血沉高的原因分为两大类，第一个是生理性偏高，这个多发于月经期的女性，是正常情况，不需要过于担心；第二个是病理性偏高，由于各种疾病引起，包括炎症或是高球蛋白血症等，都会导致血沉高的现象。出现了血沉高一定要及时给予护理，平时也要注意饮食调理，适当运动等，可以起到辅助作用。

血沉是临床上很常见的指标，是红细胞沉降率的简称，指红细胞的沉降速度，一个健康的人，血沉会在一个很小的范围内波动，一般不会超出正常的范围。如果血沉超过正常水平，出现偏高的情况，可能是身体发生了某些病变，那么，血沉偏高的原因究竟有哪些呢？
　　血沉的正常值有性别差异，男性的正常值在0.00～9.78mm/h之间，女性的正常值在2.03～17.95mm/h之间，血沉偏高的常见因素如下：
　　1、生理性偏高
　　血沉偏高可能是生理性的，多发于经期女性，一个健康的女性在月经期间、妊娠中晚期、哺乳期内都会出现血沉偏高的现象，这是正常的可不必担忧。
　　月经期血沉偏高，是子宫内膜破伤引起的，与出血的状况有关，妊娠三个月后，孕妇的血沉越来越快，可以达到30mm/h甚至更高。分娩三周后，如果没有出现并发症，血沉会渐渐恢复正常的水平。
　　2、病理性偏高
　　病理性偏高是各种疾病引起的，包括炎症、高球蛋白血症等，发生急性炎症的时候，血液中的某些物质会迅速增多，使得红细胞呈缗线状聚集，出现血沉偏高的现象。
　　由感染性心内膜炎、黑热病等疾病，导致的高球蛋白血症，也会出现血沉增高的现象。可以导致血沉偏高的疾病，还有恶性肿瘤、贫血、组织坏死等。如果出现了血沉高，最好先去医院做个全面的体检，在根据体检情况进行治疗。平时生活中，也要多注意饮食，作息，运动情况，少熬夜，健康生活。
　　除了饮食和作息习惯之外，还有很重要的就是运动了。运动的重要性我们大家都知道，只是我们大部分，都很少抽出时间去运动，只有等到疾病降临到了自己身上，才懊悔，所以日常还是需要多运动。