吃什么能预防糖尿病
发布时间：2019-06-0460570次浏览
为了能够有效预防糖尿病发生，在平时应该适当多吃猕猴桃以及百香果等富含维生素C的食物，同时也要经常吃不饱和脂肪酸含量较高的食物，像鱼肉就是不错的选择。另外，还可多吃膳食纤维和微量元素丰富的食品。
不可否认的是，糖尿病的发病几率不断在上升。而由于目前医疗水平的限制，还没有研制出能够彻底治愈糖尿病的疗法。因此对于血糖含量较高的人群，就一定要注意做好预防工作，尤其是要调理饮食。那么吃什么能预防糖尿病呢？
1、吃富含维生素C的食物
如果想要降低糖尿病的发病几率，在平时就应该适当多吃维生素C含量丰富的食物，因为维生素C具有一定的抗氧化应激作用，不仅有助于稳定血糖含量，而且可以延缓视网膜病变，减少糖尿病眼病的发生可能性。而这类食物主要有百香果、猕猴桃、西柚以及柑橘类水果，也可多吃西红柿或者黄瓜一类蔬菜。
2、吃富含不饱和脂肪酸的食物
不饱和脂肪酸对于调节血糖含量可起到非常关键的作用，不仅可有效预防糖尿病，还有助于降低血液粘稠度，并能预防心肌梗塞及中风一类病症。因此建议在日常当中经常进食鲫鱼、鲤鱼等鲜鱼，最好是每周吃2-3次，每次以100克左右为宜，且要以清蒸和水煮的方式烹饪。
3、吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维主要是由活性多糖构成，可以发挥出降糖、降脂的食疗功效，因此非常适合用以预防糖尿病。患者可多吃南瓜、香蕉及各种五谷杂粮，尤其是可制作南瓜茶、富纤饼干食用，不仅美味而且食疗效果佳。
4、吃含有微量元素的食物
铬、锌、钙、钒等微量元素对于血糖含量的温度有作用，尤其是铬元素，可以直接参与到胰岛素以及人体糖脂代谢技能当中，从而帮助维持血糖值稳定。而锌元素则能提高胰岛素活性，钙质则能降血糖和降血脂，所以应该适当多吃富含这类物质的食物，比如蛋类及各种乳制品等。
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空腹血糖12点多严重吗
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血糖接近7是不是糖尿病
空腹血糖接近7mmol/L，还不是糖尿病。因为现在把血糖水平是这样分类的，正常人血糖空腹小于6.1mmol/L，6.1mmol/L-7.0mmol/L，就小于7.0mmol/L，就是糖尿病前期，大于等于7mmol/L，就是糖尿病。如果是餐后血糖，正常人是小于7.8mmol/L，按照这个7mmol/L，就不是糖尿病。但是，如果是空腹血糖接近7mmol/L，接近7mmol/L可能是不是，6.8mmol/L，6.9mmol/L，从数字上说还不是糖尿病。因为只有大于等于7mmol/L才是糖尿病，但是一定要特别注意，下一步一定要做餐后两小时血糖，因为餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/L，就有糖尿病的，或者做糖耐量试验，糖耐量试验两小时，血糖大于11.1mmol/L，也就是糖尿病了。所以要结合起来看，如果查糖化血红蛋白，大于等于6.5mmol/L也是糖尿病。所以接近7mmol/L是非常重要的信号，需要进一步去检查。
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血糖空腹6.5能恢复吗
空腹血糖6.5mmol/L，是糖尿病前期。正常人空腹血糖小于6.1mmol/L。现在可以预防糖尿病，通过生活方式干预，包括饮食的控制，多运动，让体重能够保持正常范围。尤其是超重肥胖的，经过比较特别有效的管理体重，血糖有可能恢复到正常。实在不能恢复正常，可以吃药物，如阿卡波糖、二甲双胍，服用以后血糖能降下来。但此种降下来，是通过部分治疗措施的，要控制饮食、运动。所以，要通过努力才能恢复正常，但若成功以后又放松了，血糖会反复上去。所以，保持是最重要的。
有糖尿病的人可以吃什么水果
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糖尿病人怎么正确饮食
糖尿病病人要注意控制自己每天吃主食的量，还要注意合理安排热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，同时也要注意用餐的形式，不可以暴饮暴食，辛辣刺激性的食物，还有酸性的食物都不可以吃，这类的食物容易加重病情。
糖尿病症状
糖尿病典型的表现是口干，喝水多，尿多，吃的多，人很快消瘦，我们所说的3多1少，但是临床上发现典型的糖尿病症状人数不到1/3。但是出现以下表现，就有可能是糖尿病的征兆:第1、疲乏虚弱，身体没有劲，工作不能集中精力；第2、体型肥胖，同时有高血脂，高血压，冠心病等；第3、化脓性炎症破口经久不愈；第4、不明原因的皮肤瘙痒或者外阴瘙痒，尤其是女性；第5、近期视力明显减退，或者看东西模糊；第6、双脚足趾，手指麻木和刺痛，经常头晕，胸闷，心慌；第7、恶心呕吐，腹痛，而找不到胃肠道的原因；第8、经常便秘；第9个是女性性欲减退，月经失调，或者是男性不明原因的阳痿。出现上述症状者应该及时到正规医院去查血糖，尿糖等指标。
