手脚冰凉吃什么好
发布时间：2019-06-1859629次浏览
手脚冰凉的人群可以吃食物来改善，如羊肉、豆腐、红枣、生姜、辣椒、牛肉以及狗肉等，所以平时多吃这些食物，这可以改善手脚冰凉的现象，当然平时也要注意做好手脚的保暖工作。
有些人的手脚是非常暖和的，这就表示他们的阳气是非常充足的，有些人的手脚常年是冰凉的，这时可以吃一些性热的食物，它能够缓解手脚冰凉的现象，那么手脚冰凉吃什么好？
1、羊肉
羊肉里面有丰富的维生素、蛋白质、钙等物质，在冬季的时候吃羊肉可以给身体补充热量和营养物质，而且羊肉性热，所以是可以达到暖身的效果。
2、豆腐
豆腐里面含有维生素b2，它是平衡人体耗氧量的重要物质，所以平时可以吃维生素b2丰富的食物，这样可以提高耐寒的能力，豆腐要做的好吃，它能够达到暖身的效果，而且豆腐对于贫血引起的手脚冰凉也是有缓解作用。
3、红枣
红枣这类食物吃了之后不但对皮肤好，而且还有养血安神的作用，一般因贫血引起的怕冷也是可以吃红枣的，它有补血的作用，所以也可以让身体暖和起来。
4、生姜
生姜能够驱寒，它里面还有杀菌素，所以有杀菌的作用。另外生姜里面的姜辣素能够刺激胃液分泌，促进消化，对于手脚冰凉的人群，可以用生姜熬水能够快速的祛除体内的寒气让身体暖和。
5、辣椒
辣椒里面有辣椒素能够促进身体代谢，也有抗寒抗潮的作用，所以平时吃辣椒不但味蕾能够得到满足，而且吃了之后也有抗寒的作用，所以能够让手脚冰凉的情况得到改善。
6、牛肉
牛肉里面的蛋白质含量很高，它能够提高身体的抗病能力，对术后的身体恢复也是有帮助的，牛肉有暖胃的作用，经常吃牛肉也能够改善手脚冰凉的现象。
7、狗肉
狗肉有补中益气、温肾壮阳的作用，平时如果有肢体冰凉，体质衰弱的人群是可以吃狗肉的，狗肉吃了之后身体暖洋洋的。
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体虚体寒怎么调理
出现体虚导致体寒，是气虚甚至阳虚导致。可用药物调理，同时注意饮食调理。气虚或者阳虚患者可能出现没有力气、神疲乏力、精神萎靡。阳虚患者会很怕冷，甚至出现浮肿、水肿，甚至思维减退，没有精气神，没有生命活力的表现。轻则补气、重则补阳，补气可以考虑采用补肺气，一般玉屏风补虚，提高机体免疫能力。如果脾气虚用人参健脾丸提高人体消化功能。如果肾气虚，采用金匮肾气丸补肾气，减补肾阳药物。平时建议患者多吃好消化的高热量食物，多吃温热性食物，少吃生冷寒凉的东西，不要吃性寒食物，比如苦瓜、丝瓜、藕、冬瓜、绿豆这些清热、利尿、生津、败火食物，对病人不太适合。建患者多吃像羊肉、鹿肉、生姜等温热助阳能够提升阳气的食物，提高阳虚，改善阳虚症状。
体寒有什么症状
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