当大家发现自身存在着恶心想吐症状的时候，可以通过深呼吸疗法以及服用某些药物来达到缓解呕吐症状的目的，比如说神经营养剂以及镇静剂等等，另外，大家也可以通过尝试低纤维饮食和做颈椎保健体操来起到不错的缓解恶心呕吐症状的效果。

在现实生活当中，有些时候大家往往会出现恶心想吐的情况，而该情况的出现是让人感到比较难受的，对于这种情况大家一定要及时的寻找治疗办法，那恶心想吐怎么办呢？

一、深呼吸疗法

如果说大家经常性的出现恶心想吐的情况的话，但是恶心想吐的症状又不严重的话，很有可能是因为大家患上慢性炎症所导致的，面对这种情况，大家可以通过深呼吸疗法来达到很好的止痛效果，一般情况下建议大家先采用藿香正气水来达到止痛的目的，然后再通过病因进行对症性治疗。同时大家可以通过深呼吸的办法来有效的缓解自己呕吐的症状，并且大家可以通过服用神经营养剂以及镇静剂等药物来达到很好的治疗作用。

二、做颈椎保健体操

如果说大家是因为熬夜的原因导致自己出现恶心想吐的情况的话，那么大家可以通过做颈椎保健体操来达到很好的缓解功效，并且如果大家在恶心想吐的同时存在着颈部不适症状的话，那么往往是因为大家患有颈椎病所导致的，而颈椎保健体操能够帮助大家有效的放松自己颈部的肌肉，从而起到很好的缓解效果。

三、尝试低纤维饮食

如果说大家存在着恶心想吐等情况，并且导致自身的食欲衰退的话，那么大家可以适当的尝试一些低纤维饮食，低纤维饮食能够很好的，给大家的身体补充适量的营养物质，同时又能够增强大家肠胃的消化功能，比如说苏打饼干以及白馒头等等。如果说大家恶心想吐的症状非常严重的话，那么建议大家可以进食，并且停止饮水数小时，让自己的肠胃得到充分的休息，这样也能够起到很好的缓解恶心想吐症状的作用。