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便秘吃什么水果好

发布时间:2019-06-2849564次浏览

便秘问题的人不要着急,可以通过吃水果的方法来缓解,平时可以吃一些火龙果、柚子、柠檬、香蕉、菠萝、柑桔、梨等,这些水果中都含有丰富的膳食纤维,具有很好的润肠通便效果。而且这些水果在治疗便秘的时候,还能给身体带来其它好处。

生活中存在便秘问题的人,是非常多的,很多时候都非常的不方便,因为便秘的人如果放屁的话,会有强烈的臭味,在大庭广众之下就会非常的尴尬。而且便秘还会影响到身体健康,因此很多人都在寻找治疗便秘的方法,那便秘吃什么水果好?
  1、火龙果
  火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂降血压,帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
  2、柚
  含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
  3、柠檬
  柠檬味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,终经排泄系统排出体外。
  4、香蕉
  香蕉含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。
  5、菠萝
  菠萝能够帮助身体的消化和排毒,因为它含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,这种物质能够分解蛋白质,溶解掉堵塞在身体组织中的纤维蛋白和血凝块,能够有效改善局部的血液循环,消除体内炎症和水肿,帮助消化和赶走体内毒素。
  6、柑桔
  柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质,这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化,可有效的防治便秘的病发。
  7、梨
  甘、酸,凉。梨有润肺,退热,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

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长期便秘会不会导致大肠癌
长期便秘与大肠癌之间实际上是没有直接联系的,目前的临床研究结果显示,便秘并不是导致结肠癌的一个危险因素,对于大肠癌来说,危险因素主要是一个是年龄,一般是大于45~50岁以上的一个中老年患者,另外的话就是有没有长息肉,以及家族的这种遗传性,如果是一级亲属有这种结肠癌的风险的话,所患有这种结肠癌的这个问题也是比较严重的,另外的话就是还有一个长期的一个饮食的不规律,长期的饮酒,高脂肪的一个摄入。第一,膳食纤维的一个摄入都是引发大肠癌的一些危险因素之一,但是便秘来说,他并不是引发大肠癌的一个危险因素,但是是不是便秘的患者就可以高枕无忧,那实际上不是的,如果有这种便秘长期存在的情况下,也是需要定期的去检查结肠镜,关注肠道粘膜的一个改变,是否有发生这种肠息肉或者是肠道的炎症的这样的一个发生,如果有这样的情况,也需要警惕有没有一些早期的癌变或者是结肠癌的这样的一个同时的存在。
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便秘贴有效果吗
便秘贴我自己没有用过,没有太多的临床经验。理论上讲,便秘贴肚脐是可以达到一些疗效的。因为贴肚脐,应该可以刺激胃肠道的蠕动,然后促进肠道潴留物的排泄和大便的通畅。但是一般来说,便秘是一个综合的因素,它包括整个胃肠道慢传输,或者再加上出口梗阻,也就是盆底括约肌的功能紊乱,再或者有其他混合的因素。所以理论上讲,便秘贴可能只是对部分的患者有用。应该来说,它的治疗可能就包括整体的治疗,包括药物,包括饮食的改善,包括理疗,包括运动,还包括饮水等等,我们不要单纯的靠某一个贴剂就可以达到特别好的效果。
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便秘会让大便发黑吗
一般大便颜色发黑最常见的原因是消化道出血,比如最常见的胃溃疡出血、十二次肠溃疡出血,有一部分小肠出血。然后还有一部分原因,就是进食了比较颜色深的蔬菜,还有一部分动物的血制品,比如猪血、鸭血,会引起大便颜色发黑。一般来说,如果是便秘,只会出现大便的干燥,比较严重的话,就出现羊粪球样的改变。尤其是突发出现的大便颜色变黑,伴有腹痛这些情况,就需要特别警惕,是否有消化道出血,尤其是有消化性溃疡的情况。所以,如果新发了大便颜色变黑,建议去看急诊或者看消化科的专科门诊。
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长期便秘会导致脱肛
正常人一天大便一至两次,排便的时候应该觉得通畅不费力,但是如果排便次数过少,而且排便费力那么就是有了便秘了。便秘除了会导致体内毒素滞留、女性皮肤晦暗长斑、引起痔疮等等,还有可能会引起患者脱肛。脱肛在一般情况看来主要是针对的老年,这是由于老年骨盆底肌肉张力减退、全身器官组织衰退,肌肉松弛所致。
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治便秘可以吃坚果、蜂蜜、白萝卜等。1、坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动。2、蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。3、柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。4、白萝卜含维生素C及消化酵素,因为含有各种酵素,因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。5、简单易行的通便方法。6、白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。7、多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量。
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便秘会引起什么症状
可能有很多人在生活中都知道便秘的问题,其实并不属于一种疾病,而属于一种症状,主要是指三天以上没有排便,可能会出现大便干燥的情况,还有可能会出现腹胀或者食欲减退的现象,需要通过食物和生活习惯进行调理。
大便秘结怎么治
大便秘结是需要及早改善的,建议患者要养成良好的饮食习惯,还需要多喝水,给腹部进行按摩,养成按时排便的习惯。如果大便秘结情况比较严重,那么一定要药物医治的,这样才可以更快的恢复。患者需要注意多吃蔬菜和水果,对恢复也是非常有益处的。
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老年人便秘怎么办
老年人便秘的治疗最为基础的是让病人养成好的排便习惯,纠正患者不良的饮食结构,还有建议老年人适当运动。如果有必要刻意选择一些药物改善,也可以考虑采取手术治疗。患者的便秘得不到好的治疗,可以适当加用一些药物,药物的治疗不主张应用刺激泻药,可以应用一些比较缓和的缓泻剂如芪蓉润肠口服液,不会产生明显的依赖作用。另外如果应用药物治疗起不到好的治疗效果,可以进一步明确便秘的原因,比如患者有冗长综合征,肠道解剖结构的改变引起的那些问题,也可以考虑进行一些外科手术的治疗,但是进行外科手术治疗,一定是在应用这些基础治疗药物治疗上起不到效果以后才采取的是不可解的办法,因为术后可能会有一些其他方面的并发症的发生,医生一定要和患者提前沟通清楚。
老人便秘怎么办
老年人的肠道功能比较弱,肠道的蠕动状况也会变得糟糕,所以很容易出现便秘的问题,首先可以考虑通过一些食物的方法来进行改善,比如可以多吃富含纤维素的食物,也应该要适当的增加饮食的量。其次可以考虑在早上多喝温开水,再白天也应该要多喝水,最后可以通过一些专业的医疗体操和按摩来进行处理。
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经常便秘有什么危害
便秘分为器质性和功能性便秘。患者如果最近出现的便秘,一定要判断是不是器质性的病变。如果除外器质性的问题,就是一个功能性的便秘。经常的便秘会让很多人感觉到非常不舒服,总觉得肚子胀胀的,甚至脸上有时会冒痘,也会影响食欲,甚至影响工作和生活,所以经常便秘有很多危害。当出现便秘的情况,患者不要瞎吃药,如果长期的去吃一些通便的茶或者含蒽醌类的泻药,肠子就会不知不觉的变黑,就会出现结肠黑变。当出现功能性便秘的时候,一定要放松心情,调整和改变生活方式,必要的时候可以寻求医生的帮助。
便秘吃什么水果好
平日里多吃一些水果,对身体健康会有很大的好处,于此同时还能预防便秘病症的出现,比如常见的香蕉、猕猴桃、还有哈密瓜、葡萄等水果,都有着非常高的维生素含量,能够有效的治疗便秘也可以预防便秘,在平时多吃一些水果对身体是没有坏处的。