在现实生活当中，很多因素的出现都容易导致大家出现头痛的情况，想要有效的改善这种症状，大家首先要找清楚自己出现该症状的原因，目前比较常见的因素有神经因素、饮食因素、物理因素、以及睡眠不足等等。

想必每一个人都清楚头对大家的身体影响有多大，如果说大家在日常生活当中，只是偶尔出现头痛的情况的话，那么不必过于担心，但是如果大家频繁的出现头痛症状的话，就要引起自己的注意了，那头痛是怎么回事呢？
　　一、神经因素
　　当大家的身心总是受到外界的不良刺激的时候，就会导致自己发作头痛的情况，比如说如果大家的情绪长时间的处于过于焦虑或者是激动的情况当中的话，就会导致自身出现头痛的情况。另外，如果大家在日常生活当中突然性的遭受了过于剧烈的情绪刺激以后，也会导致自身突然性的发作头痛。
　　二、睡眠不足
　　现如今有很多人之所以容易出现头痛的症状，主要原因还是因为自身睡眠不足所导致的，当睡眠严重不足以后，大家的身体机能就会呈现出下降的趋势，因此大家的头部就很容易出现疼痛的感觉，另外如果大家工作的环境过于紧张又或者是工作压力过大的话，也会引起该症状的出现。
　　三、饮食因素
　　如果说大家在日常生活当中经常性的食用过量的咖啡的话，就会导致自身的血管扩张而刺激到自己脑部的神经，从而引发头痛的出现，另外如果大家经常吃过于冰凉的冰激凌，有的时候也容易出现头痛的感觉。除此以外，过度饮酒也容易导致该现象的出现，因为过度饮酒会导致酒精当中的乙醇作用于大家的脑部血管当中。而除了以上几种常见的饮食以外，如果大家在日常生活当中，长期并且大量的服用柠檬汁，红酒以及各类生乳制品的时候，也容易诱发自己出现头痛的感觉。
　　四、物理因素
　　在生活当中，如果大家本身存在着颅内外炎症，又或者自己的大脑原本受过损伤的话，就会导致自身的头部出现疼痛的感觉，这主要是因为肿物压迫的原因，会导致大家大脑内部的血管出现牵引移位以及扩张的情况，再加上脑膜受到刺激以后会导致大家脑部的肌肉收缩，从而直接刺激到大家大脑内部的感觉神经，继而诱发头疼情况的出现。