血糖多高是糖尿病
空腹血糖大于等于七点零毫摩尔每升，再加上口渴、多饮、多尿及难以解释的体重减轻等糖尿病症状就可以诊断为糖尿病。葡萄糖耐量试验（OGTT）2h血糖小于为正常糖耐量，七点八至十一点零毫摩尔每升为糖耐量受损，大于等于十一点半一毫摩尔每升或者随机静脉血浆血糖大于等于十一点半一毫摩尔每升再加上上述口渴、多饮、多尿及难以解释的体重减轻糖尿病症状诊断为糖尿病。正常人空腹血糖三点九至六点零毫摩尔每升，六点一至六点九毫摩尔每升为空腹血糖调节受损。糖尿病是一组由胰岛素分泌或作用缺陷所引起的以血糖升高为特征的代谢性疾病。在糖尿病进展过程中，很多人会出现血糖调节受损包括空腹血糖受损及糖耐量减低，这种情况如果及时干预就会延迟或者不进展为糖尿病，如果任由其发展就会慢慢转变为糖尿病。
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怎样预防糖尿病
糖尿病可以进行预防。在整个预防糖尿病过程中，良好的生活方式必不可少，同时还要进行定期监测。尤其是糖尿病的高危人群，如果患者有家族史，尤其有肥胖、高血压、吸烟，甚至曾经出现过妊娠糖尿病的患者，要定期监测血糖。糖尿病前期是最关键的一个阶段，病人在糖尿病前期一定要进行严格的饮食、运动干预，同时进行血压、血脂、血糖的综合管理。在这个阶段，只有严格控制才能够逆转这部分病人的病情。有些患者从糖尿病前期是完全可以逆转为正常人群，但如错过了这个关键时期，将永久进展为糖尿病。
糖尿病应该吃什么药
糖尿病的治疗药物种类比较多。包括双胍类、糖苷酶抑制剂、磺脲类、格列奈类、噻唑烷二酮类、二肽基肽酶-4抑制剂、胰高糖素样肽-1受体激动剂、SGLT-2抑制剂、胰岛素。每一种降糖药物的机制是不同的。我们在给糖尿病患者选择用药的时候，需要遵循个体化的原则。不同的患者，我们要选用不同降糖机制的药物。1型糖尿病是以胰岛素治疗为主，可以联合二甲双胍、α-糖苷酶抑制剂。2型糖尿病，我们的选择就比较多样化。根据指南的推荐，我们选择药物的原则是单联、二联、三联以及多次胰岛素注射。2型糖尿病，如果是偏胖的患者，胰岛素抵抗比较重，我们在选择用药的时候，需要选择改善胰岛素抵抗的药物。如果二型糖尿病患者的胰岛功能已经很差，我们需要选择以胰岛素为主的用药方案。
为什么得糖尿病
糖尿病的发生与病毒感染、生活方式不健康、妊娠、内分泌、遗传、基因突变等有关。一、1型糖尿病，主要是病毒感染或其他感染，引起自身免疫、胰岛的破坏，引起胰岛素绝对分泌不足，导致糖尿病发生；二、2型糖尿病，主要是生活方式不健康，导致进食增加，引起肥胖。另外运动减少引起肥胖，最后导致胰岛素抵抗力下降，不能充分发挥作用，使血糖增高引起糖尿病；三、妊娠期糖尿病，主要是妊娠期间胎盘分泌很多拮抗胰岛素的激素，如催乳素、皮质醇等，这些都是升血糖的激素；四、特殊类型的糖尿病部分病因比较明确，如内分泌疾病、遗传或基因变异导致血糖增高，最终引起糖尿病。
糖尿病怀孕有什么风险
糖尿病怀孕的患者需要及时进行治疗，在妊娠期当中身体血糖过高，很容易会造成胎儿巨大，容易在分娩的时候出现产道损伤等情况，会给孕妇造成巨大的痛苦。部分胎儿容易在子宫当中死亡，造成胎停育的状况。
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糖尿病能治好吗
糖尿病目前主要包括四种类型：第一种是1型糖尿病。第二种是2型糖尿病。第三种是妊娠糖尿病。第四是其它特殊类型的糖尿病。1型糖尿病的发病机制是体内产生了针对胰岛的抗体，破坏了胰岛，所以造成胰岛素的绝对缺乏。2型糖尿病主要是由于环境、生活方式、遗传等多种因素，导致胰岛功能的逐步下降，胰岛素抵抗逐步加强。非常遗憾，所有的糖尿病，根据目前的科学条件都不能够彻底治愈。但是只要把血糖控制好，就能够延缓并发症的发生和发展。患者可以和正常人一样，生活、学习、工作、结婚、生孩子。
血糖高怎么调理
血糖高容易引起一些列的并发症，一定要控制好。可以通过饮食调理，可控制食物的总热量，不吃含糖的食物，多吃降糖食物。还需要进行运动调理，每天进行规律的运动。在这个基础上，还可以进行药物治疗。同时要定期检测血糖。
糖尿病人的饮食原则
糖尿病的食物选择是怎样的呢？谷薯类：谷类的选择应注重粗细搭配，其中粗粮最好能够占全部主食的一半左右。这里的粗粮指未经过精加工的谷物，如：小米、薏米、高粱、燕麦、莜面、玉米面等等。
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