听

月子没做好腿疼怎么办
月子没做好腿疼,一定要做好身体的保暖工作,避免继续受寒,否则会导致腿部疼痛加重。还可以采取局部按摩的方式来缓解,按摩之后能否促进身体血液循环,放松腿部肌肉,改善腿疼。此外可选择中药熏蒸,因为月子不坐好腿疼多数是由于寒凝血瘀造成的,中药熏蒸能够促进局部血液循环,有利于放松肌肉,缓解腿部症状。最后可选择针灸或艾灸腿部,同时结合温经活血的中药外敷改善。还可进行局部红外线照射。
语音时长 01:04

2021-05-20

104020次收听

老寒腿是什么
老寒腿是指反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛,天气变凉时症状明显加重。有人认为老寒腿是膝关节骨性关节炎,一种非炎症性、退化性骨性关节炎,多数患者的腿部,尤其是膝关节会出现反复发作、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉。在医学上普遍的共识是“下肢动脉硬化闭塞症”即“风湿性关节炎”是老寒腿。是指当天阴下雨、气候转凉或受凉,膝关节冰冷且疼痛。因为膝关节是人体最大的关节,几乎承受着全身的重量,负担重,活动大,关节软骨容易磨损、破坏。随着年龄的增长,多数人出现高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成,向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓,使血管变得狭窄,血流速度减慢,血流量减少。当狭窄达到一定程度,甚至使管腔闭塞,则供给下肢的血液不能满足需要,就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。老寒腿患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。
语音时长 01:37

2019-12-26

51412次收听

慢性腰腿痛的原因
慢性腰腿痛的病因比较复杂,可分为有先天性的,有外伤、身体机能退变造四种,还有一些内脏疾病也会导致腰腿痛、甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多,想要治疗,还是要弄清楚病因才能对症施治。治疗上就要去正规公立医院骨科,明确诊断对症治疗,可以去中医理疗科就诊,做针灸按摩推拿牵引等理疗效果不错。预防上主要还是学会工作中劳逸结合,注意站、坐、行和劳动姿态。
腰腿痛的治疗方法有哪些
腰腿痛的治疗方法,首先是中医治疗,包括一些中药治疗、针灸治疗以及内服腰痛宁胶囊等等;其次就是小针刀疗法,具有疗程短以及疗效好等优点;最后,还有激光针刀疗法,可以深入病灶,在病变部位形成激光反应源激活细胞增殖。
腰腿痛怎么锻炼
快走和慢跑。进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋,抬头挺胸,每天或隔日活动30分钟左右。建议腰椎术后患者快步行走,腰肌劳损等退行性腰椎病患者活动时间应有所限制,一旦发生腰痛症状应立刻停止活动。患者还可以适当的做登山运动,有意让腹肌用力,能缓解腰腿疼痛。
02:04
老年人腿疼怎么办
对于老年人腿疼是比较常见的,引起的原因也是比较多,具体了解原因对治疗也是有帮助的。一般是腰椎引起的疼痛是比较多的,比如像腰间盘突出症、腰椎管狭窄症、骨质疏松症等情况都是会引起腿疼的,平常需要注意休息,尽量少活动,避免让关节出现过度的劳累从而加重病情。对于老年人不知道腿疼的具体原因,建议去医院面诊做好检查,对于有的疼痛是需要进行口服药物进行缓解症状的,疼痛剧烈的患者直接影响到正常生活的,导致患者出现行动不便,对于部分患者出现的药物都没法控制病情的,必要时是需要进行手术治疗的,所以要注意了解到疼痛的原因。
吹风扇腿疼怎么办
很多人吹了电风扇之后会出现腿疼的情况,这个时候首先应该要消除诱因,不要再吹电风扇,再就是可以用红花油搓热按摩,还可以对腿部进行热敷或者艾灸,也可以用中药熏蒸,疼痛厉害的话可服用一些止痛药。
老寒腿是风湿吗
老寒腿和风湿在我们生活中很常见,很多人都会把两种病混淆,其实这两种病是有区别的,我们要及时的能区别诊断,才能对症治疗,老寒腿并不是风湿,风湿这种疾病是一种自身免疫系统的疾病,一般会出现对称性的疼痛,关节变形。但是老寒腿主要是受风着凉劳累,一般这种疾病做一些物理治疗的话能够缓解,而风湿是不能够缓解的。
01:41
老年人腰腿疼用什么药
老年人腰腿疼可以使用芬必得、扶他林、洛索洛芬钠、西乐葆等治疗。老年人出现了腰腿疼痛的情况,如果时间在一周之内,不用急于查原因,可以用一些消炎、镇痛、治痛的药物,这一类药物就是非甾体类的消炎药,包括常用的芬必得、扶他林、洛索洛芬钠、西乐葆,这些药的特点是减少无菌性的炎症,减轻渗出,从而达到减轻或者消除疼痛的目的。如果吃了消炎镇痛药治疗一周以上,疼痛不减轻反而加重,应该及时就医,针对病因进行治疗。
01:59
老年人腿疼用什么药
风湿引发的腿疼可以用抗风湿药物,骨病引起的腿疼可用抗骨质增生药物,血管疾病引发的腿疼可用活血药物。针对腿疼不能笼统用止疼药,止痛药本身治标不治本且副作用较多。老年人腿疼要根据病因对症用药,造成腿疼的原因较多。
01:31
老年人腿疼怎么办
老年人腿疼,首先要确认腿疼的原因,生活中常见的老寒腿、骨质增生、血管疾病、风湿性疾病等都可以造成老年人的腿疼。如果患者无法判断,可到医院相应的血管科、骨科或神经科进行检查,医生会根据病因确定治疗方案。